三浦さんちのブログ: food

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2024年9月15日日曜日

9月第2週(9/8～9/14) ダイエットサマリー　
体重増加に転じる　
献血結果　
今週のIT

Blueskyアカウント変更しました

Blueskyのプライベートアカウントを @smiura.miura.pw、公式アカウントを @miura.pwに変更しました。それに伴ったシステム不具合も起きちゃって対応が大変でしたが少しずつ回復できるかと思います。PDSないとダメなのかと思ってました。便利な時代です。

体重増加に転じる

体重、再び増えはじめて増加に転じました

恐れていたことがついに起きました。そうです。増加です。すでに増えているので今更ってのもありますが、止まっていたものが急に増え始めました。季節の変わり目で発汗が減り水分太りの可能性もありますが、ドリンク類の糖質も無視できないので無糖や人工甘味料にするよう意識し始めました。ヤバイです。

ランニング休みトレーニング

体重増加の悪影響が足にきていて今週も3日連休のトレーニング。それを仕事休みに取り返すという流れはここ数週間と一緒。ランニングもお休みに。体重減らさないとですね。

献血結果

前回お伝えした献血の血液検査結果が届きました。すべて基準値内でした。体重が増えているのでグリコアルブミン値が気になっていましたが前回と同じでした。減量すると悪い数値出てくるし難しいです。

今週のIT

ミニスクリューネジ
スマホ修理時に1本紛失したので買いました。サイズがいろいろ入っているので何かの時に使えるかも？

POCO F6 Pro用カメラレンズ保護ガラスフィルム
ケースを付けても露出する部分を少しでも保護したいと思い買いました。構造上、外装自体が保護カバーになっているので傷付いたらそれを交換するだけなのですが、レース用ヘルメットの捨てバイザーのように使えるので便利かなぁと。

POCO F6 Pro用スマホケース
付属の純正ケースはカメラ部分の四角いデッパリが開いていて傷つきやすそうなので、それを覆ってくれるこちらを買ってみました。デザインはオマケかな。ネコ派ってわけでもないのですがなんとなく🐈

VESAマウント用延長プレート
使っているモニタースタンドは4台付けられるのですが、片側下段にノートPCを乗せていて上段がそのままでは付けられません。少し上に伸ばしたら付けられるんじゃないか？と思い探したら見つけたので買ってみました。これで夢の4モニタ化ができそうです。

ローソンのダブルホイップデニッシュが美味しくてたまりません。仕事帰りについ立ち寄って買ってしまいます。節制しなきゃなんですけどねぇ。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

2024年9月8日日曜日

9月第1週(9/1～9/07) ダイエットサマリー　
体重限界突破　
献血してきました

秋葉原

久々に秋葉原に遊びに来ました。目的は特になくプラプラと。全体的に円安の影響かお値段お高めな印象。一方で旧製品の値下がりは順調なように見えました。半導体不足の影響でしばらく続いた旧製品の価格維持もそろそろ終わりかな？

体重限界突破

体重限界突破！？

気温も少しずつ下がってきて過ごしやすくなってます。そうすると発汗も落ちます。そうです。体重が増えます。足への負担も感じるようになってきたので減らす必要性を強く感じています。シンドイです。

献血に救われたトレーニング

今週は献血をした関係で1日休みと言いたいところですが、その前にすでに3日も休んでいたため、当日1セットだけやることで2セットとみなし、2日やることで2日分取り返しました。そもそも筋トレに取り返すという概念はないのですが、モチベーション維持のためにそうしています。なおランニングは今週もお休み。仕事が1日少なかったものの、気候変化や仕事で疲れてイマイチやる気が出ませんでした。なんでもいいから続けていきたいです。

献血してきました

秋葉原で献血してきました。私がやりはじめた地で何かと原点だったりします。今回もいろいろいただきました。ありがとうございます。場所がらIT関係も時々もらえるのですが、今回は乾電池式充電器。乾電池使う物って珍しいですね。

C104献血応援イベントのポスターもいただきました。つい振り回したくなりますが大人なのでグッとこらえました(笑)ありがとうございます。

帰りにスカイツリーを散策。押上駅から急行に乗りたいのでその次いでです。ちいかわ人気がすごいみたいでイベントスペースのお店は大行列になっていました。特に買い物もなく散歩だけでしたが息抜きできて良かったです。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

2024年9月1日日曜日

8月第5週(8/25～8/31) ダイエットサマリー　
体重相変わらず　
今週の食品

台風10号

台風10号が九州に上陸したのち熱帯低気圧に変わり消滅。風の驚異はなくなったものの、海からの湿った空気が流れ込んで各地で大雨になりました。
地元にある首都圏外郭放水路も稼働したようで、写真の第５立坑のある大落古利根川からも流入しているようでした。

体重相変わらず

体重、相変わらずいつも通り

今週も安定していました。増えないだけマシですが足にきてるので減らしたいです。ずーっと減らしたいと書いていますが難しいです。

休みを増やしたトレーニング

寝不足で調子が悪かったので休みを増やしました。おかげで何とか乗り切って1日多い休みに突入。そこで取り返したもののランニングはお休みました。疲れは取れた気がしますがスッキリしないです。

今週の食品

ビーバーあおさ塩、ふぐ、カレー
以前おみやげで頂いて美味しかったのでまた欲しいなぁと思っていたら、まさかの地元の酒屋で売っていたので買ってきました。北陸を中心に売られている揚げおかきで、関東にも似た商品があります。しかしフレーバーは多くありません。それが人気の秘密でしょうね。

ウイダーマッスルフィットプロテインプラスカフェオレ味
早いですね。これが届くと1カ月経ったなって思います。おかげで高いお肉を買わずに済んでいるので非常に助かってます。

チョコラBB ライト
こちらもいつもの奴です。今回は6箱注文しました。残り1箱だったので良かったです。

埼玉のご当地中華料理店日高屋で五目あんかけラーメン食べてきました。独特のおこげ風味がいい味出してるんですよね。美味しいです👍

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

2024年7月7日日曜日

7月第1週(6/30～7/06) ダイエットサマリー　
体重変わず　
今週のIT、アウトドア、園芸

暑い日はやっぱりそうめん

そうめん始めました♪
細いのが良かったのですがこの御時世。値段の安さでこちらに。あえて商品名は伏せますけど、あの細さって無理なんですかね？

体重変わず

体重変わらずかれこれ何週間？

今週も同じような流れ。安定しています。完全に高止まり。ここで上がるか下がるかです。頑張りすぎると夏バテで逆効果にもなりますし、最悪熱中症で病院送りにも。慎重にやりたいです。

ランニング休みトレーニング

今週もランニングは中止。筋トレは普段通りです。夏バテしないように頑張りたいです。

今週のIT

銅製ヒートシンク 25x25x7mm
冷却したくて購入しました。アルミと悩みましたがせっかくなので銅にしました。こちらのほうが効率いいみたいなので。

Insta360 ONE Rを冷やせるかなぁと。ファームウェアアップデートでUSBカメラとして使えるようになったものの、高温になって長時間使えなかったんですよね。改善するかな？

USB3.2 10Gbps対応 Type-A C ケーブル 1m
ノートPCをディスプレイスタンドに置くようになったら外付けSSDケーブルが短くて宙ぶらりんに。そこで長いこちらを購入しました。普段サスペンドで終わらしているのでそのままでのケーブル交換は危険。シャットダウンしてそのうちやりたいと思います。データストレージとしてだったらホットプラグで交換できるんですけどね。

今週のアウトドア