11月第3週(11/10～11/16) ダイエットサマリー 体重またもや 今週のIT

じゃがまるくん

埼玉県内のセブンイレブン限定で令和版じゃがまるくんが発売されました。ドーナツの時と同様に試験販売かと思います。オリジナルの味はうろ覚えなのですが、中華まんだから食感はそっちよりで風味が何となく近いかな？変わった味なので来県された際はお試しを。

体重またもや

体重またもや乱高下

今週は平和に終えられたのですが、どういうわけか週末に体重急上昇でした。ミニ雪見だいふくにはまってつい食べ過ぎちゃいます。美味しいです👍️

完遂も良くないトレーニング

今週はちょっと休みすぎ。それを取り返すため久々にオールセットの日と、翌日は2セット。おかげで足回りが痛くてつらいです。仕事が忙しくなり肉体疲労がピーク。怪我に気をつけたいです。

今週のIT

KOOLYFUL モバイルディスプレイ FHD 15.6インチ PS4対応
Amazon Vine初案件で受領しました。ドキドキ。
付属品充実でUSB電源アダプタ付きなのが嬉しいですね。消費電力も少ないのでモバイルバッテリーで動きました。

視野角も十分、明るさも十分。非常に綺麗で使いやすいです。miniHDMIとUSB-C対応で、DisplayPortのみ対応のUSB4接続でも使えました。VESAマウント非対応なのが残念ですが、モバイルモニターとしてはとても優秀で使い勝手いいですね👍️

8.8インチ小型タッチパネルモバイルモニター、FHD 1920x480P
こちらも Amazon Vine案件。気になってた小型横長モニターです。タッチパネル付き。初期状態では縦長のようでOS側で向きを調整します。Windows 11はそのへんがまだ不十分のようで、メインモニタ化することでタッチパネルが正常動作。サブモニターとして使っちゃうとタッチパネルだけメインモニターで動いちゃいました。向きもそれに準ずる感じ。かといってメインにタスクバー固定されるようになってしまったので、カスタムアプリとか使って細工する必要がありそう。

スタンド付きで直置きできます。ゴム足も付いていて滑りにくいです。厚みはありますが軽いです。

VESAマウント7.5cm対応。2穴ですが軽いので固定には十分なようです。Raspberry Piなどを使ってスタンドアロンなタッチパネル付きモニターとしてのほうが良さそうです。

時代はちいかわ。ポップアップショップがオラが街にやってくるみたいです。楽しみ！

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

11月第2週(11/3～11/9) ダイエットサマリー 体重ストレスで 今週のIT

巨大キウイ缶詰

2週間ほど前の外出でドンレミーアウトレット 北千住店に行った際、300円で売っていたので思わず買っちゃったキウイ缶詰を開けました。食べ切れるかわかりませんでしたが、ヨーグルトに入れれば何とかなるだろうと思って。容量3000g、固形分1800gと大容量。訳あり理由は賞味期限だったので短め。ところで味はどんな感じだろ？

体重ストレスで

ストレスで体重乱高下

先週ほどではないですが、ストレスで週末もバク食いからの上昇でした。急激に気温も下がってこたつを出しましたが、寒暖差で体調不良気味に。なかなか体重落ちないです。

何とか終わらせたトレーニング

急に冬の気温になって体調不良気味で定期配信はお休みに。トレーニングも休もうかと思いましたが何とかやり切りました。

今週のIT

HP SSD FX700 M.2 2TB
まさかのライバル会社の純正SSDを買うとは思いもよりませんでした。DELL G15 5525 Ryzen Editionに使います。内蔵が512GBで空き容量64GBを切りました。寿命低下も始まっていたので交換増量する事にしました。

以前いただいたGROOVY M.2用 USB接続スタンド UD-M2STでUSB接続。Clonezillaを使って内蔵SSDをコピーします。完了したら交換して起動。AOMEI Partition Assistant（無料版）で回復パーティション3つを後方に移動してCドライブの後ろに空きを作り、その後でそれを拡張します。直接Cドライブを拡張しようとすると有料版が必要になるのでその手順でやってください。

CrystalDiskInfoで情報を見ると仕様通りNVMe2.0で認識しています。元々1.4だったので動くか不安でしたが大丈夫そう。

CrystalDiskMarkで速度を計測するとシーケンシャルでほぼスペック通りでした。

最後にパーティション状態を確認して問題なし。交換前と比べ安定するようになりました。大容量化をまって交換したかったのですが仕方ないです。

容器に移し替えて少しずつ食べます。食べてみた感じ食感はマルメロの缶詰で味はキウイですね。美味しいのですぐ無くなっちゃいそう。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

10月第4週(10/20～10/26) ダイエットサマリー 体重減ってたけど 今週のお薬、日用品、IT

アメ横の北海飯

所用で外出。途中上野アメ横に寄って吉池食堂でランチ。 特上北海飯にしました。海鮮が増えるのでご飯大盛りにしました。ランチ限定のお買い得メニューで美味しかったです。少し欲を言えばムラサキウニではなくバフンウニのほうが良かったかな。ご馳走様でした🙏

体重減ってたけど

体重、順調に減っていたけどまた逆戻り

外食やらその時に買ったお土産やらでお腹いっぱい。おかげで体重も逆戻りしちゃいました。とはいえ、すぐに結果に出るわけではないので様子見。とりあえず60kg台に戻したいので頑張りたいです。

どうにかこなせたトレーニング

ランニングは休み。トレーニングも1日追加の2日休みで、その追いトレ分がズレこんで金曜日になっちゃいました。所用が入るとどうしてもリズムが狂うので仕方ないです。それでもやり切るモチベーションを大事にしたいですね。

今週のお薬

エスタロンモカ12
仕事の時にだけ飲んでいる薬のリピ買いです。日に日に制限が緩和されているのか、今回は10箱注文できたのでまとめ買いしました。コーヒー飲むより安いので使っていますが、できれば使わずに済ませたいですね。

今週の日用品

ライオン 業務用 NANOX one PRO (ナノックス ワン プロ) 4kg
アマゾンプライム感謝祭で安かったので買いました。計算したら1年で1本ぐらいだったのでしばらく買わずに済みそうです。

ブラウン 替えブラシ オーラルB マルチアクション EB50RX-5EL
こちらもアマゾンプライム感謝祭で購入。そろそろ変え時だったのでよかったです。

セリア ブラシ2種
普段使っているブラシが傷んできたので買い替えました。左はキッチンの排水周り用。右はミルサーのカッターユニット用。新しいと気持ちいいですよね

今週のIT

USB-A to C スイッチ付き通信ケーブル
充電専用が多い中、珍しい通信可能なスイッチ付きケーブルです。M5Stack ATOMS3のオンオフをケーブル脱着でしていてコネクタの消耗が心配でした。これで安心かな。

吉池食堂はJR御徒町駅の目の前。また食べに来たいな♪

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

10月第3週(10/13～10/19) ダイエットサマリー 体重減っては増えて 今週のIT

2024年衆院選

第50回衆議院議員総選挙が始まっていますが、投票所入場券の送付が間に合わないなんて声が聞かれる中、我が街も例外無く届いていません。仕方ないので運転免許証を持参し、会場で所定の用紙に必要事項を記載して投票してきました。めんどくさ。

体重減っては増えて

減っては増えての繰り返し

節制効果が出ても、休日のダラダラ不摂生で再び戻る一週間でした。美味しいものは美味しいし、お買い得品の食材って運命の出会い的なところがあって難しいです。

ランニング長期休暇中なトレーニング

ランニング長期休止中と言ってもよい状況。筋トレは相変わらずやっていて、今週は祝日があって仕事は多少楽と思いきや、明けが忙しくて疲労困パイ。予想していたのでいつも通り臨時休暇込み2日からの追いトレでした。仕方ないかな。

今週のIT

M5Stack ATOMS3をUSBマウスにして左クリックを押しっぱなしにするガジェットを作りました。マイクラの丸石製造機の作業中に指が疲れるので思いつきました。経過時間表示はツルハシの耐久力や掘削量の目安に実装。おかげで作業中に離席してコーヒー淹れたり出来て便利です。

サトーココノカドーに再び来店。前回少なかった仕事で使っている靴下を買いに来たら再入荷してなくて諦めちゃいました。他のフロアもどんどん品物が減っていて閉店ムード。もしかすると繰り上げ閉店なんて可能性もあります。駅前再開発中でどうなるかもわからないし、生活が不便すぎて困っちゃいます。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

10月第2週(10/6～10/12) ダイエットサマリー 体重効果出た 今週のキッチンツール、IT

中華料理屋のラーメン

汁なし担々麵とチャーハンのセットをいただきました。饅頭(マントウ)がついてるあたりが中華料理店って感じ。杏仁豆腐も食後の〆に甘くて良かったです。美味しいランチでした♪

体重効果出た

節制効果が出てきました

一時79kgを切るところまで迫りましたが、残念ながら冒頭の外食で急ブレーキ。それでも大幅増は避けられているので節制効果が出ています。食事内容を変えるだけですぐに効果が出てそれを続けられるのも経験の成せるわざ。がんばりたいです💪

ランニング休みトレーニング

何度かあるランニング長期休暇モードに突入！？そうしたいわけではないのですが。今までと違い仕事の関係もあってだったりします。足がつらくて。それ以外はいつもどおりですけど、相変わらず休み増量からの追いトレカバーなのも仕事の関係。老いには勝てませんから故障に気をつけながら続けたいです。

今週のキッチンツール

イワタニ ミルサー専用 カッターユニット一式 IFM-20C
時々回転が渋くて止まるときもあったので購入しました。古いものと比べると若干異なる部分がありましたが、純正適合品なので問題なさそうです。毎日使っているのでトラブルがあると困ります。

今週のIT

Omikamo 折りたたみキーボード BZ-B099T-W
折りたたみキーボードはすでに1台持っていますが、タッチパッド付きでマウス操作もできるので買ってみました。

裏側は合成革張りで折りたたむ時に曲がる部分はうまく処理されています。左右の大きさは非対称です。

MOBO Keyboard2と並べるとわずかに大きいことがわかります。電源はスイッチ式で上部側面にあります。充電と有線接続兼用のUSB-C端子もそこにあります。

広げると差がさらに大きくなります。タッチパッドがあるにも関わらずキーボード部分はほぼ同サイズ。キーサイズはホボ同じでも間隔を狭くする事でおさめているようです。ジェスチャーにも対応していて使い勝手も良いです。日本語配列は譲れないので選択肢が増えるのは本当にありがたいです。

夏休みに行った北海道登山旅行のブログ記事を執筆しながらお土産で買ってきたニッカウイスキー カマンベールチーズラングドシャを食べました。ウイスキーのつまみとして人気らしいのですが、甘くてチーズケーキみたいで美味しかったです。飲まない人にもオススメ♪

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

10月第1週(9/29～10/5) ダイエットサマリー 体重節制効果？ 今週のIT

閉店カウントダウン

地元のサトーココノカドーことイトーヨーカドー春日部店の閉店まで2カ月をきりました。在庫処分も始まっていて売り場がだんだん狭くなっています。寂しくなります。

体重節制効果？

節制効果出てますかね？

少しずつですが節制を始めました。週末に一時増加したのは賞味期限切れの保存食のカップ麺を食べたから。そのあと戻ったので良かったです。仕事帰りに頭痛がひどかったりしますが、毎度の事なので仕方ないです。

少しずつ戻すトレーニング

先週の休みのおかげで今週は3日勤務で体が楽でした。そのせいか筋トレも普段なら休む私的週末も実施。ランニングは相変わらず休止中なんですけどね。再開はいつの日か。

今週のIT

Lenovo Z6 Pro用互換バッテリー
立て続けにバッテリーが膨張するスマホですが、交換してみようと注文しました。

本体から取り出した膨張したバッテリー。どうも最近のAndroidスマホはこの膨張を逆手に取り物理的使用中止にしつつダメージを最小に抑えるような作りになっている気がします。裏ブタが折れやすいツメではなく熱で剥離しやすい接着剤止めなのもそのせい？

残念ながら修理は失敗。バッテリーの上を通すケーブルを止めた際に違和感を感じつつも電源が入ったのでヨシとしてすべて戻して作業終了と思いきや、音が出なくて再分解するハメに。スマホで撮影拡大したところ端子が破損していました。折れた破片も見られます。膨張でケーブルが引っ張られた際の損傷だと思われます。メイン基板側だったので残念ですが廃棄。勉強代になりました。

絶賛稼働中のマイクラ統合版 MiuraPower MC Serverなのですが、勤務先から携帯回線で繋いだところちゃんとPing状態が表示されていました。ちゃんと動いてて良かった♪

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！