12月第5週(12/24～12/30) ダイエットサマリー 体重最後までこれ 今週のITツール 今週の食品

今年もありがとうございました

2023年最後のブログ記事となります。
振り返ると公私とも激動でした。良きに悪しきに。それらも私の経験と捉え来年に繋げたいです。

体重最後までこれ

2023年の締めくくりもこれかよorz

オーバーナイトワークの都合、体重かけたほうが作業が楽ってことで許容していたウェイト増でしたが、足腰への負担も増加で四苦八苦。色々あってそろそろ潮時を感じているので来年は新たな環境に移行したいです。とにかく耐えるのみ。

ランニング休み

先週に続きランニングはお休み。寒いのもありますが足の状態も良くないです。故障したら長いのでここは我慢。寒いしね、寒いし。

今週のITツール

Lenovo Legion K500 RGB メカニカルゲーミングキーボード
まさかの今年2台目のゲーミングキーボードです。パッケージ写真が英語配列だったので安いと思いつつもスルー。帰宅後にネット検索すると日本語配列もあるようなので再びお店行き型番シールを見たらそうだったので即買いでした。標準的な配列でスイッチは赤軸。左上のLegionキーを押すことでゲームモードに切り替わり設定アプリで色々できるみたいです。ケーブルはUSB-Aでキーボード側は直付固定。軽く叩いた感じは好みでした。予備用にします。

CYCPLUS USB ANT STICK U1
ANT+レシーバーです。主に自転車で使われてる無線通信規格で、それをPCなどで受信するためのものです。次節紹介の心拍計を使ってみたくて買いました。説明書も付属ドライバもないのでネット有志の解説頼み。おかげで商品価格は安いのでしょうけどね。はてさて使えるかどうか？

COOSPO HW706
ANT+とBluetoothに対応した腕用心拍センサーです。スマホにサードパーティー製アプリを入れて試したら使えました。

GitHubでMr_Heartbeatをお借りし上記2品で使ってみる事に。問題も見つかったのでオープンソースの利で直しました。

• 最新Node.jsはserver.listenのIPアドレス無指定時のlocalhostの初期値にIPv6を使う。IPv4前提で書かれているので明示する必要があり追記。
• センサー切断からの再接続時に接続待ち状態にしていないため、1度切れるとアプリ再起動しないと使えない。切断イベント発生時に接続待ち処理を追記。ついでに心拍数も0に初期化。

ゲーム配信中の緊張感を可視化して伝えるのに面白そうだな？と思ってはじめた試み。どうなることやら。

今週の食品

ウイダー マッスルフィットプロテインプラス カフェオレ味
今月も届きました。前回分が1袋未開封なので1袋のみ。血液検査結果も良好なので続けています。筋肉にもなんとなくアプローチしているような？飽きない味なので続いています。

エーザイ チョコラBB ライト
こちらも定期購入品です。今回は6箱。残り3箱なので在庫十分ですが念の為。

今年一番は日本最難関と言われる劔岳登頂達成でした。私の登山趣味がはじまった2017年の高尾山全行程徒歩登頂達成から7年目の事でした。チャレンジし続けたいです。

2023年お読み頂きありがとうございました。次回は年明け掲載になります。
皆様、良いお年をお迎えください。

12月第4週(12/17～12/23) ダイエットサマリー 体重どこまで増える？ 今週のITツール

寒い日の温かい飲み物

スタバでメルティホワイト ピスタチオ モカをいただきました。ミルクっぽさが強いので一瞬それだけかと思ったらちゃんとエスプレッソコーヒーも入ってるみたいですね。甘くて温かくて美味しかったです。

体重どこまで増える？

体重どこまで増えちゃうの？

今週も上昇基調。どこまで増えるかドキドキ。クリスマスとお正月という年末年始の高カロリーシーズン突入ですからこりゃそうとうヤバイです。値上げラッシュの売上低迷の反動かセール品も出てきてキッチンのフードストックも充実。ダメだぁ。

筋トレオンリーの1週間

今週も所用でトレーニング休み追加。その分を取り返しつつランニングはしなかった1週間でした。寒さも厳しくなってきて外に出るのが億劫になっています。ランニングマシンも1つの手。悩ましい。

今週のITツール

DisplayPortスプリッター
1つのDisplayPort端子に複数台繋ぐための機器です。MST（Multi Stream Transport）スプリッターとも呼ばれています。

中身は本体と説明書と電源用USB-A to Cケーブル。クセがあってUSB PDのアダプタでは使えないので気をつけてください。DELL G15 5525のUSB4ポートから以前紹介したUGREEN 8K@60Hz USB C DisplayPort 変換ケーブルでこれにつなぎ、モニタ2つに繋いだらあっさり認識しました。

さらに仮でHDMIも繋ぐとノートPC本体含む4モニタ化できました。端子は3つありますがUSB4の設定をみると2つまでとなっているので繋ぐとどうなるか気がかり。ノートPCでもここまで拡張できる時代になったんですね。すごい。

Suptek ノートパソコン スタンド
VESAマウント用のノートPCトレーが欲しくて買いました。取り付けまでやってまだPCは乗せていません。配線の脱着あるんで面倒くさいんですよね。そのうちやります。

気になっていたシイタケスナックを買ってみました。意外と風味は抑え気味で甘さが主でした。けっこう美味しいかも？

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！

12月第3週(12/10～12/16) ダイエットサマリー 体重増えすぎ ツイキャスカレンダー2024頂きました

ライブ配信始動

長らくお待たせいました。待ってない？いやいや、待っててよ(笑)
やっとライブ配信をし始めました。サイトはツイキャス。皆様のおかげで収益化はしていただけているので、状況を見て開業届やインボイス対応をします。兼業にもなるのでそのへんの絡みも大変なんですけどね。よろしくね✋

体重増えすぎ

体重増えすぎてヤバイかも

今週もハードワークでした。相変わらずの食事の不摂生で体重も増加。計測タイミングもあるのですが80kgが見える位置をキープ。もうこれヤバイでしょ？ってぐらい危機感持っています。今年は大きなターニングポイントがいくつかあって、今もそれで色々動き回っているところ。私の人生は私の物ですが、関わってくださった方々も人生が謳歌できればと願っています。無病息災で今年を終えたいです。

頑張ってトレーニング

前述にも書いた通りのハードワークでトレーニングどうしようかと思いました。普段の休みにプラスでオーバーナイトワーク最終日もお休み。追いトレで取り返して帳尻合わせ。それでも気持ちよく体を動かせるので楽しいです。

ツイキャスカレンダー2024頂きました

今年もモイ株式会社様からツイキャスカレンダー2024を頂きました。ありがとうございます。物価高騰のせいか応募条件にメンバーシップ登録者が加わりハードルは高め。私はたまたまクリアしていたに過ぎません。多くの人の手に渡るようになればいいなと思います。

すっかりクリスマスムードですね。哲学書として福音書を愛読するようになってからイベントに対する見方が少し変わっています。登山を通じて自然と向き合う機会も多く、対象的な豊な街には感謝が尽きません。クリスマス当日は今年もオーバーナイトワークなのでコンビニ3社のチキン食べ比べかな？(笑)

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！

12月第2週(12/3～12/9) ダイエットサマリー 体重余裕なくてつい 今週のゲーミングツール 今週の音楽

メスティンカレーライス

カレーの定期購入って人生初。今月も届いたので早速メスティン炊飯していただきました。美味しい👍

体重余裕なくてつい

週末は一気に上昇。余裕なくてつい食べすぎました。

2023年もラストの12月。文字通りの師走だったおかげで足が故障寸前まで使い果たしました。休暇は全日その回復に当てて引きこもり。食も進んでこの結果でした。体重増えすぎるのも負担増で故障の原因になります。様子みながらうまくコントロールしたいです。

今週も追いトレで何とか

オーバーナイトワークがハードすぎて休前日は休みに。回復具合を見て追いトレしました。ランニングもギリギリまで引っ張り所用ついでに実施。足がシンドイです。

今週のゲーミングツール

GameSir T4 Cyclone Pro
Xboxタイプのコントローラーです。アナログスティックとトリガーにホール効果センサーを採用。接点劣化による数値変化で起こるスティックドリフト等の誤操作が起きにくくなっています。無線、Bluetooth、有線の3種類の接続方法に対応していて、Switch/PC/iOS/Androidで使えます。FPSで話題になるポーリングレートは有線が一番速くて500Hz。他のモデルで1000Hzなんてのもありますがこれからのスペックなので今後に期待。使用感はゲーム機付属と遜色がありません。カスタム設定はメーカーアプリを使うのでスマホ必須。うまく設定出来ない場合、設定のアプリ情報から「付近のデバイス」の権限を付与してみてください。私はそれで解決しました。最近毎年ゲームパッド買ってる気がするのですが今回は当たりでした。

今週の音楽

配信サイト ツイキャスを運営しているモイが音楽レーベル Moi Recordsを発足しました。その最初の作品として発売された【限定生産】「ミッドナイト・タウン feat. 菊花はる」サンプルCD【Moi Records】が届きました。音源自体はネットでDL or Streaming販売もされているのであくまで観賞用という位置づけの商品だと思います。ツイキャス配信に限りBGMとしても使えるので演出としてもこれから期待できるレーベル。楽しみです。

進化が止まりませんね。パッと見普通のお弁当ですが冷凍食品です。野菜と肉とご飯のバランスが絶妙で美味しかったです。ご馳走様でした。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

12月第1週(11/26～12/2) ダイエットサマリー 体重高止まり 献血の血液検査結果 今週のITツール

限定ワイン

マイブームのシャトレーゼ 樽出し生ワイン。限定のセミヨン種発売されたので買ってきました。軽めで飲みやすいです。大人のジュースかな🍷

体重高止まり

毎日測定しているからこそわかる体重高止まり

良くも悪くも日課。現状把握は良いことばかりとは限りません。向き合うための心も必要です。2023年も師走になり締めくくりであると同時に次の1年の準備の月。目標に向けて環境を整えたいです。

ハードでも続けるトレーニング

今週はオーバーナイトワークのシフトが変則だった上にハードでした。足を酷使したのでケアのためランニングはお休み。月曜日は特にハードだったので帰宅後は休みにして追いトレでカバーしました。色々考えさせられる事もありますが最後は自分自身。次なる目標に向けて心、体、環境を整えていきたいです。

今週のITツール

Baseus Mate Docking Type-C Mobile Phone Intelligent HUB Docking Station Pro Black
スマホ充電スタンドにUSBやHDMIが付いたドッキングステーションです。付属の保護ゴムはスマホケースを使っていると厚みで奥まで刺さらないので任意で。アプリと組み合わせると色々できそうなのでこれから使い込んでいきたいです。

Aceele USB-A 3.2 Hub
USB 3.2 Gen 2のセルフパワー対応ハブです。ホスト側がUSB-Aなのも特徴的。動作確認は後ほど。

献血の血液検査結果

先週行った献血の血液検査結果が届きました。数値は問題なし。これぐらいのペースがちょうどいいですね。

だいぶ前にいただいた缶チューハイの試供品を飲みながらスーパーで買ったタコライスをいただきました。美味しいですよね。こんど自作してみたいです。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！