三浦さんちのブログ: 5月 2022

2022年5月29日日曜日

5月第4週(5/22～5/28) ダイエットサマリー　
体重増加抑制　
コロナPCR検査してきました　
今週の動画

TOKYOワクション3回目申請

東京都のコロナワクチン接種推進サイト TOKYOワクションに3回目接種の申請をしました。
使ったことが無く、また使い所もわからずでどうしたものかという感じでした。機会がればかな？

体重増加抑制

体重の増加抑制に動き出しました✋

今週は1食生活が多かった結果、体重も76kg前後で推移しました。この辺が現時点での誤差のない実数値なので改めて太った罪悪感があります。
物価高騰や心労でメンタルやられまくってて、値上げ前のセール品に食いついた結果のコレでした。
五月病乗り越えるための必要な事だったと割り切って次につなげたいです。

相変わらず追われるトレーニング

今週も天気予報外なにわか雨あったりでロードワークがやりたい時に出来ませんでした。遅くなればそれだけ休息時間分後ろにズレますし、そこを短縮すると疲労蓄積で最悪故障なんてことにもなります。
今年は色々と余裕がないので、病気や怪我だけは十分気をつけて続けたいです。
筋トレ33日変わらず、ランニング-1日の2日先行でトレーニング終わり。締め日の都合でランニング先行日減ってますが、日付変わって深夜に走るので次週報告時には取り返せてると思います。

コロナPCR検査してきました

コロナPCR検査を5/23(月)にしました。直前まで延期しようか迷いましたが頑張って行ってきました。検体集荷時間の締め切りや本人の検体唾液である証明としてのオンライン立会があるので大変だったりします。

検査結果は陰性でした。コロナワクチン3回目接種済みで8月一杯までは効果が持続すると思われるので、それまではあまり気張らずにのんびりしたいです。

今週の動画

2022 お花見サイクリング古利根川春日部市左岸前編 #Shorts
2022 お花見サイクリング古利根川春日部市左岸のタイムラプス風ショート動画前編です。季節はずれですが思い出動画をお楽しみください🌸

埼玉県越谷市元荒川緑道サイクリング前編
埼玉県越谷市元荒川緑道をしらこばと橋から自転車で走ります。

買って動作確認したっきりになっていたRaspberry Pi Picoを引っ張り出しました。まだ構想段階ですが最終的にUSBスティックになる予定なのでそんな商品を物色中です。

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！

2022年5月22日日曜日

5月第3週(5/15～5/21) ダイエットサマリー　
体重増えてる　
今週のキッチンツール　
今週の動画

小さなカマキリ

自転車に戻るとサドルの上に小さなカマキリがいました。キミはいったいどこから来たの？
動く気配もないのでそっと指パッチン。踏まないようにと地面の居場所を確認するもさっぱりわからず、やっと見つけたらこっちを威嚇してました。
先を急いでるからゴメンね。

体重増えてる

体重順調に増えてます増えてます増えまくってます😭

まぁしょうがないっす、しょうがない。うんうん😭

ランニングイベントとか凡ミスとか

inゼリー VIRTUAL RUN & WALK FES 2022 打倒！川内優輝チャレンジの達成証が届きました🙌ありがとうございます🙏
ルールは川内優輝選手が3日間で走った距離を4月27日(水)00:00から2週間で走りきれるか？というもの。4月22日に発表され64.2kmでした。結果は84.8kmでしたから1日平均約6km。普段ロードワークで5km前後を目安に走っているので概ねその通りです。
エントリーしたのは覚えていたのですが、ルール知らなかったんですよね😅

トレーニングはというと、週末にまさかの凡ミスで筋トレメニューを間違えました。本来は腕のゴムトレでしたが2日連続腹筋。やっちまったものは仕方ないので2日連続腕のゴムトレとなります。その関係でチェック表が前後しています。
筋トレ34日、ランニング3日先行日変わらずトレーニング終了。
気持ちの落差が激しいとミスしちゃいますね。気をつけます。

今週のキッチンツール

Yahoo!ショッピングPayPayモール選べる人気商品プレゼント賞
讃岐うどんの小松屋麺BOX 純生讃岐田舎そば&金福純生讃岐うどんセット
ネット抽選で当選したものの半信半疑で注文。何事もなく無事届きました。疑ってごめんなさい。ありがとうございます。
色々ある中からうどんそばセットにしました。本格的で美味しそうです。食べるのが楽しみ♪

ツイキャス春のポムポムプリンシナモロールCPでポムポムプリン、シナモロール×モイーズのお皿が当選しました🙌ありがとうございます🙏

私はてっきりポムポムプリンとシナモロールだけかと思っていたので、届いたら友人のお子さんにプレゼントしようかと思っていました。よくよく見るとモイーズのツイくんキャスくんもデザインされていたのでキープ。絵皿スタンドで飾っておくのも良さそうなので後日買ってこようと思います。

今週の動画

埼玉県水と緑のふれあいロード春日部市→白岡市サイクリング後編 #Short
埼玉県水と緑のふれあいロード春日部市から白岡市をサイクリングのタイムラプス風ショート動画後編です。

埼玉県越谷市新方川緑道サイクリングパート3
パート2の続きです。一般道を経てせんげん台そばの緑道までを走ります。最後はちょっとだけオマケ付き。

5/16(月)は満月でした。残念ながらその日は日中ランニングだったので見られなかったのですが、18日の遅い時間に走ったら明るい綺麗なお月さんが見られました。暖かくなって夜遅くても人通りがあるので賑やかでした。

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！

2022年5月15日日曜日

5月第2週(5/8～5/14) ダイエットサマリー　
体重ヤバイ　
PCR検査してきました　
今週の動画

撮影🎥

予定外の予定で外出を余儀なくされ、タダでは起きない精神で動画撮影をしてきました。
公開は少し先になりますがYouTubeチャンネル MIURA POWER CHANNELに水曜日にショート動画を、土曜日に通常動画を公開しています。
視聴、チャンネル登録、よろしくね✋

体重ヤバイ

今週末もズドンとアップの67kg台からの夕方76kgで終わりでした。

ここのところ精神的にきてることがあって減量ダイエットどころではなくなってます。それでも今ある活動の根幹でもあるので死守しなくてはなりません。
爆発しそうですが、そのたびに福音書を開いて心を鎮めています。成るようにしか成らない精神を忘れずに。

雨でランニングお休み

週後半に1日雨でランニングお休み。それ以外は普通にこなしました。ランニング-1日の3日、筋トレ変わらず34日先行で1週間トレーニング終わり。
今週は予定外の予定で寝不足気味でせっかくのお休みも帳消しでした。Google I/OというITイベントがあって現地時間に合わせて睡眠時間の調整をしたもののオジャンに。そういうの知らない人から見ると夜型人間の怠け者レッテル貼られガチですが、無知は罪なり、知は空虚なり、英知持つもの英雄なりです。人生長いようで短いです。老いた時に何が残ってるかがすごく重要です。今日という日を大切に過ごしたいです。

PCR検査してきました

5/12(木)にコロナウイルスPCR検査してきました。10日毎にやってるのでタイミングによっては2週連続になります。

結果は今回も陰性でした。喉の痛みがあって心配でしたが大丈夫でした。急用の寝不足とロングライド時の喉の乾きで痛めただけだったようです。感染には気をつけたいです。

今週の動画

埼玉県水と緑のふれあいロード春日部市→白岡市サイクリング前編 #Short
埼玉県水と緑のふれあいロード春日部市から白岡市をサイクリングのタイムラプス風ショート動画前編です。

埼玉県越谷市新方川緑道サイクリングパート2
埼玉県越谷市新方川緑道サイクリングの続きで、前回ご紹介した珈琲茶館OB 花田店からスタートします。越谷市の形と方角が同じ大吉調節池公園そばを走ります。

コロナワクチン接種3回目から2週間経ちました。目立った副反応もなく無事過ごせました。直前に献血したり会場まで往復10km雨の中歩いたりとわりと無茶しましたから何かあれば怒られます。くれぐれも真似しないようにしてください。

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！

2022年5月8日日曜日

5月第1週(5/1～5/7) ダイエットサマリー　
体重〇✕△　
PCR検査してきました　
今週のアウトドアツール　
今週の動画

藤

今年も藤の花が咲く季節になりました。あっという間ですね。地元のかすかべ大凧マラソン大会のスポンサーでもある匠大塚春日部本店様裏の藤棚で撮影させて頂きました。普段ランニングしてる古利根川周辺ではここだけ。春日部駅西口なら歩道に長い長い棚があるんですけどね。

体重〇✕△

ついに77kgに😭

🤬

トレーニングいつも通り

世間ではゴールデンウィークな長期休暇ですが、私のトレーニングはいつもどおりです。ランニング4日、筋トレ34日先行日変わらずで終わり。
3年連続マラソン大会中止となってプッツリ糸が切れましたがトレーニングは続いてます。

PCR検査してきました

5/2(月)にコロナPCR検査をしてきました。お店の方に顔を覚えられてしまったようで話が早い早い（笑）

結果は陰性でした。モデルナコロナワクチン3回目接種後始めての検査でしたが問題ありませんでした。引き続き感染に気をつけたいです。

今週のアウトドアツール

武田コーポレーションアルコールストーブ UC5-ALS-GD-W
100円ショップワッツで550円（税込）で購入しました。トランギアアルコールバーナーやエスビットアルコールバーナーのそっくり商品は以前からあるものの必要性を感じず購入を見送ってきました。

それを決めたのは材質欄の真鍮と綿の記載。以前ブログでご紹介した商品はアルミ製でアルコールに対する腐食性があるので壊れやすかったりします。真鍮はそれよりも腐食しにくいのがメリットです。綿は副室内に芯として入っていて着火直後の本燃焼までの立ち上がりを早めます。

調整蓋付きのALS21-GDがホームセンター等で販売されているようですが、こちらはそれが無い分お安くなっています。

テストでメスティン炊飯をしてみました。結果は成功。普段する燃焼しきれなかった気化したメタノール臭が無かったので燃焼効率は良さそうです。ただ火力強めなので焦げ付きには要注意。副室式のメリットでありデメリットでもあります。

本命は塩辛が食べたかったから🦑
美味しかったです。ごちそうさまでした🙏

今週の動画

埼玉県水と緑のふれあいロード白岡市→春日部市サイクリング後編 #Shorts
埼玉県水と緑のふれあいロード白岡市から春日部市をサイクリングのタイムラプス風ショート動画後編です。

埼玉県越谷市新方川緑道サイクリング
新方川緑道を自転車で走ります。スタート地点は新4号国道線の右岸。早々ハプニングが．．．

見た目が凄いインパクトのイチゴバターを買ってきました。検索しても出てこなくてラベルを見ると長野県の㈱天然販売の商品でした。味はそのまま。バターやマーガリンを塗ったトーストにいちごジャムを重ね塗った味。美味しかったです。ご馳走様でした🍓

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！

2022年5月1日日曜日

4月第5週(4/24～4/30) ダイエットサマリー　
体重微増　
400ml全血献血しました　
モデルナコロナワクチン3回目接種完了　
今週の動画

日本一

埼玉県には日本一がいくつかあります。その1つがこちらの大宮氷川神社の参道。全長2kmあります。コロナワクチン接種後に北浦和からえっちらおっちら歩きやってきました。疲れますね！良い運動になりました🚶

体重微増

週末午後の計量はなんとか74kgで着地したものの、献血したにもかかわらずこの体重はどうにかしたいです。

食品の値上げが凄くておそらく穀物類厳しくなるんじゃないかと思っています。食べられなくなれば嫌でも痩せるので、無理せず適度に楽しみたいです。

コロナワクチンでトレーニングは変則的

4/29(金祝)に3回目のコロナワクチンを接種してきました。当日は運動禁止。そのため前日に2セット実施。ランニング4日、筋トレ34日先行日変わらずで1週間終了。
運動禁止にもかかわらず大宮と北浦和を雨のなか徒歩で往復。帰りに至っては大宮公園駅へ向かったのでトータル10km歩きました。気温も急に下がり悪寒がしても何が原因なのかわからないごちゃまぜ状態。それでもバイタルは正常なので単なる疲労と気温低下が原因かと思います。
悪ふざけもほどほどに気をつけながらトレーニング続けたいです。

400ml全血献血しました