12月第3週(12/15～12/21) ダイエットサマリー 体重相変わらず 献血してきました 今週のIT

時代はちいかわ

今週も激務でヘトヘト。自炊する体力もなく、行きつけのスーパーも物価高で値引きシール貼られなくなり、行き着いた先はセブンイレブンでした。そしたらまさかのちいかわクジに遭遇しD賞。残っていた中からくりまんじゅうにしてみました。無類の酒好きのキャラだけに私そっくり？

体重相変わらず

体重は相変わらず高いまま

80kg台をキープしたまま1週間終わり。激務続きて相変わらず食にストレスが向いた結果。いつになったら落ち着くんだろ？

久々の献血と激務でトレーニング休み

異常事態という様相のトレーニング。激務で体がボロボロ。負傷した指の治りも良くなくて、「もしかしてヒビ入ってる？」ってぐらい痛みが続いています。湿布とかしてないんですけどね。献血もあり疲労が続いてトレーニングはほぼ休み。でもモチベーションは維持出来ているので再開できそうな気はします。多分。

献血してきました

白血球型（HLA）適合血小板献血依頼が同期間指定で2度目が来ちゃったので、時間も合うということで行ってきました。検査パスして無事終了。いろいろいただきました。ありがとうございます。

血液検査は良好。体重増加気味で気になっていたGA値はなぜか低め。謎です。

今週のIT

Vention Cat8 Ethernet Cable
カテゴリー8のLANケーブルです。ミニPC用のが欲しくて購入しました。丸ケーブルのつもりがフラットケーブル頼んじゃったみたいで凡ミス。どちらでも良かったといえばよかったのですが。問題なく使えたのでヨシとします。

Nierbo ディスプレイポートケーブル 8k dp 1.4
USB4切替器とスプリッターの間のケーブルが足りなかったので購入しました。接続したところ、残念ながらマルチモニター化は出来ませんでした。またDELL G15 5525 RyzenのUSB4の調子が悪くて認識したりしなかったり。手持ちのミニPC2台は問題なく切り替えられたのでそちらで利用する事にします。

献血帰りに駅前のゲーセンで湾岸ミッドナイトしてきました。首都高をアウディR8でひとっ走り。扱いやすい良いクルマ。もちろん高性能スポーツカーは部品消耗も激しくそれも高いので維持が大変。ゲームならそんな心配不要なのでワンコインで楽しめます🚜

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

12月第2週(12/8～12/14) ダイエットサマリー 体重増加 今週のIT

ぐうたら蜜バチ

名前だけ聞くと何のことだかわからない謎の商品を見つけました。ぐうたら蜜バチというヨーグルトです。BB-12のよくある乳酸菌で発酵させたもの。付加価値は甘さがあらかじめ付いている事とパッケージデザインでしょうか。子供の頃に食べた懐かしい味。美味しかったです。私もぐうたらしよ。

体重増加

確実に増えましたね、体重。

今週は常に80kg以上をキープ。増加確実な推移でした。仕事が多忙を極めてリカバリーに食が進んだ事と、最終日に指を負傷してしまい疲労と相まってほぼ休息日になったことがその要因でした。週末には最低気温が氷点下になり冬本番で布団から出られなくなる季節突入。どうしたものやら。

再び休みがちなトレーニング

指負傷と仕事の疲労で治癒休息を優先してトレーニング休みがちに。仕事がトレーニングといえばトレーニングなのですが、体重にガッツリ反映するぐらい負荷コントロールがしにくくて困り果ててます。年内の新環境移行は無理でしたが来年こそは実現したいですね。目標のためにも。

今週のIT

Type c KVM Switch 2x1
国内では見かけないUSB4接続の切替器です。本体の押しボタンスイッチで2台のPCを切り替えて、HDMI/DisplayPort(どちらか一方のみ）のモニター出力1ポートとオーディオジャックとUSB2.0 3ポートを切り替えられます。1ケーブルに集約したからこそのシンプルでユニークな製品です。USB-Cケーブル2本付属しているのでPCとの接続に買い足す必要がないのもポイント高いです。

ポート類は前後に配置。LEDでどちらのPCが選ばれているかとモニター出力がHDMIとDisplayPortのどちらかがわかります。USB2.0はキーボードとマウスと何かをもう1つでしょうか。ハブが使えるかは確認していません。

USB4の隣のUSB-C端子は電源用で、給電対応ならケーブル1本で接続できる便利さ。電源なしでも使えました。また、モニター出力をスプリッターで複数接続にして切り替えられるかはケーブル不足で残念ながら確認できず。それがやりたいので発注して後日確認します。

職場でキャベツを頂きました。「今高いんだよぉ」と耳にしたのでスーパーで見たらまさかの1玉400円。物価高騰と季節変わり目による収穫量減少の結果だと思います。しばらく辛抱すれば落ち着くでしょうけど、米のケースもあるのでわかりません。子作りは我慢出来ても今を生きる人の衣食住は無理です。生きるための犯罪も増えますから無意味な搾取をやめさせたいです。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

12月第1週(12/1～12/7) ダイエットサマリー 体重V字上昇 今週のIT

福袋当たり

ビックカメラの福箱（福袋）の抽選に２つ申し込んだら１つ当たりました。ポータブルゲーミングパソコンです。聞き慣れないと思いますが、ASUS ROG Allyのようなポータブルゲーム機みたいな形をしたパソコンの事です。中身はそれかMSI Clawじゃないかと予想しています。届くのは早くて元旦。とても楽しみです。

体重V字上昇

V字回復で急上昇！？

旅行明けからの仕事が激務すぎて疲労困ぱい。会食もあったりして見事に体重V字回復急上昇でした。細かく見ると筋肉量が増えてるものの、皮下脂肪も増えてるので絞ればいい感じになりそうなのですが、いつになることやら。

祝トレーニング再開

足の痛みがひかずに引き続きトレーニングを休みにしていましたが、リハビリも兼ねて後半から再開しました。体重増加の影響もあると思うので調整しながらやりたいです。

今週のIT

145W USB-A+2USB-C Charger
安いのでダメだとわかりつつもポチってみたらやっぱりダメでした(笑)PDやQC対応と書かれていましたが動作せず。普通の5V充電器としては使えました。なぜか電圧が5.1～5.2V程度出るのでRaspberry Piで使えるかも？ちょっと怖いですけどね。

10A 120W USB-C to C ケーブル 長さ2m
GMKtec K8 Plusの電源用に買いました。モバイルバッテリーで使えるようにしたいのですが、そちらの用意がまだなのでスマホでテストだけしてOKでした。

USB-C tp Adapter 5.5x2.5mm 19.5V 変換プラグ
こちらもGMKtec K8 Plus用に購入。Genmachine AMD R7 Ryzen 7 6800H ES Mini PC付属の100W ACアダプターがUSB-Cコネクタなのでそれで試したところ使えました。大丈夫そうなので一歩前進です。

EXP GDC OCuP4v2
OCuLink用ドッキングステーションです。こちらもGMKtec K8 Plus用。電源やグラボがまだなのでこれから用意します。使えるかな？

GMKtec K8 PlusのRyzen AIを使えるようにするため、ファームウェアを書き換えドライバをインストールしたらタスクマネージャーにNPUを表示させることに成功。対応アプリが少ないので実用性は低いです。Pythonで使えるので研究開発用途かな。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

11月第5週(11/24～11/30) ダイエットサマリー 体重旅で上昇 今週のIT

岐阜旅行

ちょっと早い冬休みをいただいたので岐阜旅行に行ってきました。後日記事を執筆したいと思います。お楽しみに！

体重旅で上昇

旅行で増えるのは仕方ないよね

岐阜旅行でいろいろ食べてきたので体重急上昇でした。仕事の疲労が溜まる中での移動だったので、ホテルで爆睡しちゃって一部予定キャンセルのハプニングもありましたが、概ね羽が伸ばせたので良かったです。来週から頑張るぞ💪

トレーニングお休み

トレーニングも旅行でお休み。帰宅後の1日も疲労回復に当てるためにお休み。1日だけでした。こういう時があってもいいかな。こちらも来週から頑張るぞ💪

今週のIT

先週紹介したGMKTec K8 PLUS RAM32GB SSD1TB
の続きです。
搭載CPUは正規品のRyzen 7 8845HSでした。安ければES品でも良かったんですけどね。

搭載メモリーはCrucial 16GB DDR5-5600 CT16G56C46S5でした。チップはMicron。なかなかヨサゲ。

2枚のデュアルチャンネルで合計32GBです。APU的には256GBまで搭載可能なので、最近見かける48GBのモジュールで96GBまで搭載できると思います。

SSDはCrucial P3 Plus 1TB CT1000P3PSSD8でした。メモリとメーカー揃えてきてるんですね。

CrystalDiskMarkによる測定結果はほぼスペック通りでした。スロットが1つ空いているので増設時に高速なものを追加してみたいです。
AMD Ryzen AIドライバをインストールしたりして色々遊んでみたいです。

ハピハロ！キャンペーン2024で今年も卓上カレンダーを頂きました。ありがとうございます。
絵柄の趣向が変わってましたね。めくるのが楽しみです📅

なか卯のサーモンいくら丼食べてきました。大盛りで！いくら丼ほどのボリュームは無いものの、サーモンの甘みが加わることで味の変化が楽しめます。酢飯ではないので賛否両論でしょうけど美味しかったですよ👍️

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

11月第4週(11/17～11/23) ダイエットサマリー 体重上昇 今週のIT

サトーココノカドー閉店

11/24に閉店が発表されたサトーココノカドー こと イトーヨーカドー春日部店。クレヨンしんちゃんに登場し、逆にロゴをそれに変えたりなどのフットワークの軽さを魅せてくれた思い出のスーパーもこの日がきちゃいました。お疲れ様でした。ありがとう。

体重上昇

せっかく落ち着いてたのに体重上昇

今週もストレスと疲労の1週間でした。それが食に向かってしまってこのざまに。健康診断もひっかかってそのうち指導受けるそうなのですがどうしようもないような？やれるものならとうにやってますからね。開き直るのではなく、何らかのキッカケを掴んで軌道に乗せたいところです。

トレーニング休み増えて

前述の疲労ストレスに加え、所用が予定外に伸びたり発注していた次述のミニPCの作業で時間も体力も限界に。すっぱり諦めて筋トレ休みにしちゃいました。それでも休み中のトレーニングはやりきりましたけど。どんどん悪化してるように思うので、仕事も含めていろいろ変えていかないとならないかも。

今週のIT

GMKTec K8 PLUS RAM32GB SSD1TB
Ryzen 7 8845HS搭載のミニPCです。OCuLinkを外部コネクタに搭載。謎の規格なんて紹介されることもありますが、れっきとしたPCI-SIGの規格です。

モバイルモニターとBluetoothキーボード・トラックパッドをつなぐとこんな感じ。すごくシンプルでコンパクトなデスクトップ環境が出来ました。モバイルバッテリーを電源として使えればノートPCのような使い方もできそう。拡張性もGPU増設みたいなこともできるので十分あります。新時代のPC環境です。

所用が伸びたついでに秋葉原に行ったらヨドバシカメラにロトの剣と盾がありました。ドラクエ３のものです。Nintendo Switchのカートリッジ版品薄の噂を確認したらその通りでDLカードしかありませんでした。PS5版はありましたが本体ラインナップにドライブレスモデルがあるのでそれでかも。今週は配信お休みしちゃったので進められてないんですけどね。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

11月第3週(11/10～11/16) ダイエットサマリー 体重またもや 今週のIT

じゃがまるくん

埼玉県内のセブンイレブン限定で令和版じゃがまるくんが発売されました。ドーナツの時と同様に試験販売かと思います。オリジナルの味はうろ覚えなのですが、中華まんだから食感はそっちよりで風味が何となく近いかな？変わった味なので来県された際はお試しを。

体重またもや

体重またもや乱高下

今週は平和に終えられたのですが、どういうわけか週末に体重急上昇でした。ミニ雪見だいふくにはまってつい食べ過ぎちゃいます。美味しいです👍️

完遂も良くないトレーニング

今週はちょっと休みすぎ。それを取り返すため久々にオールセットの日と、翌日は2セット。おかげで足回りが痛くてつらいです。仕事が忙しくなり肉体疲労がピーク。怪我に気をつけたいです。

今週のIT

KOOLYFUL モバイルディスプレイ FHD 15.6インチ PS4対応
Amazon Vine初案件で受領しました。ドキドキ。
付属品充実でUSB電源アダプタ付きなのが嬉しいですね。消費電力も少ないのでモバイルバッテリーで動きました。

視野角も十分、明るさも十分。非常に綺麗で使いやすいです。miniHDMIとUSB-C対応で、DisplayPortのみ対応のUSB4接続でも使えました。VESAマウント非対応なのが残念ですが、モバイルモニターとしてはとても優秀で使い勝手いいですね👍️

8.8インチ小型タッチパネルモバイルモニター、FHD 1920x480P
こちらも Amazon Vine案件。気になってた小型横長モニターです。タッチパネル付き。初期状態では縦長のようでOS側で向きを調整します。Windows 11はそのへんがまだ不十分のようで、メインモニタ化することでタッチパネルが正常動作。サブモニターとして使っちゃうとタッチパネルだけメインモニターで動いちゃいました。向きもそれに準ずる感じ。かといってメインにタスクバー固定されるようになってしまったので、カスタムアプリとか使って細工する必要がありそう。

スタンド付きで直置きできます。ゴム足も付いていて滑りにくいです。厚みはありますが軽いです。

VESAマウント7.5cm対応。2穴ですが軽いので固定には十分なようです。Raspberry Piなどを使ってスタンドアロンなタッチパネル付きモニターとしてのほうが良さそうです。

時代はちいかわ。ポップアップショップがオラが街にやってくるみたいです。楽しみ！

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！