2019年8月29日木曜日

8月第4週(8/18~8/24) ダイエットサマリー 体重ズンズン増えるよどこまでも 
今週のアウトドアツール

何度か訪れてる皇居ですが、初めて皇居東御苑に入ってみました。
入口で簡単な手荷物検査を皇宮警察の方にされ、そのまま門を2つくぐると受付があり、そこでプラ製の入園票を受け取り退園時に返却する仕組みです。
江戸城本丸などがあった場所で思っていたより広く、そして勾配もあるので体力ない人にはちょっときつい散歩かもしれません。
また、この日は敷地の約1/3は工事で閉鎖されていて本丸休憩所まで行くも引き返すハメに。
暑い中四苦八苦し平川門から竹橋駅方面に出て毎日新聞社のビルの中にあるスタバで一息つきました☕

体重ズンズン増えるよどこまでも

もう笑うしかないぐらい体重増えてます。
( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \
がんばりますよ(テキトウ

トレーニングはクソ真面目にやってます

今週も引き続き筋トレ3日先行、ランニングオンタイムでトレーニングやりました。
夏バテなのかトレーニング疲れなのかよくわからない疲労感が続いてて、それが食欲増進させてて体重にいっちゃってるんでしょうね。
そこそこ負荷があるので単なる食べ太りというよりバルクアップになっちゃってガチムチなんですよね。
服のサイズにも影響あるのであまり増やしたくないのですが。
( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \

今週のアウトドアツール

ザック用レインカバーが届きました。
1度7月に発注したのですが、待てど暮らせど届かず知らされた追跡番号も登録されず。仕方ないので申立をして返金してもらい、代わりに注文したこちらがびっくりスピードで届きました。
開封直後は80Lザックに入るの?ってぐらい小さかったのですが試しに掛けてみたらピッタンコでした。
登山時の悪天候は命に関わるのでできる限り避けているのですが、これが使われない事を祈るのみです。

今週のダイエットサマリーはこれで終わり。
冒頭で紹介した竹橋駅直結の毎日新聞社のビルの中のスタバで飲んだのはコレ。キャラメルスモアフラペチーノです。チョコとクラッカーがチョコチップっぽくなって美味しかったですね。エスプレッソ加えるとちゃんみおスペシャルっぽい味になるかも?

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに!
( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \

2019年8月23日金曜日

8月第3週(8/11~8/17) ダイエットサマリー 体重乱高下上昇中 
今週のアウトドアツール

お盆

2019年8月13日(火)~2019年8月15日(木)、今年もお盆の季節を迎えられました。
うちのお墓は遠路彼方の東北にあります。行こうとすると2日がかりの時間も銭もかかる参勤交代。そのため、今年も私は実家の仏壇の位牌に手を合わせるだけでした。
帰りに越谷レイクタウンに立ち寄りプラプラお散歩。シルバニアファミリーの家具類がロゴスでした。モール内に専門店あるのでご近所付き合い?⛺

体重乱高下上昇中

順調に肥え太ってます😭
実家から色々貰ってきたりして、そりゃもう美味しくて美味しくてバクバクと😋
体組成計はウソつきません。しっかり数値に出ます。
連日のエアコン使用で楽をさせてもらってますが電気代も心配。病院送りになるよりは安上がりですけどね。
夏バテが先か、夏が終わるのが先か。早く涼しくなって欲しいです⛄

筋トレ3日先行でフィニッシュ

今週も筋トレ3日先行、ランニングはオンタイムでフィニッシュでした。
富士山登山の疲労や軽い怪我も一段落して思い通りに体が動くようになりました。北岳登山へ向けた準備も着々と進行中。
今年の目標達成に向けて前身あるのみです💪

今週のアウトドアツール

以前購入したDUG POT-Sを初めて使い、いただき物の乾麺 麺匠戸田久 南部味そばを1人前約100g茹でてみました。
大きい鍋が550mlしか容量が無いので500mlペットボトル1本分のお湯で茹でたのですが、無事美味しく茹で上がりました。
ザルは、以前食べた寄せ豆腐に付いていたものがジャストフィット。湯切り&麺締めがサクッとできました。
蓋の容量は350mlなのでつけ汁を入れる器にちょうど良かったです。ご馳走様でした。

今週のダイエットサマリーはこれで終わり。
8月2日に富士山頂郵便局から投函した限定かもめ~るが届きました。静岡県富士宮市の集配局から通常配達日数4日前後なのですが、場所が場所なので+α覚悟していたものの10日ほどで届きました。無事届いてよかったです。

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しいに!

2019年8月16日金曜日

8月第2週(8/4~8/10) ダイエットサマリー 体重乱高下横ばい 
今週のアウトドアツール

ダウンシュラフ再び

今年2つ目のダウンシュラフを買いました。またまたAEGISMAXです。
同シリーズの別商品のダウンが仕様変更になり機能アップしたものの重量アップしたので、コレもそうなったら困るなぁと思って変わらないうちに買ってみました。
後ほど紹介したいと思います。

体重乱高下横ばい

今週も乱高下で移動平均はほぼ横ばいでした。
富士山登山の疲労が残っていたせいもあって週初めは高めの体重で推移していましたが、後半はセーブできたかと思います。
とにかく暑くて水分補給の制限を解除しているためその影響も大きいのですが、減量ダイエットもそこそこに体調管理に気をつけたいです。

筋トレのみ2日以上先行

ランニングはオンタイム、筋トレは2日以上先行でトレーニングフィニッシュでした。
筋トレは隔日各項目毎なので先行しやすいのですが、ランニングはそれ1種目を同日に2回以上走る事になるのでなかなかトレーニング貯金できないんですよね。
そしてこの暑さなので涼しい時間帯を選んで走らなくてはならないので、それも追いつかない要因になっています。
無理せず継続重視で精神的に追い込みすぎないように気をつけたいです。

今週のアウトドアツール

ダウンシュラフ AEGISMAX Nano 2を買いました⛺
同社の寝袋は2つ目で、AEGISMAXとは?の話は以前書いたリンク先の記事をお読みください。
G3とは保管袋の材質が違うもののセット内容はほぼ同じでした。

寝袋寸法180x78(cm) ※身長目安175cm未満
収納寸法直径 15 x 25 (cm)
充填物95% ホワイトグースダウン
総重量664g
使用限界温度-15℃

モデル名Nano 2
サイズM
形状帽子無しミイラ
表地iFlex®15Dナイロン ※耐久性撥水生地
裏地iFlex®15Dナイロン ※ソフトタッチ生地
充填100%ホワイトグースダウン(95%ダウン含有)
フィルパワー800
充填量350g
快適温度+5℃

日本で主流の寝袋と違い、マミー型なのに帽子が無い珍しいタイプです。 実際に潜って寝てみたいのですが、真夏のさなかで寝汗で汚すだろうなと思ったのでまだ試していません。
雲取山テント泊登山を想定して購入したものなので、その時が来たら書きたいと思います。

今週のダイエットサマリーはこれで終わり。
小学館 BE-PAL 創刊38周年記念読者プレゼントのオリジナルトートバッグが当たりました👜3号分の応募券を集めてハガキで送るプレゼント企画だったのですが、図書カードよりも少ない当選者数のバッグが届いたのでビックリでした。大切に使いたいと思います。ありがとうございます🎯

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに!

2019年8月11日日曜日

令和元年最初の富士山登山いってきました🗻 その2

前回は御来光を見た所まで書きました。今回はその続きから書きます。
毎度難所の馬の背を下山しました。
朝露や連日の雨で湿ってたせいか滑りにくくて降りやすかったです。 時間は5時。郵便局が開くまで1時間ぐらいあります。

御来光待ちの間の防寒対策で着込んでいたのですが、日が登ると暖かくなって不要になりました。
郵便局裏の広場でそれらを脱いで荷物整理をはじめたのですが、次いでで朝食を摂る事にしました。
気圧が下がったおかげで甘酒の袋がパンパンになっていました。

甘酒を飲みながらヤマザキのカレーパン。
子供の頃からの大好物で、ゲン担ぎで登山時に持ってきています。
以前は秋田 山口製菓店 アンドーナツを持ってきていたのですが、ドン・キホーテで取り扱い終了しちゃったみたいで買えなくなっちゃったんですよね。

食後のコーヒータイム☕
これも毎度富士山登山で飲んでますね。インスタントコーヒーです。

北海道 五勝手屋 丸缶羊かんを添え物に。
こちらも登山の定番アイテムになってます。もちろんその辺じゃ買えないので百貨店や物産店で買ってきてるのですが。

剣ヶ峰をバックにコーヒータイム記念撮影☕
ちょうど時間も6時前だったので、荷物を片付け整理して出発しました。

そうして向かった先が富士山頂公衆トイレ。我慢してました🥵
ふと事務所を見るとコイントレイがあったのでもしかして?と思って係員さんに伺った所、小銭が無い場合はお釣りを出してもらえるんだそうです。
富士山の有料トイレでお釣り出るのって多分ここだけじゃないですかね?あとはセルフのメタル賽銭箱だけだと思うので。

富士山頂郵便局も開局してました。時間は6時です。
限定かもめ~る1セット3枚入りを3セット9枚、限定封緘シール1枚、DECOチョコ1個を購入。
そして、持ってきたアドレスメモを見ながらひたすら宛名書きと記念スタンプ押印。なんだかんだで1時間かかりました。
DECOチョコって2017年はあったのですが2018年は無かったんですよね。復活してたんでつい買っちゃいました。

浅間大社奥宮を参拝し山頂限定お守りをお土産に購入。
中身は何で誰に渡すかはヒミツです🤫

すぐそばの富士山駒ケ岳に登れる事を前回登山後に知ったので行ってみました。
剣ヶ峰で御来光を見ている時にここの上に人影がたくさん見えましたが、ここなら見えるんだなぁと思いました。

日が高くなるとすっかりお鉢に溜まってたモヤも消えて無くなってました。
ほんとに日の出前の一瞬だけみたいですね。

初めて富士山に登った時にコーヒータイムした東安河原です。思い出の場所ですね。
その時は私だけだったのですが、今回は何組かここで休憩していました。
ダメな場所かと思ってドキドキでしたが大丈夫みたいです。

吉田ルート山頂の山小屋まで戻ってきました。
ふと思ったのですが、お鉢めぐりを完全に1周するのってこれが初めてなんですよね。
1回目は通行止め箇所がありましたし、2回目はプリンスルート下山だったのでやはり途中歩きませんでした。
今回はお鉢巡りも予定してなかったのでまさかの達成でした。

明るくなってから見つけたのですが、コレってアレですよね?アレ。
崩落の影響で破損しちゃったのでしょうか。修復しようとしてるっぽいので復活するかもしれませんね。

お鉢巡り1周達成🙌
目的もすべて達成できたのであとは下山するだけです。

ふと下界を見下ろすと山中湖が見えました。
ほんとに空中散歩ですね。気持ちいいです。

時間も体力も余裕があったので久須志岳に寄り道しました。
深夜のお鉢巡り開始直後に分かれ道があって、以前は張り綱されて通行止めになってたので気になってたんですよね。

ポツンと人工物があったのでなにかと思って見たら全日本山岳リレー縦走の10周年記念碑みたいでした。主催が国鉄山岳連盟とあるのでJRになる前のものです。
地方の鉄道利用者減少で廃線危機が続出していますが、こういう形で伸ばそうと昔も今も頑張っているのでしょう。

閉まっていた山小屋も営業していました。
お隣の山口屋の気になる木製お猪口も売ってましたね。今回も散々迷いましたが買いませんでした。
なんだかんだで山頂での出費がかさんで自分用のお土産ってなかなか買わないような💸

下山

お名残惜しいですが下山です。時間は8時。
ほんとにかもめ~る出しに来ただけなので、変化球なしに普通に須走吉田ルートで下山します。

登りも早ければ下りも早い。吉田下山ルートの分岐点まであっという間でした。時間は8時10分。
ミッドカット登山靴、ゲイター、ダブルポールの標準的な装備。すごい楽でしたね。

あっという間に7合目公衆トイレに着きました。時間は8時50分。
初めての時はここまで2時間近くかかったのでその半分で降りてきました。
しかも体力はまだまだ残ってて休憩も必要なさそうだったので、水分補給だけして出発しました。

そういえば写真撮ってない事に気がついたのでパシャリ📷
ブログを書きながら調べたのですがオンタデという植物みたいですね。

6合目の安全指導センターまで降りてきました。時間は9時20分。
予定では12時頃だったので下山も想定外の早さでした。

そして富士スバルライン五合目に再び戻ってきました。時間は9時40分。
登山終了。約12時間の旅でした。
過去2回ほどでは無いにしろ疲労感もそこそこ感じてました。

帰宅

下山途中に何頭かすれ違った富士山名物 馬です🐎
馬もやっぱり色々と落とし物するのですが、あれって係の人が回収しながら歩いてるんですね。
場所がらスピードより馬力勝負ですから、そういう部分での種の保存という意味で必要性を感じました。
大昔に日本で移動の主流だった馬はサラブレッドよりも低い小柄な種だったと言われています。でも現代では見かけないですよね?ポニーは見かけますがあれとは違うそうです。日本在来馬は天然記念物として各種各地にそれぞれ数十頭程度が残っているのみ。残り続ける事を祈るのみです。

ヘトヘトだったので座れる所を見つけてしばし休憩。
ザックから持ってきた水を取り出すと半分残ってました。今回も2L持ってきたのですが差し引き1.5L飲んだ計算になります。
山頂で買った高級缶コーヒー飲んだり、新宿でハンバーガー食べる時にお水貰って飲んだりもしましたからね。
ここで全部飲んで荷物を軽くしました。

冨士山小御嶽神社を参拝しました。
登山時は夜で真っ暗で閉まってますし、下山時は疲労困ぱいで余裕ないしで出来なかったんですよね。
休憩後に立ち上がったら筋肉痛でここまでの移動が大変でした。

休憩中にネット予約した11時の高速バスの前に着替えが出来ないかと思って公衆トイレに向かった所、混雑している上にその対策として着替えに使わないでくださいの張り紙がされていました。
仕方ないので、汗だくグッショリのハンドタオルを洗面台で濡らして体を拭くだけにとどめ、新宿に戻ってからどこかお借りして着替える事にしました。
お土産屋さんも軽く見て回ったもののコレというのもなく、食事をしたかったのですがバスの時間が迫っていたのでそれもせずでした。

夜通しの登山に疲労も手伝いバスの中では睡魔に襲われそのまま夢の中へ。
いつ高速に乗ったかもわからないぐらい寝入っていたのですが、車内放送でふと起きるとまさかの高速道路上で停車。
どうも火災発生で一時通行止めになったらしく復旧目処もわからずでした。
眠かったのでまぁいいかと思ってコクリコクリとうたた寝して動き出すのを待っていました。

バスタ新宿に到着したのは30分遅れの14時。
下車するとトイレの案内板があって特に注意書きも無かったのでそこで着替える事にしました。
汗臭さとベットリ感から開放され清々しい気分で外を見ると物産店がありました。
宮城にしては扱ってる物がなにかおかしいと思ってよく見たら宮崎でした😅
中村食肉 魔法のスパイス マキシマムのゆずとわさびの珍しいフレーバー2種を見つけて買おうか悩みましたが、疲れ果ててまた今度にしました。

電車に乗って無事帰宅。
富士山頂郵便局で買った高級チロルチョコ DECOチョコは今回も無事溶けずに持ち帰れました🍫

令和元年、最初の富士山登山のお話はこれで終わり。気まぐれで登りにいっちゃいましたが、想定外のスピード登山で老体ながら成長を感じました。
最後までお読みいただきありがとうございました。引き続き当ブログをよろしくお願いします。