10月第2週(10/2～10/8) ダイエットサマリー 体重増えて減って コロナPCR検査をしました 今週のITツール 今週のアウトドアツール 今週の動画

秋の味覚

すっかり秋ですね🍁
たぶん初めて？シャインマスカット単独で買いました。頂いて食べたことはあるんですけどね。以前は長野産がほとんどのイメージでしたが、今回は故郷でもある山梨産。白ぶどうならではの味わいなんだけど上品なコクというか。美味しかったです🍇

体重増えて減って

体重は増えたり減ったりで変わらずです。

新生活から1ヶ月以上が経って体も慣れてきたものの、回復サイクルを作るために緩めているロカボのせいで体重は思うほど減らないです。
食欲の秋で美味しい物だらけだからってのもありますけどね。怪我しないように気をつけて頑張りたいです。

秋雨休みのトレーニング

秋雨ですね。ランニング3日休みました。従来なら止んでる時間を見計らって走れたのですが確保できずにこのようになっています。チェック表にはなく私も正確に把握していないのですが歩行距離はそうとう伸びていて足裏が痛いぐらい。それで補っている感じです。
その影響で週末は足裏に負担がかかるカーフレイズ踏み台昇降はお休みに。回復可能な範囲で痛みと向き合っています。怪我をしないように頑張りマッスル💪

コロナPCR検査をしました

10/6(木)にコロナPCR検査をしてきました。新規感染者数が減ってから店頭で見かける希望者もめっきり減りました。だからこそ油断せずに続けています。

結果は陰性でした。下火で検査数が減っているのか連絡が届くのも早かったです。油断は禁物。引き続き防疫に努めたいです。

今週のITツール

前回紹介したPOCO F4 GT用ガラス保護フィルムのカメラ用のみを貼りました。リンク先は2枚セットですが、私は海外に直接発注したので1枚セットとなっています。

パッと見ではうまく貼れました。説明書が無いのでただしかはわかりませんが、まず1のウェットで拭き2のドライで乾拭きします。ガラスフィルムは黒いフィルム側が粘着面なので少し湾曲するように剥がして透明側を残してめくって貼ります。当初間違って透明側を剥がしてしまったのですがうまくいきました。
画質を考えるとカメラレンズに貼るのは良くないのですが、アウトドアでも使うので転ばぬ先の杖。精神衛生上も良いのでアリかと考えます。人それぞれですね。

今週のアウトドアツール

BE-PAL 2022年11月号 付録: 味のマルタイ・棒ラーメン 神フィットケース
登山食料でお馴染みの棒ラーメンを折らずに持ち運べるケースです。デザインが素敵すぎて予約購入しました。

専用品だけあってサイズもフィット。軽いのでザック重量にもひびかなそうです。
次回登山が楽しみです⛰

今週の動画

大和屋珈琲の珈琲ゼリー #shorts
大和屋珈琲の珈琲ゼリーをいただきました。北海道 羊蹄山の雪解け風景をイメージしていて付属のコーヒーフレッシュをくぼみに注ぐと！？

【登山】癒やしを求めて高尾山のんびり登山⛰ 後編
心労たたって爆発寸前。そのガス抜きをするために高尾山にやってきました。

涼しくなったのでカフェラテを自宅で淹れるようになりました。美味しいです。牛乳はヨーグルト作りする時についでにスキムミルクから作って冷蔵保管。この方法が一番楽かな？コーヒー豆が値上がりしていたので回数飲めないかもですが。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

9月第2週(9/4～9/10) ダイエットサマリー 体重減少の兆し コロナPCR検査しました 今週のアウトドアツール 今週の動画

十五夜

9月10日は十五夜🌝
ちょっと早めですが写真撮ってみました。相変わらずの画質でごめんなさい。8月下旬から新しい事が始まったものの神の試練かストレスフルな日常が続いています。人事を尽くして天命を待つ。イエス・キリストは十字架にかけられました。私はどうなることやら。

体重減少の兆し

体重に減少の兆しがあらわれました。

週末朝に69kgを記録。夜に再び71kgだったので平均で概ね70kgでした。
少しずつ着実に減りつつあるようです。食欲の秋がやってきます。どうなることやら。

トレーニング1日休み

冒頭にも書いたようにストレスフルで爆発寸前。それで気分転換に月曜日はトレーニングを休んで高尾山登山を楽しんできました。そのため筋トレは-1日の30日先行日に。ランニングは先行日なしなので変わらずです。
たまにはいいですよね？

コロナPCR検査しました

10日毎に受けているコロナPCR検査をしてきました。今回は都合1日ずらして9/6(火)に検体採取。色々と予定ギッシリ詰め込んだ充実日でした。

結果は陰性。前日に高尾山登山してきたものの、潜伏期間や私の今までの状況から考えると今回ので白黒つけるのは無理かと思います。それ以前のチェックということで。感染も下火になりつつありますが、引き続き防疫に努めたいです。

今週のアウトドアツール

ワークマン フィールドコア エアロストレッチカーゴパンツ
普段履いてるチノパンが汗でグッショリでひどかったので買ってみました。結果は良好。期待通りの速乾性。生地が薄く色合い的に下着が透けないか心配でしたが丈夫で平気でした。裾もシンプルなので丈寸調整も容易。有料ですがお店にお願いして10分で仕上げてもらいました。早い！

タグの中にポケッタブルの文字。右後ろのポケットがファスナー式でそこに入れる事でポーチ状になります。膝付近の内側にロールアップ用の紐もあるのでショートパンツとしても使えます。3シーズン用携帯衣類としても便利ですね！

今週の動画

春日部大凧マラソン大会 ハーフコースをサイクリング その2 #Shorts
春日部大凧マラソン大会 ハーフコースをサイクリング その2のタイムラプス風ショート動画後編です

中秋の名月🌝写真撮れました。月見酒したかったですね。単に飲みたいだけかも（笑）

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！

5月第1週(5/1～5/7) ダイエットサマリー 体重〇✕△ PCR検査してきました 今週のアウトドアツール 今週の動画

藤

今年も藤の花が咲く季節になりました。あっという間ですね。地元のかすかべ大凧マラソン大会のスポンサーでもある匠大塚 春日部本店様裏の藤棚で撮影させて頂きました。普段ランニングしてる古利根川周辺ではここだけ。春日部駅西口なら歩道に長い長い棚があるんですけどね。

体重〇✕△

ついに77kgに😭

🤬

トレーニングいつも通り

世間ではゴールデンウィークな長期休暇ですが、私のトレーニングはいつもどおりです。ランニング4日、筋トレ34日先行日変わらずで終わり。
3年連続マラソン大会中止となってプッツリ糸が切れましたがトレーニングは続いてます。

PCR検査してきました

5/2(月)にコロナPCR検査をしてきました。お店の方に顔を覚えられてしまったようで話が早い早い（笑）

結果は陰性でした。モデルナコロナワクチン3回目接種後始めての検査でしたが問題ありませんでした。引き続き感染に気をつけたいです。

今週のアウトドアツール

武田コーポレーション アルコールストーブ UC5-ALS-GD-W
100円ショップ ワッツで550円（税込）で購入しました。トランギア アルコールバーナーやエスビット アルコールバーナーのそっくり商品は以前からあるものの必要性を感じず購入を見送ってきました。

それを決めたのは材質欄の真鍮と綿の記載。以前ブログでご紹介した商品はアルミ製でアルコールに対する腐食性があるので壊れやすかったりします。真鍮はそれよりも腐食しにくいのがメリットです。綿は副室内に芯として入っていて着火直後の本燃焼までの立ち上がりを早めます。

調整蓋付きのALS21-GDがホームセンター等で販売されているようですが、こちらはそれが無い分お安くなっています。

テストでメスティン炊飯をしてみました。結果は成功。普段する燃焼しきれなかった気化したメタノール臭が無かったので燃焼効率は良さそうです。ただ火力強めなので焦げ付きには要注意。副室式のメリットでありデメリットでもあります。

本命は塩辛が食べたかったから🦑
美味しかったです。ごちそうさまでした🙏

今週の動画

埼玉県 水と緑のふれあいロード 白岡市→春日部市サイクリング 後編 #Shorts
埼玉県 水と緑のふれあいロード 白岡市から春日部市をサイクリングのタイムラプス風ショート動画 後編です。

埼玉県越谷市 新方川緑道サイクリング
新方川緑道を自転車で走ります。スタート地点は新4号国道線の右岸。早々ハプニングが．．．

見た目が凄いインパクトのイチゴバターを買ってきました。検索しても出てこなくてラベルを見ると長野県の㈱天然販売の商品でした。味はそのまま。バターやマーガリンを塗ったトーストにいちごジャムを重ね塗った味。美味しかったです。ご馳走様でした🍓

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！

4月第1週(3/27～4/2) ダイエットサマリー 体重増加 コロナPCR検査してきました 今週のアウトドアツール 今週の動画

桜が満開🌸

見事な桜が咲きました。満開🌸
今年は人生初のアクションカメラを引っ提げて撮影してきました。そこから切り出した画像がコレです。
次の土曜日朝7時の公開目指して編集しております。綺麗すぎてニヤニヤが止まりませんね。
初売りの福箱はたくさんそれが詰まってました！ビックカメラ様、本当にありがとうございます👍

体重増加

体重75kgで1週間フィニッシュ。
悲しいです！

週末にビデオ撮影を兼ねて朝から美味しいつけ麺を頂きました。帰宅後はデスクワークしながら寝不足のためにうたた寝。トレーニング時間をなんとか取りながら過ごしましたがやっぱりダメでした。
諦めが肝心。次の1手を考えましょ。

ランニング1日休みのトレーニング

都合日中にランニングが出来ず夜に先延ばしにしていたらまさかの雨。翌朝まで続くようだったので休みにしました。
ランニング-1日の3日、筋トレ変わらず33日、先行で1週間終わり。
YouTubeに動画定期投稿をはじめたら時間確保が難しくて先行も取り返しにくくなっています。もともとランニングはオマケでしかも隔日だったので元に戻るだけですが、体重増加もあるので続けられる限りは頑張りたいです。

[お詫びと訂正] 先週ブログのチェック表が間違っていたので差し替えました。ごめんなさい。

コロナPCR検査してきました

3/28(月)にコロナPCR検査を受けてきました。結果は陰性でした。

無料検査期間について誤解がありました。私の居住地では埼玉県PCR検査等無料化事業という名称で実施されているのですが、感染拡大傾向時の一般検査事業が私に該当するので終了日は決まっていません。4月以降も無料で受けられるみたいです。定期的に調べて予防に努めたいです。

今週のアウトドアツール

リラックマ くますず
ガチャガチャで熊鈴買えるのはビックリ。しかもキャラも熊。鈴も本格的な肉厚頑丈で音色も山で聴くそれと同じ。4種類のうちピンク以外が良いと思ったら大当たりでした。熊とクマ、センス抜群ですね。

今週の動画

Insta360 ONE R付けた自転車で街中走ってみた 前編 #Shorts
自転車走行でInsta360 ONE R 30分制限の検証 前編のタイムラプス風ショート動画です。早送りだと複雑な経路は目で追うのに疲れるのでシンプルな部分にしてみました。

埼玉県 水と緑のふれあいロード 春日部市から白岡市をサイクリング
先週掲載動画の逆バージョンです。逆光強くてお蔵入りの予定でしたがそこそこ見られるので公開しました。

今週は夜ランが多かったので夜桜見物でした。全体を見渡せないので満開じゃなくても楽しめるのが魅力ですね。おかげで気持ちよく走れました。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

12月第2週(12/5～12/11) ダイエットサマリー 体重72kgへ 今週のアウトドアツール

時代の流れ

2020年5月に閉店したギガパール春日部店の建物が取り壊されていました。
跡地がどうなるかわかりません。何度も買い物しにいった思い出のあるお店だっただけに残念です。
時代の流れですかね。

体重72kgへ

あーあ😭
ついに体重72kgになりまいた。そろそろ本気出さないとまずいかも？

60kg台に戻ることなく過ぎ去った1週間。もうダメポ😭
美味しいよね、ほんと。

雨でランニング休みでした

今週は1日だけ雨でランニングお休みでした。翌日も雨模様でしたが小雨だったので強行してどうにか先行日減少を最小キープ。
ランニング6日、筋トレ29日先行で1週間トレーニング終了。
筋トレは1日増えました。今回は意識的にやりました。体重もりもり増加中なので筋量増やすチャンス💪

今週のアウトドアツール

業務スーパー トマト＆チーズパスタ
ツールというよりフードですね。最近増えたインスタントパスタシリーズです。水とコレだけで作れちゃう便利食材。インスタントではないのでちょっと時間はかかります。

出来上がりはこんな感じ。水を指定500ccのところを450ccぐらいで作りましたがそれでもちょっと多かったですね。このシリーズは強火でガンガン沸騰させて蒸発させながら作る前提なので節約調理の場合は減らしたほうがいいです。温かいので今の季節や高地に良さそう。美味しいですよ🍅🧀

クリスマスまでもう少し。春日部駅前のイルミネーションが綺麗でした。ブルーライトで目が覚めますが👀

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！

12月第1週(11/28～12/4) ダイエットサマリー 体重冬眠準備かな？ 今週のITツール？

セグロカモメが春日部に飛来

今年もカモメが春日部にやってきました。セグロカモメです。
月曜日朝に最低気温が1℃を記録したのでそれでだと思いますが、日中はまだまだ暖かいのでシンボル鳥ユリカモメはもう少し先な気がします。

体重冬眠準備かな？

体重先週と変わらず71kg前後でした。ほんとに食欲モリモリで冬眠準備かな？

ロカボゆるゆるなのでこんな感じです。悪い事ばかりでもなくて、それなりにバルクアップはしています。
それじゃゴリマッチョまで行くか？というといかないです。以前も書いた通り基本は筋力維持の自重トレーニングなのであそこまでの筋肉は付きません。
今週も平和な1週間でした。

軽い先行なトレーニング

筋トレ28日ランニング7日の先行日変わらずのトレーニングでした。
ただチェック表を見ると最終日はフルセットカウントされないメニューだったので、実質先行気味だったりします。
気分でバラバラにやった結果のこういう状況なので非常にわかりにくくなっちゃってますけどね。
今年も残り1ヶ月を切りましたが、怪我や病気をすることなく平穏無事に新年を迎えたいです。

今週のITツール？

ライブ配信サイトツイキャスを運営しているモイ株式会社様から2022年オリジナルカレンダーを頂きました。ありがとうございます📅
イラストレーターはしあさこさんデザインの公式キャラキャスくんが描かれた可愛らしいデザインです。 記入欄大きめで予定書いたりシール貼ったりできそうです。ツイキャスのコミュニティにも書かせて頂いたので良かったらハートマークをポチッとしてください❤

1年以上ぶりに浅草に行ってきました。特に予定もなくプラプラ散歩だけでしたが色々変わっててビックリでした。秋葉原にもそのうち行ってみたいですがネットで色々閉店情報を目にするのでちょっと怖いです。

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！