2月第4週(2/18～2/24) ダイエットサマリー 体重週末上昇 今週のITツール

豚ラーメン

今週は急な予定が入ってバタバタしました。気疲れしてしまったため、スタミナ付けに地元のラーメン店顎で喰らえにお邪魔して豚ラーメンを頂いてきました。ガッツリ食べてお腹一杯美味しかったです。また来たいね。ごちそうさまでした🙏

体重週末上昇

休みにはいる週末は上昇しますね

冒頭通り美味しいのを食べた結果でした。野菜スープによる節制と拮抗しているので我慢との戦い。減量ストレスは少ないのですが。

筋トレのみの一週間

今週は定休１日のみで筋トレを実施しました。ランニングもしたかったのですが天気の崩れと寒さに負けてお休みに。走ると治癒熱でしばらくホカホカするので好きなんですけどね。来週こそは走りたいです。

今週のITツール

Ulanzi Phone Tripod Mount ST-06S
カメラ三脚のネジやストロボなどを取り付けるシューマウントにスマホを固定するためのものです。

ネット配信でWebカメラにスマホを使っているものの、手持ちのホルダーだと調整がきかずサイズもギリギリ。でもコレなら余裕だし向きも変えられて便利です。

何となく食べたくてインスタントお汁粉買ってきました。あんことお餅で普通に作ってもできない味なんですよね。美味しい。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

2月第3週(2/11～2/17) ダイエットサマリー 美味しいが止まらない！ 献血してきました 今週のITツール

刀削麺

地元スーパーにまさかの生麺タイプの刀削麺が売られていたので買ってきました。味はいい感じ。日本でいうきしめんをコシ強くした感じですかね。鍋のお供にいいかも。

美味しいが止まらない！

美味しいってたまらんよね♪

先週と似た傾向で週末に美味しい物を食べすぎて増加する結果。やはり休みは羽伸ばしちゃいます。外出の予定も詰まっていたので外食したり買い物したり。
来週から頑張る！

トレーニング2日休み

今週はいろいろ立て込んでトレーニングお休み2日いただきました。とはいえ、1日は定休、もう1日は献血休みとしてルール通り。できればやりたかったんですけどね。

献血してきました

献血してきてお菓子いただきました。ありがとうございます。依頼があってなので他の予定の合間に入れた形。

血液検査結果は基準値内。これぐらいのペースで協力するのがちょうどいいのかな。

今週のITツール

ホイールの動作不良で交換依頼をしていたROCCAT KONE XP AIRが届きました。2回目なので気が引けたものの口コミを見ると国内外で同様の報告が多くあり驚き。それに背中を押された形になりました。TTC Silver Wheel Encoderが使われているそうで接点部分の汚れで不良になるようです。もちろんユーザー由来ではなく内部的に起きたもの。スパーク汚れか接点被膜が削れての汚れか。半年ぐらいで壊れるので保証期間内は交換対応してもらい、切れたら他社製同種パーツに交換してみようと思います。

献血で大宮に久々にやってきました。ウェンディーズで予約時間前にカフェしていて、ふと外を見るとアルシェ2階にマックが。献血ルーム前が閉店したので不便に感じていたので出来て良かったです。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

2月第2週(2/4～2/10) ダイエットサマリー 戦場明けの体重地獄 今週のコーヒーツール 今週のITツール

大雪

関東地方の積雪本番は2月。セオリー通り降りました。子供は大喜びであちこちに雪だるまが作られてました。大人は大混乱でオーバーナイトワークも戦場でした。おかげで次節の結果なのですが。

戦場明けの体重地獄

大雪の戦場で戦った後の癒やしは肥える！？

順調に見えた野菜スープ生活も週末にドカンと増えました。事なきを得たということで手打ちにし、体調整えて次週に備えます。ハァ。

トレーニングはいつも通り

最近定着しつつある私的週末のトレーニング休みと取り返しというメニューで一週間終わり。ランニングもやりました。次週は色々予定があるのでちょっと変則的になるかも？

今週のコーヒーツール

クラシカルコーヒーロースター コーヒー豆 スペシャル エスプレッソ ブレンド
エスプレッソ用のコーヒー豆です。価格も在庫も味も安定しているので重宝しています。エスプレッソマシンを買っても肝心の豆が入手しにくくてお困りの方もいるのではないでしょうか？オススメです。

今週のITツール

KURE 接点復活スプレー
潤滑剤 5-56で有名な呉工業の接点保護クリーナーを買いました。前回末巻でお伝えしたROCCAT Kone XP Airを修理しようと思ってポチったのですが、交換してもらえる事になったのでなにかの時用にしまっておきます。

今年の節分はそれっぽいことしなかったので、スーパーの値引き品で鬼のパンツパンを買って食べました。美味しかったぁ👍

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！

2月第1週(1/28～2/3) ダイエットサマリー 体重下がり始め 今週のゲーミングツール 今週の食品

加賀梅酒

長らく寝かせていた加賀梅酒を開けました。アルコールの角がなくとても飲みやすい梅酒です。美味しい👍

体重下がり始め

体重下がり始めた🙌

あまりに寒くて作った野菜スープが美味しくてハマりエバラ プチッと鍋シリーズを色々買ってます。それが良かったのか順調に体重減っています。

トレーニング寒くて引きこもり

寒くて引きこもりトレーニング。ランニングお休みしました。筋トレも仕事の週終わりに所用でお休みして追いトレで補完。来週は走らなきゃ🏃‍♂

今週のゲーミングツール

Razer BlackShark V2 HyperSpeed
以前購入したヘッドセットのマイクの調子が悪いので、評判の良いこちらを購入しました。V2 Proアップグレードモデルと迷いましたが、軽量化やUSB有線接続対応、素材のメンテのしやすさが良さそうだったので購入しました。早速ツイキャス配信で使っていますが調子は上々。スリープ後にペアリングできないトラブルに見舞われましたが、その原因もわかってきて対応できそうなので良さそうです。

ところでちょっと触れたV2 Proアップグレードモデルですが、新旧マイクを入れ替えるとどうなるか？という面白い動画を発見。これによるとマイクだけでなくヘッドセットも違うようでそれだけ交換してもダメなようです。V2 HyperSpeedのマイクはアップグレードモデルと同じなものの形状自体は旧製品と同じ。半信半疑でしたが使ってみて満足しています。廉価＝ダウングレードなイメージがあるので誤解もあるかもしれませんが買うならHyperSpeedがお勧めです。

今週の食品

100時間カレー 恋路あんころコラボセット(定期コース)
今月も美味しいカレーが届きました。飲むスパイスも飲み続けていますが可もなく不可もなくといった感じ。寒い日が続いているのでちょうどいいかも？

エーザイ チョコラBB ライト
いつもの奴が届きました。6箱分60本。ガツンと効く感じはないですがそれがいいんですよね。

ウイダー マッスルフィットプロテインプラス カフェオレ味
なんだかんだで飲み続けているこちらも到着。おかげで必死にお肉探しては食べていた日々から開放されました。味もいいですしね。

以前ご紹介したゲーミングマウス ROCCAT Kone XP Air ホワイトですが、その後数ヶ月でホイールの不具合が出て保証で交換してもらったものの再発。接点復活剤を吹けば回復するとの情報があったので試してみるつもりですが、価格が価格だけに残念無念。ほかは良いのですが。

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！

1月第4週(1/21～1/27) ダイエットサマリー 体重安定飛行

ノンアルコールワイン

珍しいノンアルコールワイン ボン・ヌーヴェルを見つけたので買ってみました。白と赤なのですが、飲みやすさでいえば赤でした。白は一口目のクセが強くて慣れるのに時間がかかりました。
やっぱワインはワインが一番ですね🍷

体重安定飛行

体重、良くも悪くも安定飛行

一時80kgの大台突入で大ピンチでしたが、再び70kg台に戻ってきました。それでも高い所なので落とさなくてはなりません。はたして以前の体重に戻るのか。

トレーニングはある意味いつも通り

今週はハードってわけでもなかったのですが、精神的にまいっちゃって1日お休み追加。追いトレで取り返していつも通りに収めました。久々にランニングしましたが、これもその「ストレス」の原因でやむを得ず。人間不信になりかけながらも、勇気づけてくれる人たちもいて頑張りたいと思います。

味付け牛カルビ美味しいね👍今週は無駄に時間とられてネタがありませんでした。そんな中でも配信は多めに出来たので良かったかな。

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！

1月第3週(1/14～1/20) ダイエットサマリー 体重歯止め効かず

初雪⛄

地元に初雪が降りました。夜に数時間程度でしたが気温が低く積もって残っていました。すぐに解けて無くなりましたが週末に再び予報がでてどうなることやら。

体重歯止め効かず

体重増加に歯止めが効きません。困った。

今週も引き続き80kgの大台に。節制をはじめてはいるものの、まだまだ緩くてこの状態。物価高対策の悪影響もあるように感じています。オーバーナイトワークの見直しも含めて対応したいです。自分だけの問題ではないので難しいのですが。

トレーニング結果オーライ

今週もオーバーナイトワーク最終日明けはお休みして翌日2セット実施。結果オーライな1週間でした。12月の怒涛の忙しさから開放され体は楽ですが寒さが厳しいです。ついランニングが億劫でお休みに。走らなきゃねぇ、走らなきゃ。

久々に遠出しました。今回は高田馬場。VTuber心羽ろにさんのイベントを見に。食べ放題のソフトクリームが美味しすぎてモリモリ頂きながら楽しいひとときを過ごしました。

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！

1月第2週(1/7～1/13) ダイエットサマリー 体重大台 今週のゲーミングツール

遅めのお正月

お正月中はコロナでノックダウンしたのでちょっと遅めで楽しみました。神棚にお供えしていた特別本醸造 剱岳をお神酒として頂き、お餅はスーパーで買ってきたずんだとこしあん。こういう年もありますよね。

体重大台

ついに80kgの大台に

やっと正月のコロナが癒えて本調子に戻りました。おかげで体重もうなぎのぼり。節制モードにいい加減切り替えないとなりません。やること山積ですが１つ１つこなしていきたいです。

トレーニングは大事を取りお休み

コロナ治療の投薬終了後にオーバーナイトワークに復帰したものの調子は今ひとつ。大事を取ってトレーニングはお休みしました。なんとか乗り切り休暇をむかえ再開。調子は戻ったものの今度は体重増加という負荷がのしかかりしんどかったです。減量ダイエットの要は食事の節制。運動はそこで失われる筋肉を最小に抑えるための補助です。今年の登山目標は昨年ほどハードではないのでスピードアップのためにもウェイトを落とす方向で負荷を調整したいです。

今週のゲーミングツール

日清食品 カップヌードル＆カレーメシ ゲーミングセット
モンハンコラボのセットです。ゲーミングカレーメシを食べてみたくて買ってみました。他は何度か食べたことあって美味しかったです。今年もゲーミングイヤーかな？

お正月といえば酢だこ。今年も頂きました。なぜかこの時期になると丸々1匹並びますよね。これもおせちの一品だそうですが好物なので何も考えずに頂いています。お酒もうまいし👍

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1月第1週(12/31～1/6) ダイエットサマリー 体重病み太り 今週のお薬

謹賀新年

あけましておめでとうございます。
今年の年賀状はこんな感じでした。

体重病み太り

新年早々コロナでノックダウン。お陰で太った？

のんびり寝正月。病状も軽く単なる風邪で終わりました。減量よりも回復優先で食事も普通にしていたせいかこの結果に。事なきを得て良かったもののやはり落としたいですね。

回復優先のトレーニング

コロナウイルスの論文に気になる事があったので発症後は念の為トレーニングは休止して回復に専念。落ち着いてから再開しました。まだ息があがって100%出しきれませんが少しずつAGEていきます💪

今週のお薬

塩野義製薬 ゾコーバ錠125mg
大晦日にまさかの39℃の発熱。元旦に休日当番医の病院へ片道8kmを自転車で行き検査したらコロナ陽性。特例承認のこの薬を処方していただける機会を得たので使ってみました。ちなみに健康保険3割負担で9千円します。飲み方は帰宅後すぐに3錠を飲み、その後は24時間毎に1錠ずつ。これのおかげで諸症状の緩和薬を併用してもコロナウイルスを抑えつつ治療が出来るということなんだと思います。ワクチン打って2ヶ月目の感染。もしかしてJN.1株？ヤバイ変異なのかも。

お茶はじめは干支にちなんだ和菓子と伊藤園吟風の白。今年も美味しいです。

お読み頂きありがとうございました。
今年もよろしくお願いします。