三浦さんちのブログ

2022年5月29日日曜日

5月第4週(5/22～5/28) ダイエットサマリー　
体重増加抑制　
コロナPCR検査してきました　
今週の動画

TOKYOワクション3回目申請

東京都のコロナワクチン接種推進サイト TOKYOワクションに3回目接種の申請をしました。
使ったことが無く、また使い所もわからずでどうしたものかという感じでした。機会がればかな？

体重増加抑制

体重の増加抑制に動き出しました✋

今週は1食生活が多かった結果、体重も76kg前後で推移しました。この辺が現時点での誤差のない実数値なので改めて太った罪悪感があります。
物価高騰や心労でメンタルやられまくってて、値上げ前のセール品に食いついた結果のコレでした。
五月病乗り越えるための必要な事だったと割り切って次につなげたいです。

相変わらず追われるトレーニング

今週も天気予報外なにわか雨あったりでロードワークがやりたい時に出来ませんでした。遅くなればそれだけ休息時間分後ろにズレますし、そこを短縮すると疲労蓄積で最悪故障なんてことにもなります。
今年は色々と余裕がないので、病気や怪我だけは十分気をつけて続けたいです。
筋トレ33日変わらず、ランニング-1日の2日先行でトレーニング終わり。締め日の都合でランニング先行日減ってますが、日付変わって深夜に走るので次週報告時には取り返せてると思います。

コロナPCR検査してきました

コロナPCR検査を5/23(月)にしました。直前まで延期しようか迷いましたが頑張って行ってきました。検体集荷時間の締め切りや本人の検体唾液である証明としてのオンライン立会があるので大変だったりします。

検査結果は陰性でした。コロナワクチン3回目接種済みで8月一杯までは効果が持続すると思われるので、それまではあまり気張らずにのんびりしたいです。

今週の動画

2022 お花見サイクリング古利根川春日部市左岸前編 #Shorts
2022 お花見サイクリング古利根川春日部市左岸のタイムラプス風ショート動画前編です。季節はずれですが思い出動画をお楽しみください🌸

埼玉県越谷市元荒川緑道サイクリング前編
埼玉県越谷市元荒川緑道をしらこばと橋から自転車で走ります。

買って動作確認したっきりになっていたRaspberry Pi Picoを引っ張り出しました。まだ構想段階ですが最終的にUSBスティックになる予定なのでそんな商品を物色中です。

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！

2022年5月22日日曜日

5月第3週(5/15～5/21) ダイエットサマリー　
体重増えてる　
今週のキッチンツール　
今週の動画

小さなカマキリ

自転車に戻るとサドルの上に小さなカマキリがいました。キミはいったいどこから来たの？
動く気配もないのでそっと指パッチン。踏まないようにと地面の居場所を確認するもさっぱりわからず、やっと見つけたらこっちを威嚇してました。
先を急いでるからゴメンね。

体重増えてる

体重順調に増えてます増えてます増えまくってます😭

まぁしょうがないっす、しょうがない。うんうん😭

ランニングイベントとか凡ミスとか

inゼリー VIRTUAL RUN & WALK FES 2022 打倒！川内優輝チャレンジの達成証が届きました🙌ありがとうございます🙏
ルールは川内優輝選手が3日間で走った距離を4月27日(水)00:00から2週間で走りきれるか？というもの。4月22日に発表され64.2kmでした。結果は84.8kmでしたから1日平均約6km。普段ロードワークで5km前後を目安に走っているので概ねその通りです。
エントリーしたのは覚えていたのですが、ルール知らなかったんですよね😅

トレーニングはというと、週末にまさかの凡ミスで筋トレメニューを間違えました。本来は腕のゴムトレでしたが2日連続腹筋。やっちまったものは仕方ないので2日連続腕のゴムトレとなります。その関係でチェック表が前後しています。
筋トレ34日、ランニング3日先行日変わらずトレーニング終了。
気持ちの落差が激しいとミスしちゃいますね。気をつけます。

今週のキッチンツール

Yahoo!ショッピングPayPayモール選べる人気商品プレゼント賞
讃岐うどんの小松屋麺BOX 純生讃岐田舎そば&金福純生讃岐うどんセット
ネット抽選で当選したものの半信半疑で注文。何事もなく無事届きました。疑ってごめんなさい。ありがとうございます。
色々ある中からうどんそばセットにしました。本格的で美味しそうです。食べるのが楽しみ♪

ツイキャス春のポムポムプリンシナモロールCPでポムポムプリン、シナモロール×モイーズのお皿が当選しました🙌ありがとうございます🙏

私はてっきりポムポムプリンとシナモロールだけかと思っていたので、届いたら友人のお子さんにプレゼントしようかと思っていました。よくよく見るとモイーズのツイくんキャスくんもデザインされていたのでキープ。絵皿スタンドで飾っておくのも良さそうなので後日買ってこようと思います。

今週の動画

埼玉県水と緑のふれあいロード春日部市→白岡市サイクリング後編 #Short
埼玉県水と緑のふれあいロード春日部市から白岡市をサイクリングのタイムラプス風ショート動画後編です。

埼玉県越谷市新方川緑道サイクリングパート3
パート2の続きです。一般道を経てせんげん台そばの緑道までを走ります。最後はちょっとだけオマケ付き。

5/16(月)は満月でした。残念ながらその日は日中ランニングだったので見られなかったのですが、18日の遅い時間に走ったら明るい綺麗なお月さんが見られました。暖かくなって夜遅くても人通りがあるので賑やかでした。

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！

2022年5月15日日曜日

5月第2週(5/8～5/14) ダイエットサマリー　
体重ヤバイ　
PCR検査してきました　
今週の動画

撮影🎥

予定外の予定で外出を余儀なくされ、タダでは起きない精神で動画撮影をしてきました。
公開は少し先になりますがYouTubeチャンネル MIURA POWER CHANNELに水曜日にショート動画を、土曜日に通常動画を公開しています。
視聴、チャンネル登録、よろしくね✋

体重ヤバイ

今週末もズドンとアップの67kg台からの夕方76kgで終わりでした。

ここのところ精神的にきてることがあって減量ダイエットどころではなくなってます。それでも今ある活動の根幹でもあるので死守しなくてはなりません。
爆発しそうですが、そのたびに福音書を開いて心を鎮めています。成るようにしか成らない精神を忘れずに。

雨でランニングお休み

週後半に1日雨でランニングお休み。それ以外は普通にこなしました。ランニング-1日の3日、筋トレ変わらず34日先行で1週間トレーニング終わり。
今週は予定外の予定で寝不足気味でせっかくのお休みも帳消しでした。Google I/OというITイベントがあって現地時間に合わせて睡眠時間の調整をしたもののオジャンに。そういうの知らない人から見ると夜型人間の怠け者レッテル貼られガチですが、無知は罪なり、知は空虚なり、英知持つもの英雄なりです。人生長いようで短いです。老いた時に何が残ってるかがすごく重要です。今日という日を大切に過ごしたいです。

PCR検査してきました