10月第4週(10/20～10/26) ダイエットサマリー 体重減ってたけど 今週のお薬、日用品、IT

アメ横の北海飯

所用で外出。途中上野アメ横に寄って吉池食堂でランチ。 特上北海飯にしました。海鮮が増えるのでご飯大盛りにしました。ランチ限定のお買い得メニューで美味しかったです。少し欲を言えばムラサキウニではなくバフンウニのほうが良かったかな。ご馳走様でした🙏

体重減ってたけど

体重、順調に減っていたけどまた逆戻り

外食やらその時に買ったお土産やらでお腹いっぱい。おかげで体重も逆戻りしちゃいました。とはいえ、すぐに結果に出るわけではないので様子見。とりあえず60kg台に戻したいので頑張りたいです。

どうにかこなせたトレーニング

ランニングは休み。トレーニングも1日追加の2日休みで、その追いトレ分がズレこんで金曜日になっちゃいました。所用が入るとどうしてもリズムが狂うので仕方ないです。それでもやり切るモチベーションを大事にしたいですね。

今週のお薬

エスタロンモカ12
仕事の時にだけ飲んでいる薬のリピ買いです。日に日に制限が緩和されているのか、今回は10箱注文できたのでまとめ買いしました。コーヒー飲むより安いので使っていますが、できれば使わずに済ませたいですね。

今週の日用品

ライオン 業務用 NANOX one PRO (ナノックス ワン プロ) 4kg
アマゾンプライム感謝祭で安かったので買いました。計算したら1年で1本ぐらいだったのでしばらく買わずに済みそうです。

ブラウン 替えブラシ オーラルB マルチアクション EB50RX-5EL
こちらもアマゾンプライム感謝祭で購入。そろそろ変え時だったのでよかったです。

セリア ブラシ2種
普段使っているブラシが傷んできたので買い替えました。左はキッチンの排水周り用。右はミルサーのカッターユニット用。新しいと気持ちいいですよね

今週のIT

USB-A to C スイッチ付き通信ケーブル
充電専用が多い中、珍しい通信可能なスイッチ付きケーブルです。M5Stack ATOMS3のオンオフをケーブル脱着でしていてコネクタの消耗が心配でした。これで安心かな。

吉池食堂はJR御徒町駅の目の前。また食べに来たいな♪

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

11月第3週(11/12～11/18) ダイエットサマリー 体重相変わらず 今週のITツール 今週のお薬

最後の無料！？コロナワクチン接種

最後の無料接種になると言われてるコロナワクチンを打ちに新宿の東京都庁に行ってきました。モデルナ希望で地元で打ちたくても予定があわず渋々遠路はるばるでした。夜勤明けだったのでその疲労と重なり治癒熱微熱で翌日はノックダウン。翌々日は雨で引きこもっていたおかげで完全回復しました。筋肉注射特有の腕の痛みはあったもののモデルナアームもなく無事2日間経過。めでたしめでたし👏

体重相変わらず

今週も体重相変わらずです

先週に続き今週も体重は同じペース。ただどちらかというと高止まりな感じで今の食習慣でいくと確実に再び上昇に転じて80kg台突入は避けられないっぽいです。今月からはじめたスパイス錠の服用が効き始めてるのか、悪化の一途だったオーバーナイトワーク後の疲労も回復に転じ始めています。悪いムシの邪魔が入らないようにしながらペースを作りたいです💪

コロナワクチン接種で追いラン消化

今週はコロナワクチン接種があり、夜勤明け後だったので治癒熱な微熱が発生。大事を取り筋トレは中止にして追いランを1日消化しました。あとは通常通りでしたがおかげで体調も良いです。

今週のITツール

suptek PC モニター アーム 4アーム
届いてビックリ。部品だらけのこの状態でした。必要な工具はプラスドライバーのみであとは付属しています。ただ六角レンチはラチェットあったほうが楽。

組み立ててさらにビックリ。で、デケー。27インチまで対応なので当たり前。スタンドタイプあるのを知りこたつで使うのに良さそうと思って買ってみました。テーブルに穴が開けられればそれで固定もできるみたい。あとVESAマウントするネジ類はこちらに付属していましたが今回使ったAOCモニターだと長すぎて付属スペーサーを全部使って誤魔化しました。それでもいい感じですよ。

AOC ゲーミング液晶モニター C27G2X/11
セールで24インチより安かったのでこちらをゲット。C24G2/11と同デザインで付属スタンドも一緒。サイズ差だけかと思いきや信号検知後の表示などが早い気がします。コントローラが違うのでしょうか？HDMIでもリフレッシュレート165Hz設定できるのでこちらのほうが良いですね。ただ全体的に色表現が白っぽいのでそこは好みがわかれるかも？

ALLVD USB HDMI 変換アダプタ
用意していたUSB4ドックのHDMIが不調でせっかくのデュアルモニタが使えないので緊急購入。ただレビューにもあるように付属ソフトにトロイの木馬系マルウェアが入ってるらしく検知ソフトにひっかかります。無視して実行しすぐにアプデすれば解決するもののちと怖いです。CPUパワー使ってUSB経由で表示するデバイスなのでそれなりに使用率アップ。非力なPCには向きません。あくまで一時的ですね。

UGREEN 8K@60Hz USB C DisplayPort 変換ケーブル
DELL G15 5525 Ryzenの資料に「USB4からの映像出力はDisplayPort 2.0に対応」の文字を発見。これを試したらすんなり使えました。USB-Cが多機能ゆえの市場混乱がありそれに巻き込まれた形。後日、この事件の詳細を掲載したいと思います。

今週のお薬

エスタロンモカ12 20錠
前述のケーブルと試しに合わせたら買えました。前回、前々回の間隔からして約2週間につき3つが制限みたい。とはいえ、一々計算してられないので何か買うついでにカゴに入れて買えれば買おうと思います。もちろん自宅在庫状況次第ですけどね。

都庁の職員用食堂でランチしてきました。この日の日替わりは福島産しらすと帆立の卵とじ丼。味噌汁と小鉢セットでお得感抜群。遠くのスカイツリー眺めながらいただくのサイコー。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

11月第2週(11/5～11/11) ダイエットサマリー 体重そろそろ 今週の日用品 今週のお薬 ツイキャスからのプレゼント SNS Bluesky始めました

立冬

11月8日は立冬でした。週末急に冷え込んで掛け布団1枚では寒かったのでもう1枚だしました。ホットコーヒーが美味しいです。

体重そろそろ

体重そろそろやばいかも？

80kg目前まで増えました。幸いそのあと一気に下がりましたが危険領域。足にもきているので負担軽減のためにも節制が必要。今週末はゆっくりしたので来週から頑張る！

1日追加でお休みトレーニング

今週も追加で1日お休みトレーニングでした。疲れ果てて起床後にやろうかと思ったらそのまま翌日に。左足首の痛みが相変わらずでしたが無理せず継続。週末は所用でランニング追加の連日に。人生長いマラソンなので無理せず続けたいです。

今週の日用品

トーヤク 燃料用アルコール　アルコＫ２
メスティン炊飯するための愛用品です。残り1本を切ったのでホムセンのポイントアップ期間中に購入しました。炊いたメスティンからそのまま食べられるので便利でやめられませんね。

ライオン ナノックスワン PRO 640g
洗濯洗剤です。長年愛用していたトップが店頭から消えて渋々ナノックスに変えるも早々にモデルチェンジ。今まで洗浄と臭いの2択だったのが今回は両取り製品が登場したので試してみることにしました。色物、特に愛用の黒い衣類の色落ちが抑えられるみたいです。どんな感じでしょうね？

トラスコ 薄型折りたたみコンテナ 50Lロックフタ付 透明 TSK-C50B-TM
物流ではお馴染みの箱。お店で見かけたことありませんか？これ意外と便利で使わないときはコンパクトにしまえるしやたら耐久性が高いときてます。ホムセンやネットで買えるのでいい時代です。物置部屋を片付けたいので買っちゃいました。

今週のお薬

エスタロンモカ12
いつもの奴を追加購入。例によって2千円以上送料無料のために合わせ購入です。まだ前回買ったのが残っています。

Amazonで購入しているのですが、別の商品とさらに合わせて買おうとしたら個数制限エラーで買えなくなりました。チェックしているみたいですね。用法用量守らない人もいるので仕方ないです。私はもちろん守ってますよ♪

ツイキャスからのプレゼント

ツイキャス 全国ふわふわ雨宿りキャンペーンのリスナープレゼントに当選！その賞品が届きました。ピンバッジだけかと思ったら箱が妙に大きかったので開けてみたら大きなてるてる坊主付き。晴れてほしい日にぶら下げようかな☀
ありがとうございます！

SNS Bluesky始めました

申請していたSNS Bluesky（PDS:bsky.social）の招待コードが届きました。Mastodon同様に複数サーバーが独立運用しながら連携するシステムなので所属みたいなのがあります。だいぶ前に申請していたものが忘れた頃に届いた感じです。

早速アカウントを作成しました。@smiura.bsky.socialです。フォローやいいねをよろしくお願いします。
ブログ連携投稿も実装しました。開発初期の印象で大幅変更もあるでしょう。気長に付き合っていきたいです。

愛飲しているヤクルト Y1000の6本パックが売られていたので初めて買いました。これ自体は品出し中の他店で見かけた事があり知っていました。自家製ヨーグルトを作っているので醸造には時間がかかることは知っているだけに、お手軽に買える日はもう少し先なのかなぁ。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

11月第1週(10/29～11/4) ダイエットサマリー 体重引き続き増加中 今週のゲーミング 今週の食品 今週の日用品 今週のお薬 今週のITツール

ゴッホ ひまわり

新宿 SOMPO美術館で開催されているゴッホと静物画ー伝統から革新へへ行ってきました。文化の日の祝日だからか混雑していて、入場も見るのも大変でした。ゴッホが影響を受けた画家の作品とともに楽しむ企画展でわかりやすかったです。その中で特に気になったのが背景が黒い絵。黒の階調の多さや色の乗せ方が絶妙で面白かったです。

体重引き続き増加中

体重引き続き増加中。ヤバイです。

今週も増加週間。普段も含めて炭水化物食べてますからね。美味しいです。足への負担もそれなりなので減らしたいです。バランスって難しい。

トレーニング何とか終わり

今週もトレーニングを何とか終わらせました。会食のために定休とは別に1日休み。ただ疲労困憊で追いトレが進まずそんな中美術館へ。疲労を積み重ねながらもどうにか終わらせました。左足首周辺の痛みが続いているせいもあるのでケアしながら続けたいです。

今週のゲーミング

Razer Base Station V2 Chroma
ヘッドホンスタンドなのですがただのスタンドではありません。7.1chサラウンドUSB DACとUSB3.1(USB 3.2 Gen 2)2ポートハブを搭載。ゲーミングだから光ってナンボは当たり前。専用アプリで変更できる優れもの。その分お高かったです。完全に予算オーバー

Turtle Beach Stealth 700 Gen2をかけるとこんな感じ。USBハブにトランスミッター挿してみましたが例の不具合でダメ。やはりホスト直挿しじゃないと無理みたい。スタンドとは関係ない話でしたがハブ対応のUSB機器なら普通に使えるでしょう。SSDを挿して速度を測ってみましたがちゃんと3.1してました。ちょっとお高いですがユニークな商品。ヘッドホン以外の使い道もありそうな。

今週の食品

ウイダー マッスルフィットプロテインプラス カフェオレ味 840g
いつもの奴です。今月は1袋。来月は2袋にしてストック増やしたいです。

エーザイ チョコラBB ライト 100mL×10本
こちらもいつもの奴。こちらはストックが3箱ちょっとあるので次回は減らして注文かな。

100時間カレー✕恋路あんころコラボセット
カレーグランプリに2度優勝実績のあるお店のカレーとスパイス錠のセット。定期購入とありますが決済自体はその都度のようなのでお財布に合わせられる安心感はあるかも？カレーは執筆時にはまだ食べていないので楽しみ。スパイス錠は薬や健康食品ではなくあくまでそういう形をした食べ物。それでもスパイス特有のものは感じますね。匂いに漢方っぽさもあるので苦手な人もいるかも？おまけのポストカードは毎月変わるとの事なので次回が楽しみです。

KOSKA タヒニとメズのスナックボックス
トルコのお菓子。廃糖蜜と白ごまペーストとヘーゼルナッツを混ぜた独特の甘いソースをスティックパン グリッシーニに付けて食べます。食べ慣れない味なので面白いかも？

今週の日用品

貝印 Xfit 5枚刃 替刃8個付
長らく愛用してる髭剃り。耐久性と汚れ具合がちょうどいいんですよね。半年で1セット使うかどうかなので次回は購入見送るかも？

SOMPO美術館収蔵のゴッホ ひまわり。仲間が欲しくてゴーギャンと共同生活を始めるも方向性の違いからトラブルとなり破綻。その時の作品です。趣味仲間と交流したいと思う気持ちは常ですが、情熱ゆえに相容れぬところも時にはあります。どっちを取るかなのでしょうが彼は絵を取ったのでしょう。

お読みいただきありがとうございます。次回もお楽しみに！

10月第4週(10/22～10/28) ダイエットサマリー 体重増加中 今週の食品 今週のキッチンツール 今週の音楽 今週のお薬 今週のITツール

羊華堂キーホルダー

ヨーカドーに買い物しにいったらガチャを見つけたのでやってみました。そして出たのが羊華堂キーホルダー。生まれた時にはすでに白地に赤青のロゴでしたので馴染みがありません。話しのネタにはなるかも？

体重増加中

体重増加中。冬眠準備？（・(ｪ)・）

相変わらず休暇中は食って飲んでの日々。おかげで体重上昇中。別に冬眠準備で皮下脂肪蓄えたいわけではないのですが。ホットドリンクが美味しい季節になってきたので、無糖のコーヒー紅茶をメインにしていきたいです。そろそろ節制モードに切り替えていきたいです。

筋トレやっと平常運転

比較的体が楽だったおかげで筋トレ平常運転。普段通りのメニューに戻りました。剱岳登頂達成で次なるステップへ進むことが出来た今年。その後のトラブルで足踏みしちゃいましたが、それもクリアしたので前進あるのみ！

今週の食品

よつ葉 北海道脱脂粉乳 1kg 12袋
物価高騰の影響か今まで購入していた通販サイトが取扱い取りやめで途方に暮れていた所、TOMIZ（富澤商店）のセールで1袋単位で値引き購入できたので1箱分買ってみました。そしたら本当に単品の箱詰めで届いてドッサリ。前使っていた箱に詰め替えてまた使いたいと思います。牛乳120L分が12kgで運搬でき水道水で戻せば無脂肪乳になるので便利で愛飲していたのですが次回はどうなることやら。

野島製菓 ねりくるみ
何か機会があるとついでに買っちゃうのがコレ。お餅はもちろん、クラッカーやパンに塗って食べても美味しいんですよね。ついリピ買いしちゃいます。

今週のキッチンツール

マーナ 保存容器 ワイドトール/クリア K761CL
3つ目の購入です。洗わずに詰め替えてると粉末がダマになるのでたまに洗うのですが、タイミングが合わないと乾ききらなずに入れられない事がありました。そこでローテーション用に追加購入。普段は防虫や腐敗の対策でスキムミルクもプロテインもこれで冷蔵庫保管しています。

スターバックス プレミアムミックス カフェ ラテ with マグカップ
昨年買って1年使い続けてみてよかったのでリピ買い。再販あるのか半信半疑でしたがあってよかったです。300ccの大型マグで今まで使っていたものより1.5倍に容量アップ。作業中に飲んでいるともう少し欲しくなるんですよね。ホットドリンクが美味しい季節になったので楽しみたいです☕

今週の音楽

Moi Records 【限定生産】「100V→V☆伝説」サンプルCD
ライブ配信を拝見させていただいてる菊花はるさんが歌われてるとの事で購入しました。限定100枚のレアモノですがサンプルCDとの事でテスト販売も兼ねてかと思います。だいぶ前に届いたものの初期不良で聞けず良品交換していただいた関係でこのタイミングでの紹介になりました。YouTubeでも公開されているので聴けるのですが微妙に音質が違いますね。デジタルなので機器差はないはず。久々にCD買いましたがそういうのも面白いんですよね。

今週のお薬

エスエス製薬 エスタロンモカ12 20錠
ビタミンB郡配合のカフェイン剤です。疲れて眠い時は素直に従うのが一番なのですが、そういうわけにもいかないのが現代社会のつらいところ。最終手段として使っています。カフェインの感受性には個人差があるので目安とされる1日最大400mg以下でも副作用が出ることがあるので要注意。私もエナドリと併用で高確率で出るので対策をとってます。不要な時はどちらも摂取しないので一般的に言われる中毒にはなっていませんが、依存だけは気をつけたいです。

今週のITツール

ロジテック USB4 HDMI 2.1 ドッキングステーション USBハブ LHB-PMP6U4
DELL G15 5525 Ryzen搭載のUSB4ポートで使うべく購入しました。使ってみた感じ概ね良好。USB3.0ハブ経由で使えなかったTurtle Beach Stealth 700 Gen2のトランスミッターもすんなり動作しました。HDMIにクセがあってなぜかFHDでリフレッシュレート100Hz以上じゃないと表示されませんでした。GPUかモニターとの相性だと思うのでハブの問題ではないかもしれません。これでトリプルモニタ化の準備が整ったのでそのうちモニタも用意したいです。

ヨーカドーでチキンラーメン クリーミーグラタン味を見つけたので買ってきました。ミルクシーフードのチキンラーメン版。コクが加わって美味しいです。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！