2023年11月19日日曜日

11月第3週(11/12~11/18) ダイエットサマリー 
体重相変わらず 
今週のITツール 
今週のお薬

最後の無料!?コロナワクチン接種

最後の無料接種になると言われてるコロナワクチンを打ちに新宿の東京都庁に行ってきました。モデルナ希望で地元で打ちたくても予定があわず渋々遠路はるばるでした。夜勤明けだったのでその疲労と重なり治癒熱微熱で翌日はノックダウン。翌々日は雨で引きこもっていたおかげで完全回復しました。筋肉注射特有の腕の痛みはあったもののモデルナアームもなく無事2日間経過。めでたしめでたし👏

体重相変わらず

今週も体重相変わらずです

先週に続き今週も体重は同じペース。ただどちらかというと高止まりな感じで今の食習慣でいくと確実に再び上昇に転じて80kg台突入は避けられないっぽいです。今月からはじめたスパイス錠の服用が効き始めてるのか、悪化の一途だったオーバーナイトワーク後の疲労も回復に転じ始めています。悪いムシの邪魔が入らないようにしながらペースを作りたいです💪

コロナワクチン接種で追いラン消化

今週はコロナワクチン接種があり、夜勤明け後だったので治癒熱な微熱が発生。大事を取り筋トレは中止にして追いランを1日消化しました。あとは通常通りでしたがおかげで体調も良いです。

今週のITツール

suptek PC モニター アーム 4アーム
届いてビックリ。部品だらけのこの状態でした。必要な工具はプラスドライバーのみであとは付属しています。ただ六角レンチはラチェットあったほうが楽。

組み立ててさらにビックリ。で、デケー。27インチまで対応なので当たり前。スタンドタイプあるのを知りこたつで使うのに良さそうと思って買ってみました。テーブルに穴が開けられればそれで固定もできるみたい。あとVESAマウントするネジ類はこちらに付属していましたが今回使ったAOCモニターだと長すぎて付属スペーサーを全部使って誤魔化しました。それでもいい感じですよ。

AOC ゲーミング液晶モニター C27G2X/11
セールで24インチより安かったのでこちらをゲット。C24G2/11と同デザインで付属スタンドも一緒。サイズ差だけかと思いきや信号検知後の表示などが早い気がします。コントローラが違うのでしょうか?HDMIでもリフレッシュレート165Hz設定できるのでこちらのほうが良いですね。ただ全体的に色表現が白っぽいのでそこは好みがわかれるかも?

ALLVD USB HDMI 変換アダプタ
用意していたUSB4ドックのHDMIが不調でせっかくのデュアルモニタが使えないので緊急購入。ただレビューにもあるように付属ソフトにトロイの木馬系マルウェアが入ってるらしく検知ソフトにひっかかります。無視して実行しすぐにアプデすれば解決するもののちと怖いです。CPUパワー使ってUSB経由で表示するデバイスなのでそれなりに使用率アップ。非力なPCには向きません。あくまで一時的ですね。

UGREEN 8K@60Hz USB C DisplayPort 変換ケーブル
DELL G15 5525 Ryzenの資料に「USB4からの映像出力はDisplayPort 2.0に対応」の文字を発見。これを試したらすんなり使えました。USB-Cが多機能ゆえの市場混乱がありそれに巻き込まれた形。後日、この事件の詳細を掲載したいと思います。

今週のお薬

エスタロンモカ12 20錠
前述のケーブルと試しに合わせたら買えました。前回、前々回の間隔からして約2週間につき3つが制限みたい。とはいえ、一々計算してられないので何か買うついでにカゴに入れて買えれば買おうと思います。もちろん自宅在庫状況次第ですけどね。

都庁の職員用食堂でランチしてきました。この日の日替わりは福島産しらすと帆立の卵とじ丼。味噌汁と小鉢セットでお得感抜群。遠くのスカイツリー眺めながらいただくのサイコー。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに!

0 件のコメント:

コメントを投稿