11月第3週(11/12～11/18) ダイエットサマリー 体重相変わらず 今週のITツール 今週のお薬

最後の無料！？コロナワクチン接種

最後の無料接種になると言われてるコロナワクチンを打ちに新宿の東京都庁に行ってきました。モデルナ希望で地元で打ちたくても予定があわず渋々遠路はるばるでした。夜勤明けだったのでその疲労と重なり治癒熱微熱で翌日はノックダウン。翌々日は雨で引きこもっていたおかげで完全回復しました。筋肉注射特有の腕の痛みはあったもののモデルナアームもなく無事2日間経過。めでたしめでたし👏

体重相変わらず

今週も体重相変わらずです

先週に続き今週も体重は同じペース。ただどちらかというと高止まりな感じで今の食習慣でいくと確実に再び上昇に転じて80kg台突入は避けられないっぽいです。今月からはじめたスパイス錠の服用が効き始めてるのか、悪化の一途だったオーバーナイトワーク後の疲労も回復に転じ始めています。悪いムシの邪魔が入らないようにしながらペースを作りたいです💪

コロナワクチン接種で追いラン消化

今週はコロナワクチン接種があり、夜勤明け後だったので治癒熱な微熱が発生。大事を取り筋トレは中止にして追いランを1日消化しました。あとは通常通りでしたがおかげで体調も良いです。

今週のITツール

suptek PC モニター アーム 4アーム
届いてビックリ。部品だらけのこの状態でした。必要な工具はプラスドライバーのみであとは付属しています。ただ六角レンチはラチェットあったほうが楽。

組み立ててさらにビックリ。で、デケー。27インチまで対応なので当たり前。スタンドタイプあるのを知りこたつで使うのに良さそうと思って買ってみました。テーブルに穴が開けられればそれで固定もできるみたい。あとVESAマウントするネジ類はこちらに付属していましたが今回使ったAOCモニターだと長すぎて付属スペーサーを全部使って誤魔化しました。それでもいい感じですよ。

AOC ゲーミング液晶モニター C27G2X/11
セールで24インチより安かったのでこちらをゲット。C24G2/11と同デザインで付属スタンドも一緒。サイズ差だけかと思いきや信号検知後の表示などが早い気がします。コントローラが違うのでしょうか？HDMIでもリフレッシュレート165Hz設定できるのでこちらのほうが良いですね。ただ全体的に色表現が白っぽいのでそこは好みがわかれるかも？

ALLVD USB HDMI 変換アダプタ
用意していたUSB4ドックのHDMIが不調でせっかくのデュアルモニタが使えないので緊急購入。ただレビューにもあるように付属ソフトにトロイの木馬系マルウェアが入ってるらしく検知ソフトにひっかかります。無視して実行しすぐにアプデすれば解決するもののちと怖いです。CPUパワー使ってUSB経由で表示するデバイスなのでそれなりに使用率アップ。非力なPCには向きません。あくまで一時的ですね。

UGREEN 8K@60Hz USB C DisplayPort 変換ケーブル
DELL G15 5525 Ryzenの資料に「USB4からの映像出力はDisplayPort 2.0に対応」の文字を発見。これを試したらすんなり使えました。USB-Cが多機能ゆえの市場混乱がありそれに巻き込まれた形。後日、この事件の詳細を掲載したいと思います。

今週のお薬

エスタロンモカ12 20錠
前述のケーブルと試しに合わせたら買えました。前回、前々回の間隔からして約2週間につき3つが制限みたい。とはいえ、一々計算してられないので何か買うついでにカゴに入れて買えれば買おうと思います。もちろん自宅在庫状況次第ですけどね。

都庁の職員用食堂でランチしてきました。この日の日替わりは福島産しらすと帆立の卵とじ丼。味噌汁と小鉢セットでお得感抜群。遠くのスカイツリー眺めながらいただくのサイコー。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

10月第4週(10/22～10/28) ダイエットサマリー 体重増加中 今週の食品 今週のキッチンツール 今週の音楽 今週のお薬 今週のITツール

羊華堂キーホルダー

ヨーカドーに買い物しにいったらガチャを見つけたのでやってみました。そして出たのが羊華堂キーホルダー。生まれた時にはすでに白地に赤青のロゴでしたので馴染みがありません。話しのネタにはなるかも？

体重増加中

体重増加中。冬眠準備？（・(ｪ)・）

相変わらず休暇中は食って飲んでの日々。おかげで体重上昇中。別に冬眠準備で皮下脂肪蓄えたいわけではないのですが。ホットドリンクが美味しい季節になってきたので、無糖のコーヒー紅茶をメインにしていきたいです。そろそろ節制モードに切り替えていきたいです。

筋トレやっと平常運転

比較的体が楽だったおかげで筋トレ平常運転。普段通りのメニューに戻りました。剱岳登頂達成で次なるステップへ進むことが出来た今年。その後のトラブルで足踏みしちゃいましたが、それもクリアしたので前進あるのみ！

今週の食品

よつ葉 北海道脱脂粉乳 1kg 12袋
物価高騰の影響か今まで購入していた通販サイトが取扱い取りやめで途方に暮れていた所、TOMIZ（富澤商店）のセールで1袋単位で値引き購入できたので1箱分買ってみました。そしたら本当に単品の箱詰めで届いてドッサリ。前使っていた箱に詰め替えてまた使いたいと思います。牛乳120L分が12kgで運搬でき水道水で戻せば無脂肪乳になるので便利で愛飲していたのですが次回はどうなることやら。

野島製菓 ねりくるみ
何か機会があるとついでに買っちゃうのがコレ。お餅はもちろん、クラッカーやパンに塗って食べても美味しいんですよね。ついリピ買いしちゃいます。

今週のキッチンツール

マーナ 保存容器 ワイドトール/クリア K761CL
3つ目の購入です。洗わずに詰め替えてると粉末がダマになるのでたまに洗うのですが、タイミングが合わないと乾ききらなずに入れられない事がありました。そこでローテーション用に追加購入。普段は防虫や腐敗の対策でスキムミルクもプロテインもこれで冷蔵庫保管しています。

スターバックス プレミアムミックス カフェ ラテ with マグカップ
昨年買って1年使い続けてみてよかったのでリピ買い。再販あるのか半信半疑でしたがあってよかったです。300ccの大型マグで今まで使っていたものより1.5倍に容量アップ。作業中に飲んでいるともう少し欲しくなるんですよね。ホットドリンクが美味しい季節になったので楽しみたいです☕

今週の音楽

Moi Records 【限定生産】「100V→V☆伝説」サンプルCD
ライブ配信を拝見させていただいてる菊花はるさんが歌われてるとの事で購入しました。限定100枚のレアモノですがサンプルCDとの事でテスト販売も兼ねてかと思います。だいぶ前に届いたものの初期不良で聞けず良品交換していただいた関係でこのタイミングでの紹介になりました。YouTubeでも公開されているので聴けるのですが微妙に音質が違いますね。デジタルなので機器差はないはず。久々にCD買いましたがそういうのも面白いんですよね。

今週のお薬

エスエス製薬 エスタロンモカ12 20錠
ビタミンB郡配合のカフェイン剤です。疲れて眠い時は素直に従うのが一番なのですが、そういうわけにもいかないのが現代社会のつらいところ。最終手段として使っています。カフェインの感受性には個人差があるので目安とされる1日最大400mg以下でも副作用が出ることがあるので要注意。私もエナドリと併用で高確率で出るので対策をとってます。不要な時はどちらも摂取しないので一般的に言われる中毒にはなっていませんが、依存だけは気をつけたいです。

今週のITツール

ロジテック USB4 HDMI 2.1 ドッキングステーション USBハブ LHB-PMP6U4
DELL G15 5525 Ryzen搭載のUSB4ポートで使うべく購入しました。使ってみた感じ概ね良好。USB3.0ハブ経由で使えなかったTurtle Beach Stealth 700 Gen2のトランスミッターもすんなり動作しました。HDMIにクセがあってなぜかFHDでリフレッシュレート100Hz以上じゃないと表示されませんでした。GPUかモニターとの相性だと思うのでハブの問題ではないかもしれません。これでトリプルモニタ化の準備が整ったのでそのうちモニタも用意したいです。

ヨーカドーでチキンラーメン クリーミーグラタン味を見つけたので買ってきました。ミルクシーフードのチキンラーメン版。コクが加わって美味しいです。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！