8月第5週(8/25～8/31) ダイエットサマリー 体重相変わらず 今週の食品

台風10号

台風10号が九州に上陸したのち熱帯低気圧に変わり消滅。風の驚異はなくなったものの、海からの湿った空気が流れ込んで各地で大雨になりました。
地元にある首都圏外郭放水路も稼働したようで、写真の第５立坑のある大落古利根川からも流入しているようでした。

体重相変わらず

体重、相変わらずいつも通り

今週も安定していました。増えないだけマシですが足にきてるので減らしたいです。ずーっと減らしたいと書いていますが難しいです。

休みを増やしたトレーニング

寝不足で調子が悪かったので休みを増やしました。おかげで何とか乗り切って1日多い休みに突入。そこで取り返したもののランニングはお休みました。疲れは取れた気がしますがスッキリしないです。

今週の食品

ビーバー あおさ塩、ふぐ、カレー
以前おみやげで頂いて美味しかったのでまた欲しいなぁと思っていたら、まさかの地元の酒屋で売っていたので買ってきました。北陸を中心に売られている揚げおかきで、関東にも似た商品があります。しかしフレーバーは多くありません。それが人気の秘密でしょうね。

ウイダー マッスルフィットプロテインプラス カフェオレ味
早いですね。これが届くと1カ月経ったなって思います。おかげで高いお肉を買わずに済んでいるので非常に助かってます。

チョコラBB ライト
こちらもいつもの奴です。今回は6箱注文しました。残り1箱だったので良かったです。

埼玉のご当地中華料理店 日高屋で五目あんかけラーメン食べてきました。独特のおこげ風味がいい味出してるんですよね。美味しいです👍

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

8月第4週(8/18～8/24) ダイエットサマリー 体重まったり 今週のマネー

余市蒸溜所限定チョコレート

余市蒸溜所限定チョコレートの本命 ウイスキーを食べてみました。ブラックニッカスペシャルが使われているようでスタンダードなのでしょうね。今度飲んでみようかな？良い風味のチョコでした。

体重まったり

今週もこれといって変化のないまったり曜日

高止まりのままです。良くも悪くもバランス取れちゃってるみたい。食事ももうこれ以上は無理って量ですし。ロカボのためにお肉を食べたいのですが、高くてなかなか手が出ないです。優等生の鶏肉ですらそれですし。困ったものです。

ランニング休み

仕事が人手不足すぎて大変でへとへと。そちらを優先したのでランニングせず筋トレのみでした。まぁそっちで相当歩いて走り回ってますからね。おかげで足が痛いです。

今週のマネー

新しい日本銀行券
「使いにくいからヤル！」と言われて現金封筒を手渡され、ビール券か何かと思って中身を見たらまさかの新紙幣でした。確かに非対応機多くて使いにくいかも？キャッシュレス決済がメインだとそもそも使わないですし。それでもお金はお金ですから大切に使わせていただきます。

余市蒸溜所限定チョコレートのブランデー。こちらもリンゴなのでアップルワインに近いですがお酒の性格が強め。お菓子の風味付けにも良いみたいですね。これも飲んでみたいです。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

8月第3週(8/11～8/17) ダイエットサマリー 体重長期安定 今週のIT

余市蒸留所限定アップルワインチョコ

余市蒸溜所限定アップルワインチョコを頂きました。にごり酒といっしょに。
宮城峡蒸溜所で試飲して以来ハマってるアップルワインですが、ホワイトチョコに使うと風味があっていいですね。美味しい👍️

体重長期安定

安定してかれこれ何週間？

けっこうな長期間、安定した体重が続いています。増えもせず減りもせず。ホメオスタシスの行き着く先は安定。運動と食事のバランスがとれているのだと思います。良くも悪くも。いいのか悪いのかわかりませんけどね。もう少し減らしたいです。

ギリ終わらせたトレーニング

病み上がりからのお仕事再開でシンドイ1週間でした。だから明けのトレーニングもシンドくて負荷もそこそこに続けましたが、やはり水曜日が取り返せず週末ギリギリになりました。少しずつ日常に戻したいです。

今週のIT

シャオミ POCO F6 Pro 12GB+256GB ホワイト
使っていたスマホのバッテリーが膨張しはじめて危険だったので急きょ購入しました。以前から検討していたので即ポチしましたが手痛い出費でした。

色は白。少し模様が入ってます。付属ケースは珍しく黒で普段使いしやすそうですが、カメラまわりが露出してるのでやはりオマケかな？SoCやカメラ性能、ディスプレイなどもアップグレードされてるものの、実際使ってみると実感薄いかも。120W急速充電は健在で便利ですが、前機のバッテリー寿命の短さを考えると考えものかも？

POCO F4 GT用バッテリー工具セット
直せるなら直したいということで交換用バッテリーと工具を買って修理にチャレンジしてみました。

何とか修理完了。出来は50点。接着剤だらけで分解は出来ても戻すのが大変。あとネジが2箇所ほど穴が広がってうまくハマらず、そのうちの1箇所は取り付け後に紛失。使用に支障なさそうだったのでそのまま蓋閉めて見なかったことにしました。バッテリー膨張は思ったほどひどくなく、本体もそれを見越したアソビがあったので故障はありませんでした。次開ける機会あったらネジ買って直そうかな。

お盆と祝日で仕事としては忙しく無かったものの、病み上がりの気だるさで相殺されて普段通りに。最近よく食べてるマックグリドルも2回行っちゃいました。美味しい👍️

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

8月第2週(8/4～8/10) ダイエットサマリー 病でも同じ体重 今週の旅行ツール

夕涼み

コロナ発症から5日以上経ったので買い物とかしに外出。公園で夕涼みしていたらあっという間に夜になっちゃいました。家の中より涼しくて帰りたくありませんでした。おかげで配信時間遅くなっちゃいました。ゴメンね。

病でも同じ体重

コロナ罹患しても変わらん

すべて放り投げて治療に専念したコロナ罹患中、体重は不思議と変化もなく平行線でした。発症直後の光熱の際だけ一時的に減りましたけどね。病の時はそうなりガチなので幸いなのかもしれません。お高い薬のおかげで回復も早く後遺症も特になさそうなので良かったです。ケチって一生後悔はしたくないですし、登山趣味は続けたいですから。

トレーニングおもいっきり休み

コロナ治療に専念したため減量ダイエットしはじめて以来初のトレーニング長期休みでした。おかげで1週間ぐらいで復帰できそうで良かったです。今年2度目の感染には参りましたが、今回も事なきを得て良かった良かった。

今週の旅行ツール

Ashard スーツケース Lサイズ 97L
あまりに巨大すぎて異例の旅行中の写真でご紹介。人生2つ目のスーツケース。北海道では登山しながら観光もしたかったので、登山道具が詰められて移動が楽なコロコロケースにしました。多機能なのは試したかったので。

実際に旅行中に便利でよく使ったのが物掛けフック。旅は常に時間との戦い。移動中に水分補給や軽食を食べるのでそれを引っ掛けておいたり、買ったお土産をカバンに詰めるまでの短時間ひっかけておいたり。横置きじの底鋲兼用なのですぐにつかえてすごくいいです。

逆にいらないなと思ったのがドリンクホルダー、スマホホルダー、充電用USB端子、フロントポケット。大きいサイズになるとほとんど預け荷物になって飛行機もバスも荷室行き。だからドリンクも充電も手荷物入れる別のカバンでやるのでほぼ使いませんでした。あと飛行機で預ける際に必ず充電用USB端子を見られて中にモバイルバッテリー入ってないか？と念押しで何度も聞かれるのが地味に鬱陶しかったです。ストッパー付きキャスターはあると便利程度かな？

今年2度目のコロナ治療薬ゾコーバを飲みました。前回は半信半疑でしたが今回は効果を実感しました。4月から自己負担で保険適用で15000円しますから良いお値段。おかげで治りは早いですけどね。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！