会食とお買い物で再び新大久保に行ってきました。前回気づかなかった駅改札内にある消毒液の台に駅票をもじったコレがありました。なんか列車まるごと消毒されそうな。
会食あったり買ってきた美味しいもの食べたりで体重の現状がよくわかりません
週末には戻ったものの、これが果たして本当にその数字通りなのかは不透明。調子が悪いのですが、栄養管理に気をつけて節制を少しずつ強化したいです。
今週はランニングもしっかりやってトレーニングいつも通りでした。1日オフが多かった分体が楽になるかと思いきや、意外と動き回ったりでヘトヘトでした。若干右腕を痛めた感じもあるのでオフをどうするかよくよく考えたいです。
新大久保で見つけたレッドブルのオリジナルです。元々タイ発祥らしくリポビタンDをヒントに誕生したのだとか。四角いビンで日本では大人の事情で含まれていないタウリンが入っています。しかも炭酸飲料ではない本当のドリンク剤です。名前は有名ですがルーツ知らない人は多そうな？
お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！
数年に1度の運転免許更新をしてきました。警察署でもOKだったのですが免許センターの食堂目当てで鴻巣へ。なんだかんだでいつも来ている気がします。
体重相変わらずです。
週明けの休みに外食し平日に下がるという日々。次週は休みが1日多いので若干変わるかも？
タイミングとプライベート作業の関係で今週は筋トレのみのランニングおやすみに。歩き走りすぎて足裏が痛いです。暑さで氷枕を出すようになってきたのでその時に冷やしてケアしたりもはじめてます。ほんと故障だけは気をつけたいです。
エレコム CMC-SDCAL03SV microSDカードケース memory clip シルバー
Raspberry Piとアクションカメラで増えに増えたマイクロSDカードの整理に買いました。思っていたほど質感は良くなくて外装の金属加工が粗いです。これならすべて樹脂のほうがいいような？良いお値段したのでしばらく使ってみて様子見してみます。
中は4枚収納できます。この他にアダプタが収納できるものもありますが、外出時にはほぼ使わないのでこれでいいかなと。
埼玉県警察運転免許センター内にあるレストラン けやきでパンチ定食を頂きました。山田うどんが運営しているらしくメニューは似ています。とろろ芋が付いててご飯にかけて美味しかったです。また来たいですね。
お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！
6/8に気象庁から関東の梅雨入り宣言がありました。台風の影響じゃね？っていう雨降模様なのでシックリこないのですが例年より2日遅いのだとか。雨具を充実させて乗り切りたいです。
変動幅が大きい1週間でした。
測定タイミングでどうしてもこうなっちゃいます。それも結果は結果なので測定して現状把握。来週がんばる！
いつも通りのトレーニングでした。休みもいつも通り。習慣化して苦になっていません。継続は力なり。
Creative Pebble Pro
やっとPCスピーカー買いました。散々悩んだ末がハイスペックモデル。光ります。まぢゲーミング。光ればいいってもんじゃないのですがそれがゲーミングの世界。想定してない方向性にいってる私のPC環境です。ちなみに音質はいいですよ。特に後ろのパッシブ ラジエーターの重低音がバランスいいです。
MCO 5分配ステレオミニプラグ AAC-SP5
2台のRaspberry Piのオーディオ出力を1つのスピーカーで鳴らしたくて買いました。
面白いのが双方向な点。今回想定した使い方は大丈夫でした。逆方向の1つの音源を複数スピーカーで共有するというのは試してません。多分出来るだろうとは思います、たぶん。
ドクターショール ベルベットスムーズ 電動角質リムーバー ダイヤモンド エキストラ(粗め)
足裏の角質処理は百均ニッパーで切り落としてましたが見栄えや切りすぎ防止のために買ってみました。軽石に比べて目に見えて綺麗に削れていくのがわかります。色は標準の青が良かったのですが実をとって硬さで選びました。実際に使ってみると結構削りカスが出ますので、ビニール袋に足突っ込んでやったほうがいいみたい。また濡れタオルを用意して終わった後に拭いたほうが良いと思います。
LEKI マカルー FX カーボン AS
私の”欲しい”がすべて詰まった念願の有名ブランドトレッキングポール買っちゃいました。通販で買って箱を開けたらまさかの1本だけ。え？と思い焦ったのですが
台紙裏に収納袋と一緒にくっついてました。付属品は先につけるゴムキャップ2個。バスケットも最初から付いてる1種類のみ。ゴムキャップは結構無くすので予備欲しいかも？
組み立ては楽ですね。そしてカーボンははやり軽い。アンチショックが付いてるのを忘れて試用したらしっかりハマってないんじゃないか？と勘違いしちゃいました。衝撃を40%軽減するとの事ですがフィードバックとトレードオフ。ポールから伝わる地面の状態もありますからね。場合によっては沢の渓流に突っ込んで支えにして渡る事もありますからどうなるかは追々試していきます。
SALOMON QUEST 4 GORE-TEX
念願の登山靴を買いました。スキー以来のブランドです。日本だと評価が低いようですが、海外のハイクラスハイカーにはウケが良いようです。トレイルランニングシューズを手掛けているだけにどちらかというとスポーティーな味付け。足の自由度を確保しつつ保護もするという感じ。近いうちに使ってみたいです。本格登山する前に慣らしとして。
ワークマン INAREMストレッチレインスーツ
長らく使っていたカッパのズボンが水漏れするようになったので上下セットで買い替えました。店頭で今まで使いっていたものと比較したのですが、こちらのほうが透湿性防水性が高いようでした。気になる重量も持ってみた感じではこちらのほうが軽め。実際に雨の日に着て自転車で走ったらしっかり水を弾いてくれて濡れずに済みました。以前のサイズではズボンがキツかったのでワンサイズアップ。痩せないとですね。
川越へ遊びにいったときに食べそこなった焼きそばを地元スーパーでゲット。お店のように完成したあとに冷まして再び温めて食べるようにしたら味が再現できました。奥が深いですね。
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オフに新大久保へ行ってきました。目的は異国の食文化。ネパール民族料理 アーガンでランチのネワリセットを頂きました。そのあとお土産にお菓子や食事でも食べたライスフレークを買いました。美味しかったですよ♪
体重微減だけど？
気温も高くなり汗もかくようになりました。減ったのはその誤差かもしれません。公私ともに気が緩みがちだったりします。心も体も引き締めたいです。
今週もいつも通りのトレーニングでした。定休もいつも通り。ランニングのタイミングが相変わらずまちまちですが、靴がヘタって足への負担増加でしんどかったりします。怪我する前に新調したいです。
新大久保へ向かう途中新宿東口献血ルームのTwitterを覗いたところ予約なしで成分献血が可能なようだったのでしてきました。
無事献血できて今回で70回目。表彰と記念品が後日郵送でいただけるとの事でした。時間がかかるようで届いたら報告します。
血液検査結果は良好。特に総蛋白の数字が改善しました。これもプロテイン効果でしょうか。ただ、ここ最近炭水化物を制限してないせいでGA値が上昇。基準値内とは言え減量しにくくなっているので減らしたいです。
週末は大雨で大変でした。伝説の"春日部湖"もあちこちに出現。休めないのでルートを選んで頑張って自転車こいだものの、愛用の雨合羽の水漏れ発覚で大惨事に。次週は新調するそれのレビューかな？
お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！
