8月第2週(8/7～8/13) ダイエットサマリー 体重増加 今週のアウトドアツール 今週の動画

焙煎

スターバックスリザーブ ロースタリー東京に初入店できました。一般店舗と違い本格メニューのみなので要注意。また、コーヒー焙煎に興味ある方は要チェックで、小規模ロースターだと職人の勘頼りが常ですが、ここでは世界規模チェーン店の実力が見られます。凄かったです。

体重増加

体重増加中。わかってますよ、わかってます．．．

運動量のわりに食べてるのが原因。当たり前ですけどね。
夏休みを通り越してサマーバケーションを頂いてます。それが終わればハードな日々がまたスタート。
英気を養い頑張りマッスル💪

台風休みのトレーニング

筋トレは正常化し普段どおりでした。週末に関東上陸した台風の影響で1日風雨でランニングはお休み。のんびりさせてもらいました。
筋トレのみ31日先行で1週間トレーニング終わり。

今週のアウトドアツール

BE-PAL 2022年9月号
年に1度のシェラカップ号だったので買っちゃいました。これで何個目でしょ？そろそろ小鉢コース料理できそう？（笑）

今週の動画

埼玉県越谷市 元荒川緑道サイクリング 前編 #Shorts
埼玉県越谷市 元荒川緑道サイクリング 前編のタイムラプス風ショート動画です。

富士山登山 2022 後編
富士山登山 2022 前編の続きです。剣ヶ峰山頂を目指します。

アシックスのシューズを買いました。ネット通販時代だからこそ欲しい品欲しいサイズが手に入りやすいです。中身の紹介はなしですが良いものでした。登山靴とか色々買わなきゃなので再び靴だらけになりそう。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

8月第1週(7/31～8/6) ダイエットサマリー 体重一時休息 今週のITツール 今週の文房具 コロナPCR検査しました 今週の動画

転機

具体的な話は伏せさせて頂きたいのですが、今週は人生の節目になる事がありました。6月から始まり7月に一区切り。前回ブログでお伝えした緊急富士山登山の疲労回復に努めている最中の出来事でした。ネットコンテンツ発信活動は続けますしさらなるパワーアップの予感もしています。頑張りますので応援よろしくお願いします🙏

体重一時休息

先週に引き続き富士山登山の疲労回復を優先しました。そのためか体重は停滞でした。

冒頭に書いた人生の転機が予想していたより余裕があったのでホッとしました。その分ギリギリの綱渡りだったりもするので良し悪しなのですが、相手のいる事なのでそこは仕方ないです。
本格的に始まると再びストイックになると思います。それまではゆっくりさせてもらおうと思います。

疲労回復優先メニュートレーニング

今まで無かったと思うのですが、先週に引き続き疲労回復優先のトレーニングメニューでした。筋トレのみ31日先行のトレーニングで1週間終わり。
筋トレ先行日こそ変わってないのですが、いままで個別に先行させていたものを休みにして軽いメニューにしました。一番ヒドイ背中の痛みもだいぶ良くなってきたので完全な状態でスタートできそうです。

今週のITツール

Insta360 ONE R 収納ケース
旧製品となっていつまで在庫があるかわらない純正アクセサリーなので購入しました。

360度レンズの追加でいずれか1つの行き場に困っていました。いざ買ってみるとスカスカ。サイズも結構大きいです。

しばらくこの状態で使っていって、バッテリーの追加購入などして充実させていきたいです。
RS用アクセサリーが使えるので色々悩ましいのですが。

今週の文房具

シャチハタ キャップレス9 リール式
ゴム印の代名詞シャチハタを久々に購入。進化が凄いですね。キャップレスでリール付き。ロック機構で誤印による汚れも防止。さらにオーダー方式で書体や文字も指定できます。唯一の不満はサイズ。もう少し小さいといいかな。それにしても便利になりましたね。

コロナPCR検査しました

10日に1度のコロナPCR検査をしてきました。感染者急増や夏季休暇前で希望者が増えているようです。ブログ執筆時点でまだ結果が届いていないので、次週お伝えしたいと思います。医療関係もひっ迫しているようなので、万が一陽性だったとしても緊急性が無い限り自主隔離で踏ん張ろうと思います。どうなるかわかりませんけどね。

今週の動画

埼玉県越谷市 新方川緑道サイクリング Part4 #Shorts
埼玉県越谷市 新方川緑道サイクリング パート3のタイムラプス風ショート動画です。おまけコーナーをお送りします。

富士山登山 2022 前編
2020年のコロナによる開山見送りから3年。ついに通常開山され日本一高い場所にある富士山頂郵便局が開設されるとの事で登ってきました。 前編は吉田ルートを登り頂上富士館で1泊。翌朝、剣ヶ峰への道中を動画撮影しました。Insta360 ONE R 360度レンズ初撮影動画になります。不慣れで変なところもありますがご容赦ください。

富士山登山初の山小屋泊でまさかの高山病で苦しんだのですが、その原因はスポーツ心臓による安静期の血流低下と判断。対策として薬やサプリを使おうと色々探していたらダイソーでエナドリでおなじみ成分サプリを発見。今度試してみようと思います。

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！

7月第5週(7/24～7/30) ダイエットサマリー 体重減って増えて 献血後の血液結果 コロナPCR検査しました 今週の動画

緊急富士山登山🗻

私事の重要イベントが一区切り付きちょっと早めの夏休み。それが継続する可能性が出てきたため、急きょ富士山登山に行ってきました。
3年ぶりに日本一高い場所にある富士山頂郵便局が開設されるとの事でそれが目的。どうなったかは後日別記事にて公開します。
お楽しみに！

体重減って増えて

今週は冒頭の通り色々あり、その結果帰宅後の疲労と回復で若干リバウンドしました。

一時68kgまで下がった体重ですが週末は71kgに戻って終了。登山疲労のむくみで水分貯留の結果だと思います。
まだ確定はしていないので断言できないのですが、もしかすると8月以降私事の重要事で時間が取りにくくなる可能性があります。多分それで再び体重減少とマッチョ化が進むとは思うのですが、体も悲鳴を上げるので壊さないように頑張りたいです。

登山疲れでトレーニング休み

緊急で富士山登山へ行ってきたためトレーニングを休んだり軽くしたり。そのため先行日を消化しました。
筋トレ-2日の31日、ランニング-2日の0日、先行日それぞれ減らして1週間トレーニング終了。
私事の重要事項が継続する事を前提に、その準備のため疲労回復を優先しています。次週様子を見て再開を見極めたいです。

献血後の血液結果

先週の400ml全血献血の血液検査結果が届きました。総蛋白TP以外は正常。わりとハードな私事の後だったので心配でしたが、事なきを得て良かったです。
総蛋白が低かったのは疲労回復に栄養が使われたからだと思います。減りっぱなしだと病気の可能性もあるのですが、今のところそのような兆候は見られないので大丈夫でしょう。

コロナPCR検査しました

コロナPCR検査を7月25日（月）にしました。検査キットが若干変わり、いままで不活化液が別容器でしたが今回から最初から入った状態で便利に。あとは従来どおりです。

結果は陰性でした。感染者急増により検査数も増えているのか普段より連絡が遅くなりつつあります。とはいえ最大目安4日なのでまだ早いのですが。
引き続き防疫に努めたいです。

今週の動画

埼玉県越谷市 新方川緑道サイクリング Part3 #Shorts
埼玉県越谷市 新方川緑道サイクリング パート3のタイムラプス風ショート動画です。

今週の通常版YouTube動画はお休みします。私事の重要イベントと緊急富士山登山で動画作成の時間が取れず大変申し訳なく思っています。今後も同様の事態が起こる可能性が高いので、不定期公開とさせていただきます。
公開時はTwitterアカウント MIURA POWER PRにてお知らせしますので、良かったらフォローよろしくお願いします。

富士山登山から無事に地元春日部駅に戻ってきて、いつものしんのすけを見られてホッとしました。今回はとにかく何もかもがハードモードでナイトメアな様相で大変でした。そのブログ記事の完成日時のお約束が出来ないぐらい疲れ切っててシンドイです。

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！

7月第4週(7/17～7/23) ダイエットサマリー 体重引き続き減少中 全血献血してきました 今週の動画

チョウチョ

道路に止まってるチョウチョを見かけました。動きが鈍かったので休憩中みたいです。
キビキビ飛ぶタイプではないので写真撮影の難易度も低め？📷

体重減少中

体重引き続き減少中

計量漏れやタイミングの関係で欠測がありますが、全体的に減少継続しています。しかも週末に60kg台に復帰。
体は楽か？っていうとダメージもあって何とも言えないです。私のライフスタイルの変化で疲労と回復のバランスがギリギリの所で戦っています。体調管理に気をつけてガンバリマッスル💪

久々の献血日ルールでトレーニング休み

久々の献血日トレーニング休みのルールを使いました。この日は1日体調が優れず、こなさないとならない予定をギリギリのところで消化。そのためにやむを得ずルール発動となりました。
筋トレ33日、ランニング2日、先行日変わらずで1週間終了。
ブログ締め日の関係で前回報告時のランニングが-1日減りましたが、それで実質的変わらずとなっています。ややこしいですが頑張ってます💪

全血献血してきました

400ml全血献血をしてきました。私事の生活パターンの変化で事前検査をパスできるか不安でしたが大丈夫でした。
ブログの締め日の関係で血液検査結果は次回ご報告します。

今週の動画

埼玉県越谷市 新方川緑道サイクリング Part2 #Shorts
埼玉県越谷市 新方川緑道サイクリング パート2のタイムラプス風ショート動画です。。

浅草寺 四万六千日 ほおずき市と春日部駅東武ラーメン
3年ぶりに開催された浅草寺のほおずき市を眺めながら、 毎年7月9～10日の四万六千日限定雷除札を頂きに行ってきました。早朝なので人も少なく地元の方々の散歩風景も。帰りに地元春日部駅で東武ラーメン 通称春日部ラーメンで朝ラーを頂きました。

今度はカエルに遭遇。賑やかですね。ケロケロ

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！