3月第2週(3/3～3/9) ダイエットサマリー 体重傾向同じ 今週のITツール

アキバ

秋葉原にお買い物しに来ました。お目当てはSSD。残念ながら条件に合うものが見つからなくてぶらり散歩になりました。それも楽しいですけどね。

体重傾向同じ

体重変化の傾向は同じかな

今週も何とか乗り切ったと言いたいところですがダメでした。悪い事は続くときは続きますね。それでも自分のやりたいことは順調なのでヨシとしました。体重のほうは相変わらずストレスに振り回されています。食欲ないよりはマシですけどね。回復できなくなりますから。

何とか取り返したトレーニング

前述の通り踏んだり蹴ったりな1週間。私的週終わりな水曜日はトレーニングお休みしたものの、それを取り返したのは週はじめとなる土曜日。自分のための事なのでそれがモチベーションとなっています。目標に向かって羽ばたきます。

今週のITツール

Genmachine AMD R7 Ryzen 7 6800H ES Mini PC
人生初の中華ミニPCを原産国直送で買ってみました。CPUはAMD Ryzen7 6800HなのですがEngineering Sampleという発売前に出荷されるもの。ハイリスクな冒険しちゃいました。コネクタ類はフルスペックのUSB4を始め、映像にHDMI/DP2ポートやUSB3.2/2.0を各2ポートずつ。4ピンヘッドセットピンジャックや有線LAN 1G/2.5Gをそれぞれ1ポートずつ搭載。無線LANとBluetoothもついてて下手なスリムノートPCより使い勝手いいです。

DELL G15 5525 RyzenEditionのメモリ増設で外したDDR5 4800 8GB SO.DIMM 2枚を挿してBIOSだけテスト起動。CPU情報はAMD Eng Sample: 100-000000561-40_Yとあります。メーカーホームページのProduct IDsと一致します。Ubuntuのインストール用に作ったUSBメモリで起動し試用モードで使ったところ普通に動きました。高速で快適。PassMark® SoftwareのPerformanceTestをダウンロードして四苦八苦しながら動かしたところスコアは約25000。製品版より10%性能が低いとありましたが当たりなのか平均値より高かったです。

１番心配したのが付属ACアダプタ。USB-Cタイプで入力 100-200V交流50/60Hz 1.8A 出力 20.0V直流5.0A 100.0Wです。デスクトップでは500Wが最低ラインだけにモバイルCPU様々です。その分処理能力は落ちますけどね。電源周りの初期不良報告がネット掲示板に投稿されていたので心配しましたが取り越し苦労でした。

ACアダプタでもう1つ変わった部分はコンセントプラグ側のケーブルの端子形状。国内ではミッキー型と呼ばれる丸型3芯タイプ。これを2ピンプラグにするケーブルが無く変換アダプタも在庫切れで挿さりません。緊急で1口延長プラグを挿して強引に変換して使いましたが、むき出しのアース端子が心配なので急遽対応テーブルタップを発注しました。ご紹介は次回かな？

末広町駅そばでHELLO! GOOD SMILEの販売イベントやってました。シンプルだけど雰囲気は伝わりますよね。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

3月第1週(2/25～3/2) ダイエットサマリー 体重相変わらず 今週のITツール 今週の食品

機動戦士ガンダムSEED FREEDOM

機動戦士ガンダムSEED FREEDOMを見てきました。
シリーズ完結編と言われている作品にふさわしい内容でした。
それにしてもポップコーン多い。

体重相変わらず

体重は相変わらずです

今週も先週と同じような動き。それなりに食べてますからね。所用も先週同様でしたが無事こなせました。未来へ向かって前進します。

寒くてランニング億劫

今週もランニングはお休み。寒くて億劫になります。以前はそれでも走っていましたが、他のやる事が増えストレスの影響もあると思います。心と体は一体。やりたくない気持ちは多かれ少なかれ体の不調のサインだったりします。筋トレ自体は続いているので無理しないようにね。

今週のITツール

故障点検に出していたヘッドセット Razer BlackShark V2 HyperSpeedが戻ってきました。早速PCに接続して使ってみたところ問題なし。やはりレシーバードングルの故障だったようです。なお、ヘッドセットの電源を切った状態でレシーバードングルを接続したままスリープ復帰するとデバイスが認識しない問題は相変わらずあるようなのでまだ油断はできないのですが。

今週の食品

チョコラBBライト
いつもの定期便が届きました。１ヶ月経つのが早く感じます。これ飲んで頑張るぞ💪

ウイダー マッスルフィットプロテインプラス カフェオレ味
こちらもいつもの定期便です。美味しいので続いてます。

今年も始まりました！ヤマザキ春のパンまつり！集まるかな？

お読みいただきありがとうございます。次回もお楽しみに！

2月第4週(2/18～2/24) ダイエットサマリー 体重週末上昇 今週のITツール

豚ラーメン

今週は急な予定が入ってバタバタしました。気疲れしてしまったため、スタミナ付けに地元のラーメン店顎で喰らえにお邪魔して豚ラーメンを頂いてきました。ガッツリ食べてお腹一杯美味しかったです。また来たいね。ごちそうさまでした🙏

体重週末上昇

休みにはいる週末は上昇しますね

冒頭通り美味しいのを食べた結果でした。野菜スープによる節制と拮抗しているので我慢との戦い。減量ストレスは少ないのですが。

筋トレのみの一週間

今週は定休１日のみで筋トレを実施しました。ランニングもしたかったのですが天気の崩れと寒さに負けてお休みに。走ると治癒熱でしばらくホカホカするので好きなんですけどね。来週こそは走りたいです。

今週のITツール

Ulanzi Phone Tripod Mount ST-06S
カメラ三脚のネジやストロボなどを取り付けるシューマウントにスマホを固定するためのものです。

ネット配信でWebカメラにスマホを使っているものの、手持ちのホルダーだと調整がきかずサイズもギリギリ。でもコレなら余裕だし向きも変えられて便利です。

何となく食べたくてインスタントお汁粉買ってきました。あんことお餅で普通に作ってもできない味なんですよね。美味しい。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

2月第3週(2/11～2/17) ダイエットサマリー 美味しいが止まらない！ 献血してきました 今週のITツール

刀削麺

地元スーパーにまさかの生麺タイプの刀削麺が売られていたので買ってきました。味はいい感じ。日本でいうきしめんをコシ強くした感じですかね。鍋のお供にいいかも。

美味しいが止まらない！

美味しいってたまらんよね♪

先週と似た傾向で週末に美味しい物を食べすぎて増加する結果。やはり休みは羽伸ばしちゃいます。外出の予定も詰まっていたので外食したり買い物したり。
来週から頑張る！

トレーニング2日休み

今週はいろいろ立て込んでトレーニングお休み2日いただきました。とはいえ、1日は定休、もう1日は献血休みとしてルール通り。できればやりたかったんですけどね。

献血してきました

献血してきてお菓子いただきました。ありがとうございます。依頼があってなので他の予定の合間に入れた形。

血液検査結果は基準値内。これぐらいのペースで協力するのがちょうどいいのかな。

今週のITツール

ホイールの動作不良で交換依頼をしていたROCCAT KONE XP AIRが届きました。2回目なので気が引けたものの口コミを見ると国内外で同様の報告が多くあり驚き。それに背中を押された形になりました。TTC Silver Wheel Encoderが使われているそうで接点部分の汚れで不良になるようです。もちろんユーザー由来ではなく内部的に起きたもの。スパーク汚れか接点被膜が削れての汚れか。半年ぐらいで壊れるので保証期間内は交換対応してもらい、切れたら他社製同種パーツに交換してみようと思います。

献血で大宮に久々にやってきました。ウェンディーズで予約時間前にカフェしていて、ふと外を見るとアルシェ2階にマックが。献血ルーム前が閉店したので不便に感じていたので出来て良かったです。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！