三浦さんちのブログ

2023年4月17日月曜日

4月第3週(4/9～4/15) ダイエットサマリー　
体重上げ止まり　
今週のITツール

雨の藤

週末は雨模様。そんな中地元の藤棚を撮影してきました。何年か前にド派手に剪定されてしまったお陰で花数は寂しいのですが、開花するたびに季節を感じます。

体重上げ止まり

なんとか急ブレーキかかった？

体重上げ止まりました。理由はおにぎり2個をやめたから、、、だと思います。魚肉ソーセージのみを昼食にしていたのですが、それだとたまにハンガーノックを起こしました。そこで対策にアメを常備して適宜なめることにしました。しばらくそれで様子見です。

普段どおりトレーニング

今週は1日休みの普段どおりトレーニングでした。ランニングをしようと思ったらまさかの雨だったので順延。かわりに筋トレをしました。今のローテーションだとその辺が臨機応変できるので良いです。

今週のITツール

エレコム GaN 30W USB PD ACアダプター WF EC-AC04WF
日帰り外出時のコンパクト高出力な充電USBアダプタが欲しくて買いました。終売品だからか秋葉原でけっこうお安く買えました。最近USB-Cに移行しつつあるのでケーブルとセットで揃えていきたいです。

店頭で買おうか迷ったのがこのプラグ。折り畳めないと邪魔になるので購入直前に調べたら可能だったので決め手となりました。このサイズで30Wも出るのですから良い時代になったものです。

カモン 7T-02,7T-10
LANケーブル新調で購入。2mと10mでカテゴリー7とのことですが正規仕様ではRJ45コネクタは存在しないのでイレギュラーな製品です。

コネクタはカテゴリー8で見られるSTP対応のもの。なぜ採用しなかったかはわかりません。とりあえずこれでも使えるのでOKということにしました。ただ10mの方が短かったので15mのケーブル探して買うかも？

どこかで見たことあるような有線USBゲームコントローラ
たまたま店頭で見つけて安かったので買いました。使い心地はオリジナルの当時のモノそっくり。有線だから反応も悪くないし電池も心配なし。たまにゲームやりますが楽しくてつい時間を忘れちゃいますね。

PKCELL CR2032 ボタン電池
自宅在庫が切れたので買いました。少し前まで使っていたキッチンスケールがコレだったのですが、とにかく電池バカ食いで見事に使い果たした感じ。それも買い替えたのでそんなに減らないとは思います。

ヤマザキ春パン祭りのお皿2枚目を頂きてきました。ありがとうございます。いつの間にか貯まってたんですよね。

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！

2023年4月12日水曜日

埼玉県春日部市令和5年度ごみ収集カレンダー Googleカレンダー版作りました

埼玉県春日部市令和５年度ごみ収集カレンダー Googleカレンダー版を作りました。
参考にさせていただいた情報源は、春日部市役所がホームページで公開してる令和5年度ごみ収集カレンダーです。

今回のカレンダーも、平成28年度 #春日部ゴミカレンダー Googleカレンダー版作りましたで公開させて頂いたGoogleカレンダーに追加してます。

共有で利用されてる方はそこに追加反映されますので引き続き使用できます。もし、令和5年度分が表示されない場合は更新不備かと思います。ご使用のカレンダーアプリやサイトのQ&Aなどをご覧いただき更新していただければ利用できると思います。

また、何らかの理由でコピーされた方は再度コピーが必要です。その際、コピー時に従来カレンダー分が二重登録されてしまう可能性があります。その場合は一旦削除してから再コピーしてください。

今回作成したGoogleカレンダーインポート用CSVファイルを公開します。

CSVファイルダウンロード（ZIPファイル、Dropbox）

添付readme.txtにも書かせていただいた通り、このファイル群を使用した結果起こった事に対するいかなる責任も製作者は負いません。使用者自身の責任でご利用ください。
ファイルは、第１～１２収集区ｘごみ種別４種＝４８ファイルで構成されています。
どのファイルに何のデータが入ってるかは添付readme.txtをお読みください。

第１収集区

内牧,梅田,梅田本町,粕壁（粕壁1丁目～4丁目は第5収集区）,栄町,新方袋,浜川戸,南中曽根,南栄町,八木崎町,西八木崎

[ICAL]　可燃ごみ　不燃ごみ　かん・びん　紙・布

第２収集区

大沼3丁目～6丁目,中央,南1丁目～3丁目,谷原,豊町1丁目・2丁目・5丁目

[ICAL]　可燃ごみ　不燃ごみ　かん・びん　紙・布

第３収集区

大沼1丁目・2丁目・7丁目,下大増新田,下蛭田,上大増新田,上蛭田,道順川戸,道口蛭田,武里中野(みどり住宅),新方袋(飛地),花積,増田新田,増戸,増富,谷原新田,豊町3丁目・4丁目・6丁目,南中曽根(飛地)

[ICAL]　可燃ごみ　不燃ごみ　かん・びん　紙・布

第４収集区

一ノ割,一ノ割1丁目8番～32番・2丁目～4丁目,南4丁目・5丁目,大枝(東武線西側),大畑(東武線西側),大場(東武線西側),薄谷,千間,武里中野(みどり住宅を除く),備後西

[ICAL]　可燃ごみ　不燃ごみ　かん・びん　紙・布

第５収集区

粕壁1丁目～4丁目,粕壁東,小渕,八丁目,不動院野

[ICAL]　可燃ごみ　不燃ごみ　かん・びん　紙・布

第６収集区

一ノ割1丁目1番～7番,大畑(東武線東側),大場(東武線東側),備後東,緑町

[ICAL]　可燃ごみ　不燃ごみ　かん・びん　紙・布

第７収集区

赤沼,牛島,新川,銚子口,豊野町,樋堀,樋籠,藤塚,本田町,六軒町

[ICAL]　可燃ごみ　不燃ごみ　かん・びん　紙・布

第８収集区

大枝(東武線東側),武里団地1街区～9街区

[ICAL]　可燃ごみ　不燃ごみ　かん・びん　紙・布

第９収集区

榎,大衾(線路北側),神間,上吉妻,上柳,上金崎,金崎,木崎,倉常,椚,米島(線路北側),小平,下吉妻,新宿新田(線路北側),立野,塚崎,西親野井,西宝珠花,芦橋

[ICAL]　可燃ごみ　不燃ごみ　かん・びん　紙・布

第１０収集区

西金野井(線路北側)

[ICAL]　可燃ごみ　不燃ごみ　かん・びん　紙・布

第１１収集区

米崎,米島(線路南側),大衾(線路南側)

[ICAL]　可燃ごみ　不燃ごみ　かん・びん　紙・布

第１２収集区

赤崎,飯沼,下柳,新宿新田(線路南側),水角,永沼,西金野井(線路南側),東中野

[ICAL]　可燃ごみ　不燃ごみ　かん・びん　紙・布

2023年4月9日日曜日

4月第2週(4/2～4/8) ダイエットサマリー　
体重危険域　
久々の献血　
今週のITツール

目黒の桜はもう終わり

お休みの週始めに目黒にお花見にいってきました。残念ながら散り散りで残り2分程度といったところ。川面も思ったほど花びらは浮いてませんでした。
まぁ銀座で団子したので美味しかったです♪

体重危険域

一時76kgに。非常に危険。

外出時に食事をした影響もありますがそれでも増えすぎ。普段のおにぎりをやめ再び魚肉ソーセージのみにしました。それでもやっと73kg。しばらく我慢で続けてみます。

トレーニングは普段どおり

先行日が無くなり実施ベースのチェック表になりました。金曜日は週1のトレーニング休みとし他は通常通り。ランニングをどのタイミングで入れるか迷っていてその時の気分や天気と相談しながら続けています。

久々の献血

久々に献血をしてきました。しかも初の地、秋葉原。
一度は引退宣言をしたものの、JR改札前の呼び掛けを見てやっぱりやろうかと思って駄目もとで来所。場所こそ同じだったものの、手順が以前と変わっていて初心にかえり一つ一つ案内してもらいました。
事前検査は無事パス。採血は以前通り3分の爆速でした。

血液検査は概ね良好。赤血球数値も良かったです。コレステロール高めは相変わらずですね。次回で70回の節目。できるかな？

今週のITツール

サンディスク Cruzer Glide 3.0 SDCZ600-064G-G35 64GB USBメモリ
新しいPCのWindows11の回復ドライブ作成用に買ってきました。以前購入した128GBで暫定作成したものの全容量の1/3ほどしか使っておらず、もったいないお化けが出そうなので無難に半分のものに。それにしてもUSBメモリを最近買ってばかりな気がします。何個目？