三浦さんちのブログ

2024年7月21日日曜日

7月第3週(7/14～7/20) ダイエットサマリー　
体重いつも通り　
今週のIT

7-11生ドーナツ再び

地域限定ながら品薄気味のセブンイレブン生ドーナツをまた買ってきました。前回3種食べた中で一番だったメープルのみを2個。砂糖も忘れずにかけていただきましたがやっぱりいらないかも？美味しいです👍️

体重いつも通り

体重いつも通りで安定してます

80kg目前で安定。週末は相変わらず到達しちゃってますけどね。夏なので発汗や水分補給の影響が大きいです。北海道登山までに減量は出来なさそうなので怪我に気をつけて無理せず行きたいです。

ランニングお休みトレーニング

予定していた日曜日が雨だったのでランニングお休み。休暇中にやろうかとも思いましたが、旅行準備や家事を優先しました。

今週のIT

Lenovo Legion M500 RGB ゲーミング・マウス
処分特価だったので買ってきました。今風と違い親指と薬指とで挟み込む部分がだいぶ細め。チルトホイールは非対応です。7ボタンのうち2ボタンはホイール下のDPI変更（初期設定）です。

専用アプリLegion Accessory Centralでポーリングレート（最大1000hz）や3箇所の光、ボタンの割当変更が出来ます。マクロ機能もありますが単純機能のみ。マイクラ配信で重宝しているクリック連射は無理でした。特定回数を1回でクリックみたいな事なら出来るみたいですが。キーボードとセットで故障時の予備用かな？

スーパーのファミリーパック寿司を大人買い。ペロリでした。美味しかったぁ。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

2024年7月14日日曜日

7月第2週(7/7～7/13) ダイエットサマリー　
体重安定　
今週のIT、ヘルスケア

タコライス

スーパーのお惣菜コーナーで売ってるタコライスにハマってます。チーズを溶かすために1分ほど電子レンジで温めてサルサをかけて完成。美味しいです👍️

体重安定

体重安定しちゃってます

体重負荷にも体が慣れつつあります。運悪くハードワークと重なってつらかったのですが。痛みもありましたが経験知識で対処してなんとか乗りきっています。酷暑の梅雨も後半に入り、長期予報を見る限り明けるのは例年通りっぽい感じ。涼しい季節が恋しいです。

久々のランニング

休みがちだったランニングを今週はやりました。その日の晩は治癒熱と疲労でしんどかったです。翌日は休息日だったもののハードワーク続きで休暇に入るまで休まりませんでした。あと半月ちょっとで北海道登山です。怪我に気をつけたいです。

今週のIT

Dacom BoneBuds X1
1年以上前に購入しブログでも紹介したヘッドセットをリピ買い。普段のランニングや登山で使っています。BGMはもちろんスマホから得られる情報を聞くのに使っています。激しい運動ではホールド感がとても重要です。そして汗よる腐食対策も必要。使い勝手がいいんですよね。愛用しています。

今週のヘルスケア

エスタロンモカ12
夜勤の眠気覚ましで使っている薬のリピ買いです。効果はコーヒー飲むのとそう変わらないと思いますが、飲み過ぎはどちらも体に害になります。錠剤だと飲めてしまうので特に気をつけましょう。

ウィルクレンズ長時間持続型保護クリーム
皮膚保護剤のリピ買い。今年はなぜか皮膚が弱くて傷が出来る事が増えました。そういう場所に限って体毛が薄くなってたりするんですよね。便利な道具は使ってなんぼ。とてもありがたいです。

お寿司ランチしてきました。天ぷら付きのセットで美味しかったです。昔は漬物苦手で避けていたのでとろたく巻を食べるのは初めて。美味しいです👍️

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

2024年7月7日日曜日

7月第1週(6/30～7/06) ダイエットサマリー　
体重変わず　
今週のIT、アウトドア、園芸

暑い日はやっぱりそうめん

そうめん始めました♪
細いのが良かったのですがこの御時世。値段の安さでこちらに。あえて商品名は伏せますけど、あの細さって無理なんですかね？

体重変わず

体重変わらずかれこれ何週間？

今週も同じような流れ。安定しています。完全に高止まり。ここで上がるか下がるかです。頑張りすぎると夏バテで逆効果にもなりますし、最悪熱中症で病院送りにも。慎重にやりたいです。

ランニング休みトレーニング

今週もランニングは中止。筋トレは普段通りです。夏バテしないように頑張りたいです。

今週のIT

銅製ヒートシンク 25x25x7mm
冷却したくて購入しました。アルミと悩みましたがせっかくなので銅にしました。こちらのほうが効率いいみたいなので。

Insta360 ONE Rを冷やせるかなぁと。ファームウェアアップデートでUSBカメラとして使えるようになったものの、高温になって長時間使えなかったんですよね。改善するかな？

USB3.2 10Gbps対応 Type-A C ケーブル 1m
ノートPCをディスプレイスタンドに置くようになったら外付けSSDケーブルが短くて宙ぶらりんに。そこで長いこちらを購入しました。普段サスペンドで終わらしているのでそのままでのケーブル交換は危険。シャットダウンしてそのうちやりたいと思います。データストレージとしてだったらホットプラグで交換できるんですけどね。

今週のアウトドア