7月第2週(7/2～7/8) ダイエットサマリー 体重増えてる 成分献血してきました

秩父

ここ最近ちょくちょく訪れてる秩父にまた来ちゃいました。理由は働Co－living 秩父サテライトに泊まるため。ブログを少し書きましたから仕事っちゃ仕事？プラプラ散歩だけして帰ったよくわからない旅でした。

体重増えてる

体重増えてます。暑さ対策のための水分補給にプラス、肉体疲労を補うために糖質補給をしている結果だと思います。自業自得なのですが落ち着くポイント探さないと厳しいです。

献血休みなトレーニング

今週は成分献血をしたためトレーニング休みが1日多かったです。あとは普段通りでした。マスクをはずしたランニングをし始めています。長らく着用前提のペースだったので大会に出られるスピードじゃなくなっちゃったんですよね。少しずつ取り戻したいです。

成分献血してきました

冒頭の秩父旅行の帰りに思い立って献血してきました。メールで依頼が来ていたもののその日は予定が合わなかったので返信せず。その状態で勝手に予約してやったらどうなるのか試してみたくていってきました。以前は当日予約は出来なかったのですが今は空きがあれば出来るようになったみたい。血液検査結果は総蛋白が惨敗。旅行でプロテイン飲めなかったので仕方ないですね。血小板で依頼が来ていて予約しましたがその日の受付終了で血漿に。依頼を前倒して採血はしないようでした。仕方ないですね。

今回の秩父の旅の発見はイチローズモルトジェラート。矢尾百貨店1階のサンドルチェで見つけました。秩父錦とダブルで食べ比べましたが断然ウィスキーの勝ち。風味がすごかったです。お酒好きな方はぜひお試しを。

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！

7月第1週(6/25～7/1) ダイエットサマリー 体重微増 今週のITツール

筑波山登山

登山道具の試用で筑波山にやってきました。つつじヶ丘から御幸ヶ原までの標高差も距離も短いコース。途中雨に降られて大変でしたが無事登頂達成できました。本格登山の手応えも掴んだので頑張れそうです。

体重微増

順調に右肩上がり。

今週は74kg台に戻ることがありませんでした。筋肉量が増えてるおかげか体重が増えていても登山は楽でした。減量は体力を消耗し怪我もしやすくなります。栄養管理と運動量に気を付けて日常生活に支障がないようにしたいです。

トレーニングは2日休み

今週は登山と定休で2日休み。あとは普段通りでした。1日休みが多かった分体が楽かと思いきや、暑さでバテぎみでした。負けないようにしたいです。

今週のITツール

エレコム USB PD準拠 AC充電器(USB PD30W/Type-Cポート)
先日届いたUSBスピーカー用に買いました。

上が今回買った非GaNのもの。大きいですが安価でした。自宅用ですし性能は一緒なので選びました。これと交換して小さいGaNタイプは持ち歩き用にしたいと思います。

ブログ限定の顔だし登頂達成写真。顔が丸くなりましたね。減量しなきゃ。

今週もお読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

6月第4週(6/18～6/24) ダイエットサマリー 体重よくわからん

新消毒駅

会食とお買い物で再び新大久保に行ってきました。前回気づかなかった駅改札内にある消毒液の台に駅票をもじったコレがありました。なんか列車まるごと消毒されそうな。

体重よくわからん

会食あったり買ってきた美味しいもの食べたりで体重の現状がよくわかりません

週末には戻ったものの、これが果たして本当にその数字通りなのかは不透明。調子が悪いのですが、栄養管理に気をつけて節制を少しずつ強化したいです。

トレーニングはいつも通り

今週はランニングもしっかりやってトレーニングいつも通りでした。1日オフが多かった分体が楽になるかと思いきや、意外と動き回ったりでヘトヘトでした。若干右腕を痛めた感じもあるのでオフをどうするかよくよく考えたいです。

新大久保で見つけたレッドブルのオリジナルです。元々タイ発祥らしくリポビタンDをヒントに誕生したのだとか。四角いビンで日本では大人の事情で含まれていないタウリンが入っています。しかも炭酸飲料ではない本当のドリンク剤です。名前は有名ですがルーツ知らない人は多そうな？

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！

6月第3週(6/11～6/17) ダイエットサマリー 体重相変わらず 今週のITツール

運転免許更新

数年に1度の運転免許更新をしてきました。警察署でもOKだったのですが免許センターの食堂目当てで鴻巣へ。なんだかんだでいつも来ている気がします。

体重相変わらず

体重相変わらずです。

週明けの休みに外食し平日に下がるという日々。次週は休みが1日多いので若干変わるかも？

筋トレのみのトレーニング

タイミングとプライベート作業の関係で今週は筋トレのみのランニングおやすみに。歩き走りすぎて足裏が痛いです。暑さで氷枕を出すようになってきたのでその時に冷やしてケアしたりもはじめてます。ほんと故障だけは気をつけたいです。

今週のITツール

エレコム CMC-SDCAL03SV microSDカードケース memory clip シルバー
Raspberry Piとアクションカメラで増えに増えたマイクロSDカードの整理に買いました。思っていたほど質感は良くなくて外装の金属加工が粗いです。これならすべて樹脂のほうがいいような？良いお値段したのでしばらく使ってみて様子見してみます。

中は4枚収納できます。この他にアダプタが収納できるものもありますが、外出時にはほぼ使わないのでこれでいいかなと。

埼玉県警察運転免許センター内にあるレストラン けやきでパンチ定食を頂きました。山田うどんが運営しているらしくメニューは似ています。とろろ芋が付いててご飯にかけて美味しかったです。また来たいですね。

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！