3月第4週(3/21～3/27) ダイエットサマリー 体重70kg目指してます 今週のアウトドア食材 今週のITツール

北越谷元荒川堤の桜並木🌸

サクラの季節ですね🌸
所用で外出したのですが道中にある埼玉県越谷市 北越谷元荒川堤の桜並木にやってきました。コロナの影響で今年も桜まつりは中止。残念です。この写真は旧国道4号線を挟んで市役所寄りの下流側で撮影しました。お祭り会場から少し離れた場所です。こっちのほうにも立派な桜の木があったんですね。知りませんでした。

体重70kg目指してます

今週も見事な右肩上がりのグラフになって体重の上昇が止まりません😭 順調に70kgを目指しひたすら増えてます。当然増えているのには理由がありTwitterをご覧くださってる方なら察しが付くでしょう。

個別の体重を見ても68kg台が目立ってきました。
今年のマラソン大会も中止となったため、昨年のような減量のキッカケもなくズルズル増えてしまっています。
まだトレーニングへの影響の自覚はないものの、遅かれ早かれ出てくるのでその前に下げ調子に戻したいところです。

トレーニングはいつも通り

今週はお花見ランニングで気持ち良い1週間になりました。筋トレ21日ランニング8日の先行日変わらずで1週間終了。
先週末に雨天を懸念して増やした先行日数でしたが、夜に雨が上がって走れたので先行日を死守することができました。
週末はサクラが満開となり散り始めています。入学式まで果たしてもつのやら🌸

今週のアウトドア食材

K&K "CAN"Pの達人（キャンプの達人）の新商品♪

ホットサンドの具
• ミートソース味
• チキンマヨネーズ味
• ビーフシチュー味

まず最初はミートソース味から。
スパゲティでお馴染みですが、パンで食べることを想定した味付けでブイヨンやチーズでコクをだしつつも全体的に汁気の少ないものになっています。さすが専用商品。

次はチキンマヨネーズ味。一見ツナ缶みたいな中身でしたがポテトが入っていてガーリック風味も効いた風味豊かな具でした。

最後はビーフシチュー味。3種の中でこれが一番想像しやすいそのままのストレートな味でした。パンに付けて食べても美味しいですからね。

私の一番のオススメはミートソース味。一番こだわった作りでした。
お酒を飲みながらの飲食でしたら味がしっかりしたチキンマヨネーズ味を。想像通りのストレートな味を楽しみたい場合はビーフシチュー味が良いです。
ヨドバシ・ドット・コムなら送料無料で購入出来ますので気になる方はポチってみてください🖱

今週のITツール

IIJmio Dタイプ ミニマムスタートプラン
携帯電話のSIMカードです。乗り換えで契約しました。MNP（ナンバーポータビリティ）が始まってだいぶ経ちますが初めてやってみました。

申込み前に元の携帯電話会社にMNP番号を申請し、次の契約先の申込み時にその番号を記載します。SIMカードが届いたら冊子の指示通りに開通手続きをすれば作業完了です。切り替えと同時に古いほうは使えなくなり、翌日には解約済みとなって失効していました。

今回切り替えた理由は2つ。一番のキッカケはIPv6グローバルユニキャストアドレスが付与されるから。家の固定回線をDS-Lite方式にしたもののIPv4のポート開放が出来ずIPv6が欲しかったから。もう1つは5月から始まるギガプランへ切り替え予定だったのですが、今申し込むと旧契約ながらも事務手数料などがほぼ無料だった上に切り替えも無料ででき、既存契約者向けの特典も頂けるからでした。

開通しさっそくIPv6を使ったVPNのテストをしました。結果はOK。
IPv6でトンネルを作りIPv4で繋ぐのは簡単に出来たのですが、IPv6を通すことが出来ずに悪戦苦闘しました。
様々なネットの情報を参考にさせていただいたものの、うちの環境でドンピシャで出来るものは無かったので時間があるときに別記事にまとめたいと思います。

M5STACK ATOM Socket Kit
小型マイコンユニット ATOMで家庭用電源をスイッチングしたり消費電力を測定する開発前提の機器です。

開封して気になったのがこのカード。RFIDカードです。日本ではSuicaでお馴染みの非接触型ICチップ内蔵カードで、最近ではユニクロの商品タグに使われているのでご存知の方もいらっしゃるかと思います。それがオマケで付いてきたのでちょっとビックリしました。

動作確認をしました。何つなごうか悩んだ末にNゲージ用のパワーユニットを使いました。
届いた状態で通電しても小型マイコンユニット ATOMにはプログラムは書き込まれていません。そこでATOM Socket KitドキュメントからEasyLoaderをダウンロードして書き込むか、GitHubのサンプルコードをダウンロードしArduino IDE等でコンパイルし書き込んでください。

無線LANでSSID ATOM-SOCKETに接続しパスワード 12345678を入力します。スマホ等でインターネット未接続の警告が出たらそのまま接続としてください。警告を放置すると未接続のままになります。
ブラウザのURL欄に192.168.4.1と入力すると画像の画面が出るので、stateのボタンでスイッチングができます。下の数字が消費電力です。
電源ONで小型マイコンユニット ATOMのLEDが緑色に、オフで白色になります。またスマホ以外にもマイコン本体のLED部のボタンを押すことでもスイッチング可能です。
最低限の動作確認はOKでした。あとはプログラムを自分で作って使いやすいようにアレンジしたいと思います。

大切なお知らせ
ブログで度々掲載していたハトの餌付けのお話でしたが諸事情によりカラスも含めて禁止となりました。なお、従来から禁止されているネコの餌付け以外の、元々の住人であるサカツラガンや渡り鳥、池の鯉などへは引き続けOKのようです。場所は秘密にしていますが、写真を見る人が見るとわかる場所ですし掲載していた責任もあるため注意喚起をさせていただきました。
末永く楽しませていただくためにも皆様のご協力をどうか切に願います。

今週もお読み頂きありがとうございました。次回もよろしくお願いします。