1月第2週(1/7～1/13) ダイエットサマリー 体重大台 今週のゲーミングツール

遅めのお正月

お正月中はコロナでノックダウンしたのでちょっと遅めで楽しみました。神棚にお供えしていた特別本醸造 剱岳をお神酒として頂き、お餅はスーパーで買ってきたずんだとこしあん。こういう年もありますよね。

体重大台

ついに80kgの大台に

やっと正月のコロナが癒えて本調子に戻りました。おかげで体重もうなぎのぼり。節制モードにいい加減切り替えないとなりません。やること山積ですが１つ１つこなしていきたいです。

トレーニングは大事を取りお休み

コロナ治療の投薬終了後にオーバーナイトワークに復帰したものの調子は今ひとつ。大事を取ってトレーニングはお休みしました。なんとか乗り切り休暇をむかえ再開。調子は戻ったものの今度は体重増加という負荷がのしかかりしんどかったです。減量ダイエットの要は食事の節制。運動はそこで失われる筋肉を最小に抑えるための補助です。今年の登山目標は昨年ほどハードではないのでスピードアップのためにもウェイトを落とす方向で負荷を調整したいです。

今週のゲーミングツール

日清食品 カップヌードル＆カレーメシ ゲーミングセット
モンハンコラボのセットです。ゲーミングカレーメシを食べてみたくて買ってみました。他は何度か食べたことあって美味しかったです。今年もゲーミングイヤーかな？

お正月といえば酢だこ。今年も頂きました。なぜかこの時期になると丸々1匹並びますよね。これもおせちの一品だそうですが好物なので何も考えずに頂いています。お酒もうまいし👍

お読み頂きありがとうございます。次回もお楽しみに！

1月第1週(12/31～1/6) ダイエットサマリー 体重病み太り 今週のお薬

謹賀新年

あけましておめでとうございます。
今年の年賀状はこんな感じでした。

体重病み太り

新年早々コロナでノックダウン。お陰で太った？

のんびり寝正月。病状も軽く単なる風邪で終わりました。減量よりも回復優先で食事も普通にしていたせいかこの結果に。事なきを得て良かったもののやはり落としたいですね。

回復優先のトレーニング

コロナウイルスの論文に気になる事があったので発症後は念の為トレーニングは休止して回復に専念。落ち着いてから再開しました。まだ息があがって100%出しきれませんが少しずつAGEていきます💪

今週のお薬

塩野義製薬 ゾコーバ錠125mg
大晦日にまさかの39℃の発熱。元旦に休日当番医の病院へ片道8kmを自転車で行き検査したらコロナ陽性。特例承認のこの薬を処方していただける機会を得たので使ってみました。ちなみに健康保険3割負担で9千円します。飲み方は帰宅後すぐに3錠を飲み、その後は24時間毎に1錠ずつ。これのおかげで諸症状の緩和薬を併用してもコロナウイルスを抑えつつ治療が出来るということなんだと思います。ワクチン打って2ヶ月目の感染。もしかしてJN.1株？ヤバイ変異なのかも。

お茶はじめは干支にちなんだ和菓子と伊藤園吟風の白。今年も美味しいです。

お読み頂きありがとうございました。
今年もよろしくお願いします。

12月第5週(12/24～12/30) ダイエットサマリー 体重最後までこれ 今週のITツール 今週の食品

今年もありがとうございました

2023年最後のブログ記事となります。
振り返ると公私とも激動でした。良きに悪しきに。それらも私の経験と捉え来年に繋げたいです。

体重最後までこれ

2023年の締めくくりもこれかよorz

オーバーナイトワークの都合、体重かけたほうが作業が楽ってことで許容していたウェイト増でしたが、足腰への負担も増加で四苦八苦。色々あってそろそろ潮時を感じているので来年は新たな環境に移行したいです。とにかく耐えるのみ。

ランニング休み

先週に続きランニングはお休み。寒いのもありますが足の状態も良くないです。故障したら長いのでここは我慢。寒いしね、寒いし。

今週のITツール

Lenovo Legion K500 RGB メカニカルゲーミングキーボード
まさかの今年2台目のゲーミングキーボードです。パッケージ写真が英語配列だったので安いと思いつつもスルー。帰宅後にネット検索すると日本語配列もあるようなので再びお店行き型番シールを見たらそうだったので即買いでした。標準的な配列でスイッチは赤軸。左上のLegionキーを押すことでゲームモードに切り替わり設定アプリで色々できるみたいです。ケーブルはUSB-Aでキーボード側は直付固定。軽く叩いた感じは好みでした。予備用にします。

CYCPLUS USB ANT STICK U1
ANT+レシーバーです。主に自転車で使われてる無線通信規格で、それをPCなどで受信するためのものです。次節紹介の心拍計を使ってみたくて買いました。説明書も付属ドライバもないのでネット有志の解説頼み。おかげで商品価格は安いのでしょうけどね。はてさて使えるかどうか？

COOSPO HW706
ANT+とBluetoothに対応した腕用心拍センサーです。スマホにサードパーティー製アプリを入れて試したら使えました。

GitHubでMr_Heartbeatをお借りし上記2品で使ってみる事に。問題も見つかったのでオープンソースの利で直しました。

• 最新Node.jsはserver.listenのIPアドレス無指定時のlocalhostの初期値にIPv6を使う。IPv4前提で書かれているので明示する必要があり追記。
• センサー切断からの再接続時に接続待ち状態にしていないため、1度切れるとアプリ再起動しないと使えない。切断イベント発生時に接続待ち処理を追記。ついでに心拍数も0に初期化。

ゲーム配信中の緊張感を可視化して伝えるのに面白そうだな？と思ってはじめた試み。どうなることやら。

今週の食品

ウイダー マッスルフィットプロテインプラス カフェオレ味
今月も届きました。前回分が1袋未開封なので1袋のみ。血液検査結果も良好なので続けています。筋肉にもなんとなくアプローチしているような？飽きない味なので続いています。

エーザイ チョコラBB ライト
こちらも定期購入品です。今回は6箱。残り3箱なので在庫十分ですが念の為。

今年一番は日本最難関と言われる劔岳登頂達成でした。私の登山趣味がはじまった2017年の高尾山全行程徒歩登頂達成から7年目の事でした。チャレンジし続けたいです。

2023年お読み頂きありがとうございました。次回は年明け掲載になります。
皆様、良いお年をお迎えください。

12月第4週(12/17～12/23) ダイエットサマリー 体重どこまで増える？ 今週のITツール

寒い日の温かい飲み物

スタバでメルティホワイト ピスタチオ モカをいただきました。ミルクっぽさが強いので一瞬それだけかと思ったらちゃんとエスプレッソコーヒーも入ってるみたいですね。甘くて温かくて美味しかったです。

体重どこまで増える？

体重どこまで増えちゃうの？

今週も上昇基調。どこまで増えるかドキドキ。クリスマスとお正月という年末年始の高カロリーシーズン突入ですからこりゃそうとうヤバイです。値上げラッシュの売上低迷の反動かセール品も出てきてキッチンのフードストックも充実。ダメだぁ。

筋トレオンリーの1週間

今週も所用でトレーニング休み追加。その分を取り返しつつランニングはしなかった1週間でした。寒さも厳しくなってきて外に出るのが億劫になっています。ランニングマシンも1つの手。悩ましい。

今週のITツール

DisplayPortスプリッター
1つのDisplayPort端子に複数台繋ぐための機器です。MST（Multi Stream Transport）スプリッターとも呼ばれています。

中身は本体と説明書と電源用USB-A to Cケーブル。クセがあってUSB PDのアダプタでは使えないので気をつけてください。DELL G15 5525のUSB4ポートから以前紹介したUGREEN 8K@60Hz USB C DisplayPort 変換ケーブルでこれにつなぎ、モニタ2つに繋いだらあっさり認識しました。

さらに仮でHDMIも繋ぐとノートPC本体含む4モニタ化できました。端子は3つありますがUSB4の設定をみると2つまでとなっているので繋ぐとどうなるか気がかり。ノートPCでもここまで拡張できる時代になったんですね。すごい。

Suptek ノートパソコン スタンド
VESAマウント用のノートPCトレーが欲しくて買いました。取り付けまでやってまだPCは乗せていません。配線の脱着あるんで面倒くさいんですよね。そのうちやります。

気になっていたシイタケスナックを買ってみました。意外と風味は抑え気味で甘さが主でした。けっこう美味しいかも？

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！