7月第2週(7/5～7/11) ダイエットサマリー 体重リバウンド お誕生月献血 今週のキッチンツール 今週のアウトドアツール 今週のサイクリングツール

日光連山

今年の梅雨はとにかく連日雨雨雨☔
そんな合間をぬってランニングを続けているのですが、この日は気分転換で春日部自動車教習所そばの小渕橋までやってきました🏃
今の季節では滅多に見られない日光連山がくっきりと⛰️左から男体山、大真名子山、小真名子山、女峰山です。
どの山行くにも遠い場所に住んでいますが、見るのだけなら良い土地です👀

体重リバウンド

今週は献血があったため減るかと思いきや、その後にオイシイヤツを食べてしまったためリバウンド。
そこからどうにか頑張って週末には1日平均値で59kg台まで戻して1週間を終えました。
63.4kg達成記念で保留していたラーメン二郎をついにいただけたので大満足の一杯🍜
引き続き頑張りたいです。

献血あってもトレーニングする人

今週も献血休み入れずに惰性で続け、先行日変わらずのまま1週間を終えました。
トレーニングチェック表のバグが見つかってその修正が大変でしたがなんとかなったかな？と思います。
調子も良いのでこのまま続けていきたいです。

お誕生月献血

お誕生月献血してきました。そしてお目当てだったけんけつちゃんお箸をついにゲット🥢
予約と献血実施の粗品も頂きました。ありがとうございます。

血液検査結果は総タンパクが低かった以外はすべて基準値内で異常なし。
血小板数値が基準を満たしているものの低く、採血時に色々あったのですがさじ加減はお任せ。医療現場の責任もありますし善意の押しつけは良くないですからね。
次の献血は400ml全血献血の予定です。O型の要請がでているので今回は引っ張らずにやってきます。

ピンピンしていて血の気の多い方はぜひご協力を！💉

今週のキッチンツール

悩みましたが買っちゃいました♪

ブラウン マルチクイック 5 ヴァリオ フィット ハンドブレンダー MQ5064

2020年5月20日～2020年7月31日の期間、ブラウンハンドブレンダーで、ご自宅のお料理を応援キャンペーンが行われていて4000ポイントキャッシュバック対象商品でした。また他のポイントアップキャンペーンと組み合わせるとさらにお買い得感アップ👆で以前から気になっていた商品だったので買っちゃいました。

注文翌日には届きました。ほんと早くて驚きです🚚
さっそく開封すると中から沢山のパーツが出てきました。メーカーサイトによると1台5役で現行モデルで唯一スパイラライザーが付いています。野菜を鉛筆削りの要領で細長く切るアレです。

最初はハンドブレンダーとしての機能チェックから。
付属の専用計量カップに水を入れて試した所凄いパワーで先端が底に吸い寄せられてくんです。しかもスピード調節は一番遅い1のまま。
重さも確かにあるものの、すり潰す時に自重で押し付けられるので慣れればメリットになるでしょう。

お次は一番楽しみにしていたスパイラライザー。この日の買い物でお安かった大根で挑戦しました。
皮を剥いて4等分にし、プレッシャーと呼ばれるハンドブレンダーアタッチメントにしっかり差し込んで一番細いリングイネカッターツールでガリガリ。スピード1にも関わらずあっという間に切れました。こりゃ便利👨‍🍳
百均でも手動のスライサーが売られていますが、最初からコレを使ってしまったので手放せないですね。オススメです。

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続きましてマイブームになってる自家製ヨーグルトの関連商品🐮

パール金属 ギリシャテイストヨーグルトメーカー C-478

ヨーグルトを水切りするためのバスケットです。

本体はすべてプラスチック製。
ヨーグルトは乳酸＝酸性なので金属を腐食させます。強い酸化皮膜を持つステンレスなら多少はマシですが、それでも傷があるとそこから腐食が始まるので決してオススメはできません。
この商品はそういう観点で安心して使えます。

初使用なので低温発酵が進んでしっかりカゼインとホエーが分離した自家製ヨーグルトを入れて試してみました。
投入直後はポタポタ落ちる程度の液体（ホエー）でしたが…

5時間経過して冷蔵庫から出して見てみると液体の量がかなり増えていました。
固形のカゼインもカッテージチーズのようになっていました。

翌朝の朝食で出来上がった水切りヨーグルトを食べてみました。
食感はクリームチーズに近いものの、プレーンヨーグルトで作ったので酸味を強く感じました。
人工甘味料とレモン果汁を混ぜると良いかもしれません。

ビタントニオ ヨーグルトメーカー VYG-20に入るか試してみたところピッタリ入りました。
ただ、この容器は透明部分がAS樹脂で耐熱温度が70℃しかないので調理容器として使うには実用的ではないかと思います。

水切り後に出る液体はホエー（乳清）といって、プロテインサプリのドリンク粉末にもなっているたんぱく質を始め、ビタミンミネラルを含んだ栄養たっぷりなものです。
色々なレシピがありますが、以前から作っているフローズンラッシーをイワタニ クラッシュミルサー IFM-C20Gで作ってみたら牛乳と変わらない味でとても美味しかったです。
普通に甘味料とレモン果汁だけでもレモネードになるのでオススメですよ。

今週のアウトドアツール

献血予約時間前にモンベル大宮店を覗いたらたまたま目に止まって買っちゃいました🍳

PEAKS（ピークス）2020年7月号

お目当ては付録のオリジナルビッグフライパンでしたが、本誌を眺めていたら北アルプス特集だったのでつい読みふけっちゃいました📖
今年はコロナの影響で日本標高No.1,2,3が登山禁止で全滅。それなら北だと思いましたが、考えてることは皆同じで山小屋の予約が殺到してるそうです。
いつか登りに行きたいですね⛰️

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お次はアウトドア雑誌の定番📖

BE-PAL 2020年8月号 付録CHUMS×BE-PAL冷感タオル

チャムスだから買ったのもありますが、以前から欲しかったのでポチっと🖱️

予想通りの品でした。
速乾生地を使ったタオルで気化熱で冷やします。だから乾くのも早いんですね。
冷えるタオルももちろん便利なのですが、私は汗かきで登山する時に拭き取ったタオルが絞ると滴るぐらい濡れます。普段使っているハンドタオルだと中々乾かずにズボンのポッケに入れるとびしょ濡れになるのでいつも困っていました。これなら水で洗ってすぐ乾かせるのでそういう使い方もできそうです。
次の登山で使ってみようと思います⛰️

今週のサイクリングツール

海外に注文していた便利なのが届きました✈

SPORTLINK UNI-BM2

自転車用スマートフォンホルダーです。

スマートフォンを固定するゴムバンドとマウントは脱着式。
UNI MOUNT SERIESという共通規格で、今回のような自転車用以外にも、腕に巻いたり自動車のエアコン吹出口に取り付けるものなど色々あります。

付属のマウントを固定するゴムバンドは大小2種類で私のクロスバイクは大でどうにか取り付けられました。
マウント側はネジを緩めると角度調整が可能。オマケに取り付け方向も自由自在で写真では横向きで付いてますが・・・

外して付け直せば縦方向にもなります。どちらが良いかは実際に走って使うアプリを決めてから考えたいと思います。
今まで道に迷ってはザックからスマホを出してチェックしてルートを暗記してを繰り返していたので、これでその時間と手間から開放されそうです。

ラーメン二郎大宮公園駅前店がオープンしたので行ってきました。場所がまさかの献血帰りに散歩するコースだったので一報を耳にしたときは驚きました。注文したのは小豚全マシショウガ。旧大宮を思い出す味でした。ご馳走様でした。

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！

7月第1週(6/28～7/4) ダイエットサマリー 体重どうにか戻す 今週のキッチンツール 今週のスポーツギア 今週のITツール

ルビーチョコアイス🍦

B-R サーティワン アイスクリーム様からバースデークーポンを頂きました。ありがとうございます。
それを使ってブリリアント スウィート ルビーを頂きました。公式ホームページでは掲載終了してるので在庫限りかと思います。
ルビーチョコは何度か食べているので味の想像は出来たのですが、ほのかな酸味とキャンディのプチプチが美味しかったです。ご馳走様でした。

体重どうにか戻す

先週のリバウンドからどうにか59kg台まで戻りました。オイシイ奴が続いた後、再び以前の節制食に戻って地道に続けた成果が実りました。
一時は58kg台の時もありましたが発汗で一時的なものだと思います。
過去最低体重は9月ですが今回も似たような時期になるのかも？

トレーニングチェック表を少し変えました

今週も先行日変わらずトレーニング1週間やりきりました。登山後の太ももの筋肉痛がつらかったですが、休まず出来たのは気力鍛錬の賜物でしょう。
普段使っているトレーニングチェック表を少し変えました。まず本日の日付にアンダーラインを付けました。また上には文字で最終トレーニング実施日とランニング筋トレそれぞれの先行日を追加。これで数えずに済みます。

今週のキッチンツール

以前から探していたデジタルキッチンスケールをついに買いました♪

Megumi Crystal デジタルクッキングスケール "Kiss"

2年前にクラウドファンディング Makuakeにて募集をし商品化されたものです。

見た目は箸入れみたいなコンパクトなハカリです。
5000g=5kgまで量ること事ができます。風袋引き機能もあります。
手前の丸い所に重さが表示されます。

使い方はこんな具合に開いて十字形にし、丸い表示部の右側のボタンを押して電源オン。
0gと表示されたら物を乗せて量ります。

風袋引き機能とは、予め容器などの重さを差し引く機能の事です。
ヨーグルトを作るときに種菌ヨーグルトを溶くための牛乳を予め入れておいてボタンを押して0gにし、種菌ヨーグルトを入れながら100g以上になるように加えていきます。
使い終わったら畳んで引き出しにポンと入れるだけ。
とても便利なハカリです。

今週のスポーツギア

マラソン大会中止で先延ばしにしていた恒例のランニングシューズの新調をしました。

adidas Adizero Boston 8

初代ボストンブースト以来のボストンシリーズです👟

注文翌日に届きました。早速履いて走りましたが初代と印象が変わっていてジャパンブーストに近いカチッとしたフィーリング。ブーストフォームの反発力でグイグイ前に進ませつつ軽量EVAフォームLightstrikeがコントロール性をしっかり確保。Adizeroシリーズにふさわしい1足です。

ボストン8は発売初期モデルはBOOSTの文字が2代目の丸文字フォントで中に印刷されてるようですが、私が購入したモデルはLightstrikeと書かれています。またミッドソールの外側にもそれがあります。以前は定番だったBOOSTの黄色い文字の箱も私が購入したモデルからは通常に戻っています。
商品名は変わってないので性能は同じだと思います。

今週のITツール

家中探しても行方不明で新たに購入しました。

Rocketek Bluetooth 4.0 USBアダプタ

PC用でもVer.5.0が出始めていますが素性が良くわからないので定番のCSR4.0チップを購入。Windows 10で使いましたが挿すだけで普通に使えました。
マイクロソフト スマホ同期アプリでPCから携帯通話出来るので未搭載PCなら付けとくと便利です。

以前ご紹介したビタントニオ ヨーグルトメーカー VYG-20は大活躍で毎日自家製ヨーグルトを頂いています。粉末スキムミルクでも作ってみましたがちゃんと出来ました。他の料理もチャレンジしたいです👨‍🍳

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！

【登山】日光 鳴虫山へ行ってきました⛰️その4

登山路が終わり日光宇都宮道路のトンネルをくぐります。
さぁ街に戻ってきたぞ。

日光観光へ

先ほどの日光第一発電所の下流にある日光第二発電所です。
ダムも面白いですが間近で見る発電施設もまた楽しいです。

右側が道標、左側が水利権に関する掲示です。
東日本大震災で大惨事を引き起こした福島第一原子力発電所と第二原子力発電所ですが、それらを含めた原発が作られた経緯を調べると水力発電所が発端なんですよね。その話を書くと長くなりますので今回はこれぐらいで。

いかにも人が作った水路って感じでたまりませんね。
子供の頃に地面に溝掘って川を作って遊ぶのが大好きでした。
だからこういうのを見るのも好きだったりします。

日光フランス人女性行方不明事件のポスターが貼られていました。
登山計画を作るときに事件発生当時の状況も読んで念頭に入れて歩いていました。
特にこれといったものはありませんでしたが、今回の旅で思った事は迷子による遭難だけではなく誘拐事件の可能性もありそうな気がしました。その理由は後ほど。

憾満ヶ淵(かんまんがふち)

憾満ヶ淵の並び地蔵にやってきました。
本来こちらから入る場所ではなく逆走してる形になっています。
ルート上仕方ないので裏口からお邪魔させていただきました。

真新しい警告看板が立てられていました。
やはり行方不明事件を受けて設置したのでしょうか？
大谷川もこの辺は流れが早く岩場も足を踏み外しやすいのでうかつに近づかないほうが良さそうです。

水がとても綺麗で川底までしっかり見えました。

長い年月をかけ水によって磨かれた岩肌がとても綺麗な場所です。
ここにお寺を建立したのもわかるように思います。

東屋らしきものが見えたので休憩がてらお茶しようと近づいたら違いました。
護摩焚をする霊庇閣(れいひかく)という場所だそうです。
対岸の岩肌に「カンマン」の梵字が彫られているそうですが、写真だとちょうど柱の影になってて見えないです。

霊庇閣の対岸には滝もありました。
風景を眺めていて思い出したのですが、三国志に登場する諸葛亮(しょかつりょう)が劉備(りゅうび)に仕える前に住んでいた臥龍崗(がりゅうこう)ってこういう場所だったのかな？と想像しました。それぐらいとても綺麗な場所です。

並び地蔵の先に建物が見えました。この時は知らなかったのですがここのお寺の本堂なんだとか。
物置小屋かなにかと思ったのでほんとバチ当たりですよね😝

ここが憾満ヶ淵の本来の入り口である慈雲寺(じうんじ)の門です。
立派ですね。

開けた場所を抜けると拝観者向けの駐車場と公衆トイレ、それと登山者にはとてもありがたい登山靴が洗える水道がありました。トイレをお借りしたときに手洗い場に書かれていたのでそれで知りました。ここが登山前後の最後のトイレになります。
先ほど書いた誘拐事件の可能性というのはココで感じました。この日はヒト気がほとんど無くクルマに押し込まれたら終わりだなと。

登山計画書のゴールへ

大谷川を渡り東照宮方面へ。
歩きながら参拝するかどうか悩みましたが今回は見送ることにしました。
荒れた登山路で疲労と汚れがあったので。

川沿いに御休み処 一寸一休という場所があったので休憩させてもらいました。

飲料用の水道もあったのでお借りしてお水を飲んだり顔を洗ったりさせていただきました。 看板に三天甘太郎という文字があったのでなんだろ？と調べると駅近くに茶屋があるみたいですね。
以前はここにお店を出されていたのかもしれません。

今回の登山計画書のゴール地点である日光総合会館そばのバス停に到着しました。
ここで下山届をスマートフォンから提出して登山終了。
今回もコンパスを利用させていただきました。ありがとうございました。

バテバテだったらバスで直帰の予定でしたが歩けそうだったので予定通り次の目的地へ。
東照宮前にある神橋にやってきました。この橋は二荒山神社のもので歴史的にはこちらが先にありました。
日光という地名は男体山の古称 二荒山の二荒をニコウと読み字を当てたことからと言われています。

日光物産商会前にある公衆電話。以前から気になっていました。
間近で見るとゴンドラなのですが、引いて見ると上に棒があって駕籠(かご)をイメージしてるんですよね。

思い出の場所へ

ひっぱり凧という飲食店にやってきました。
以前訪れたときに何か日光らしいものが食べたいと思って入ったのがここでした。
そしたらビックリだったのですが。

店内の壁にはびっしりとメッセージカードや外国紙幣が貼られていました。以前来た時より増えてるのではないでしょうか？
お昼時も過ぎていてお客さんは私一人だけ。以前訪れた時は外国人が数組いたんですけどね。

今回も注文したのはゆばラーメンでした🍜
外国人観光客をメインにしていてガイドブックに載っているためそれでやってくるのだそうです。
だからメニューも何気に外国人向けになっていて・・・

おすすめが焼きとりセットと書かれたご飯・焼きそば・焼き鳥の3点セット。
日光というよりジャンキーな日本食セットなんです。だから外国人向け飲食店。
もちろん味はしっかりしていて変化球一切なしのスタンダードな普通の味。またそれがいいんですよね。

帰り際にお店の方とお話させて頂いたのですが、コロナの影響でメインの外国人観光客は皆無。訪れたとしても日本在住外国人みたいな方ばかりなんだとか。
厳しいですが雰囲気が好きな店なので乗り切って欲しいです。

東武日光駅に戻ってきました。予定ではJR日光駅前のホテルで温泉に入ろうと思い向かったのですがコロナの影響で休止中。仕方ないので駅の多目的トイレをお借りして着替えだけしました。
時刻表を見るとちょうど急行もあったのでそのまま帰る事にしたのですが・・・

乗車する列車がまさかの旧6000系リバイバルカラーの東武6050系でした。もちろん特別料金とかなく普通に手持ちの株主優待切符でそのままです。
車内は座席の色が違ってた事以外は特に気づく部分はありませんでした。
まさかの最後の最後でおまけ付きになるとはラッキーです。

日光と言えば羊羹も名物です。何軒かあるのですが前回閉まってて買えなかった三ツ山羊羹本舗の水羊羹を買いました。お土産なので喜んでもらえれば良いのですが。

日光 鳴虫山登山の旅のお話はこれで終わり。
おまけですがひっぱり凧さんにメッセージカードを貼らせていただきました。クジラと毛虫は私が学生時代によく落書きしていたものです。絵心ないのでこれぐらいしか書けないんですよね😅

最後に毎度恒例Reliveの動画を掲載します。
お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！

Relive '日光 鳴虫山登山⛰️'