12月第4週(12/22～12/28) ダイエットサマリー 体重上昇中 今週の生活用品、食品

メリークリスマス🎅

世間ではクリスマス週間でしたが、私は相変わらず多忙なお仕事でノックダウン。スーパーに寄ったら毎年恒例のスポンジケーキに生クリーム塗っただけの激安ホールケーキがあったので買って自宅で作りました。フルーツ缶を乗せるだけでそれっぽく見えるから不思議です。美味しかったです。

体重上昇中

正月前から体重上昇でどうするよ？

ほんと年越しが怖いです。足にも負担がかかっている実感があり連日痛みと戦っています。もういくつ寝るとお正月。節制しないと。

トレーニング正常化？

今週は珍しくノルマ達成。ランニングは引き続き休んでます。追いトレから通常に戻していきたいですけどね。そのために食事の自炊時間を削っているので内容に問題も。色々問題山積ですが解決していきたいです。

今週の生活必需品

抱き枕 ハグモッチ
Amazon Vineの案件で送ってもらいました。抱き枕というと長いものを想像しますが、これはU字型の珍しい形。よくよく考えると、人の足の間に挟まって寝るあの感覚の再現なのかな？って思いました。

圧縮梱包から出すとすごく大きくなります。商品写真にはなかった枕のようなのも入ってました。出した直後はシワシワですがしばらく使っているとなくなるそうです。寝心地は後ほど試してみます。

by Amazon 無添加泡の石けんボディソープ 大容量 詰替え用
今回の定期便から追加しました。長らく固形石鹸を使ってきましたが、最後の破片の処理がいつも鬱陶しいので変えてみる事にしました。泡タイプなので立てる事なくすぐに洗い始められるのが便利。容器がまだなので適当に用意して使ってみます。

今週の食品

ウイダー マッスルフィットプロテインプラス カフェオレ味
毎度おなじみのプロテインが届きました。今回も4袋ですが、前回のが2袋残っているので次回は減らすorスキップするかも？無いよりは良いですが。

リポビタンDX 300錠
ドリンク剤から切り替えて2回目の定期便です。カフェインが入っていないので睡眠の妨げにならず、尿意の頻度も変わらないので飲みやすいです。栄養補給とセットだからこそ出る効果なので、そちらと合わせて使い続けたいです。

クリスマスの朝がちょうど1週間の仕事終わりだったので、帰りにファミレスでタンドリーチキンを頂いてきました。もうヘトヘト。疲れたまま新年迎えそうです。

お読みいただきありがとうございました。今年のブログ投稿はこれで終わりとなります。
次回は年明け2025年になります。皆様、良いお年をお迎えください。

12月第3週(12/15～12/21) ダイエットサマリー 体重相変わらず 献血してきました 今週のIT

時代はちいかわ

今週も激務でヘトヘト。自炊する体力もなく、行きつけのスーパーも物価高で値引きシール貼られなくなり、行き着いた先はセブンイレブンでした。そしたらまさかのちいかわクジに遭遇しD賞。残っていた中からくりまんじゅうにしてみました。無類の酒好きのキャラだけに私そっくり？

体重相変わらず

体重は相変わらず高いまま

80kg台をキープしたまま1週間終わり。激務続きて相変わらず食にストレスが向いた結果。いつになったら落ち着くんだろ？

久々の献血と激務でトレーニング休み

異常事態という様相のトレーニング。激務で体がボロボロ。負傷した指の治りも良くなくて、「もしかしてヒビ入ってる？」ってぐらい痛みが続いています。湿布とかしてないんですけどね。献血もあり疲労が続いてトレーニングはほぼ休み。でもモチベーションは維持出来ているので再開できそうな気はします。多分。

献血してきました

白血球型（HLA）適合血小板献血依頼が同期間指定で2度目が来ちゃったので、時間も合うということで行ってきました。検査パスして無事終了。いろいろいただきました。ありがとうございます。

血液検査は良好。体重増加気味で気になっていたGA値はなぜか低め。謎です。

今週のIT

Vention Cat8 Ethernet Cable
カテゴリー8のLANケーブルです。ミニPC用のが欲しくて購入しました。丸ケーブルのつもりがフラットケーブル頼んじゃったみたいで凡ミス。どちらでも良かったといえばよかったのですが。問題なく使えたのでヨシとします。

Nierbo ディスプレイポートケーブル 8k dp 1.4
USB4切替器とスプリッターの間のケーブルが足りなかったので購入しました。接続したところ、残念ながらマルチモニター化は出来ませんでした。またDELL G15 5525 RyzenのUSB4の調子が悪くて認識したりしなかったり。手持ちのミニPC2台は問題なく切り替えられたのでそちらで利用する事にします。

献血帰りに駅前のゲーセンで湾岸ミッドナイトしてきました。首都高をアウディR8でひとっ走り。扱いやすい良いクルマ。もちろん高性能スポーツカーは部品消耗も激しくそれも高いので維持が大変。ゲームならそんな心配不要なのでワンコインで楽しめます🚜

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

12月第2週(12/8～12/14) ダイエットサマリー 体重増加 今週のIT

ぐうたら蜜バチ

名前だけ聞くと何のことだかわからない謎の商品を見つけました。ぐうたら蜜バチというヨーグルトです。BB-12のよくある乳酸菌で発酵させたもの。付加価値は甘さがあらかじめ付いている事とパッケージデザインでしょうか。子供の頃に食べた懐かしい味。美味しかったです。私もぐうたらしよ。

体重増加

確実に増えましたね、体重。

今週は常に80kg以上をキープ。増加確実な推移でした。仕事が多忙を極めてリカバリーに食が進んだ事と、最終日に指を負傷してしまい疲労と相まってほぼ休息日になったことがその要因でした。週末には最低気温が氷点下になり冬本番で布団から出られなくなる季節突入。どうしたものやら。

再び休みがちなトレーニング

指負傷と仕事の疲労で治癒休息を優先してトレーニング休みがちに。仕事がトレーニングといえばトレーニングなのですが、体重にガッツリ反映するぐらい負荷コントロールがしにくくて困り果ててます。年内の新環境移行は無理でしたが来年こそは実現したいですね。目標のためにも。

今週のIT

Type c KVM Switch 2x1
国内では見かけないUSB4接続の切替器です。本体の押しボタンスイッチで2台のPCを切り替えて、HDMI/DisplayPort(どちらか一方のみ）のモニター出力1ポートとオーディオジャックとUSB2.0 3ポートを切り替えられます。1ケーブルに集約したからこそのシンプルでユニークな製品です。USB-Cケーブル2本付属しているのでPCとの接続に買い足す必要がないのもポイント高いです。

ポート類は前後に配置。LEDでどちらのPCが選ばれているかとモニター出力がHDMIとDisplayPortのどちらかがわかります。USB2.0はキーボードとマウスと何かをもう1つでしょうか。ハブが使えるかは確認していません。

USB4の隣のUSB-C端子は電源用で、給電対応ならケーブル1本で接続できる便利さ。電源なしでも使えました。また、モニター出力をスプリッターで複数接続にして切り替えられるかはケーブル不足で残念ながら確認できず。それがやりたいので発注して後日確認します。

職場でキャベツを頂きました。「今高いんだよぉ」と耳にしたのでスーパーで見たらまさかの1玉400円。物価高騰と季節変わり目による収穫量減少の結果だと思います。しばらく辛抱すれば落ち着くでしょうけど、米のケースもあるのでわかりません。子作りは我慢出来ても今を生きる人の衣食住は無理です。生きるための犯罪も増えますから無意味な搾取をやめさせたいです。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

12月第1週(12/1～12/7) ダイエットサマリー 体重V字上昇 今週のIT

福袋当たり

ビックカメラの福箱（福袋）の抽選に２つ申し込んだら１つ当たりました。ポータブルゲーミングパソコンです。聞き慣れないと思いますが、ASUS ROG Allyのようなポータブルゲーム機みたいな形をしたパソコンの事です。中身はそれかMSI Clawじゃないかと予想しています。届くのは早くて元旦。とても楽しみです。

体重V字上昇

V字回復で急上昇！？

旅行明けからの仕事が激務すぎて疲労困ぱい。会食もあったりして見事に体重V字回復急上昇でした。細かく見ると筋肉量が増えてるものの、皮下脂肪も増えてるので絞ればいい感じになりそうなのですが、いつになることやら。

祝トレーニング再開

足の痛みがひかずに引き続きトレーニングを休みにしていましたが、リハビリも兼ねて後半から再開しました。体重増加の影響もあると思うので調整しながらやりたいです。

今週のIT

145W USB-A+2USB-C Charger
安いのでダメだとわかりつつもポチってみたらやっぱりダメでした(笑)PDやQC対応と書かれていましたが動作せず。普通の5V充電器としては使えました。なぜか電圧が5.1～5.2V程度出るのでRaspberry Piで使えるかも？ちょっと怖いですけどね。

10A 120W USB-C to C ケーブル 長さ2m
GMKtec K8 Plusの電源用に買いました。モバイルバッテリーで使えるようにしたいのですが、そちらの用意がまだなのでスマホでテストだけしてOKでした。

USB-C tp Adapter 5.5x2.5mm 19.5V 変換プラグ
こちらもGMKtec K8 Plus用に購入。Genmachine AMD R7 Ryzen 7 6800H ES Mini PC付属の100W ACアダプターがUSB-Cコネクタなのでそれで試したところ使えました。大丈夫そうなので一歩前進です。

EXP GDC OCuP4v2
OCuLink用ドッキングステーションです。こちらもGMKtec K8 Plus用。電源やグラボがまだなのでこれから用意します。使えるかな？

GMKtec K8 PlusのRyzen AIを使えるようにするため、ファームウェアを書き換えドライバをインストールしたらタスクマネージャーにNPUを表示させることに成功。対応アプリが少ないので実用性は低いです。Pythonで使えるので研究開発用途かな。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！