肌寒い春
桜が満開になりました。遅咲きだったせいか駆け足でしたね。肌寒い日に逆戻りもしたりで寒暖差が厳しいです。
体重増加
体重増加中
80kg台に入る日も増えてついに81kg台に。足の負担も増えて足底筋膜炎がきついです。
ランニングなし
ランニングなしでトレーニング終わり。体重増加が足にきていて気分的にそうなのかも？
週末に地元のお寺の桜をパシャリ📸年度初め早々問題山積ですが自然と対話し自分を見失わないようにしたいです。
お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！
2024年4月14日日曜日
2024年4月7日日曜日
4月第1週(3/31～4/6) ダイエットサマリー
体重高値推移
今週のキッチンツール
やっと桜が咲きました🌸
今年は遅かったですね。桜の開花。
仕事帰りにブログ用にと写真撮ってきました。まだ咲き始めでしたが、この記事が掲載される頃には8分咲ぐらいかな？
体重高値推移
つい相場みたいに言っちゃうのですが体重高値推移でした。
引き続き賞味期限切れ食品の消化のために色々食べていたらこうなりました。もう少しで終わるのですがそのあとも続きそうで怖いです。
ランニングお休みトレーニング
今週はランニングお休みしちゃいました。天気悪い日も多かったので仕方ないかな。いつもの追いトレは降って湧いたお休みのお陰でなし。体重増加気味で負荷も増加気味。きついです。
今週のキッチンツール
今年も無事ゲットしたヤマザキ春のパン祭りのお皿。左が以前のもので右が今回のもの。少し小さくなっちゃいました。大は小を兼ねますけど適当なサイズが一番ですからね。使い分けたいです。
芝桜も咲き始めてました。咲き方がバラバラの年っぽいので気候変動大きいかも？
お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！
2024年3月31日日曜日
3月第5週(3/24～3/30) ダイエットサマリー
体重変わらず
今週のITツール
今週の食品
時代はちいかわ
仕事の1週間の区切りがついてヘトヘトでしたが、緊急の打ち合わせで夜勤明けの外出。そんな出先で見つけたのがちいかわのチロルチョコでした。時代はちいかわですね。ヤハッ！
体重変わらず
体重変わらず
だいぶ前に買ったインスタント食品が大量に賞味期限切れに。あわてて食べている結果の週末体重増でした。捨てる勇気も必要ですが何もかも高くなったこのご時世。生きることを優先するとこうなっちゃうのかな。悲しい。
何とかこなしたトレーニング
緊急の打ち合わせがあったので水曜日はトレーニング休み。仕事の疲労と生活リズムの乱れで取り返したのが週末でした。ガッツリ寝たので回復しましたけどね。ほんと足が痛くてヤバかったです。
今週のITツール
keepLiNK 5ポート2.5Gbps スイッチングハブ
たまたまセールで安かったので買いました。2.5Gポート5つとSFP+ポートがついたハブ。ちなみにSFP+というのは最大10Gbpsのトランシーバーモジュールを後付けできるポートで、光ファイバーや最近ではRJ45の一般的なLANケーブルタイプもあります。
L5だけ離れていましたがすべて2.5G対応。LED表示がオレンジが2.5Gで緑が1Gです。SFP+は上位機器接続時に帯域を広げる場合があるので業務用ではよく付いています。
オレンジの2.5G接続されているのが普段使っているノートPCとマイクラ配信サーバー。緑の1Gは上位通信機器です。配線は交換済みなので機器や外の回線切り替えを少しずつやっていこうと思います。
2.5G接続の機器同士をiPref3で通信速度を測ってみました。結果は2.36Gbits/sec。1K=1024換算で2.5G出ていますから概ねOKみたいです。安定通信確保するなら有線は欠かせません。
今週の食品
エーザイ チョコラBB
いつものやつが届きました。在庫調整で今回は3箱。続けられてます。
ウイダー マッスルフィットプロテインプラス カフェオレ味
こちらはまだ1袋残っているので普段通りの注文。おかげで以前ほどタンパク質摂取を食事で意識せずに済んでます。回復の基本は栄養補給と休息。飲んで食って頑張ります。
100時間カレー 恋路あんころコラボセット(定期コース)
こちらも毎月定期購入品のカレーです。おまけのカードは新緑の春。飲むスパイスが少々ダブつき気味ですが、飲みすぎても特にコレといったこともないので手元に置いて気が向いたときにゴクリとしてます。
山崎春のパンまつりが早くも貯まりました🙌今年もいただきます♪
お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！
2024年3月24日日曜日
3月第4週(3/17～3/23) ダイエットサマリー
体重再び微増
今週のITツール
今週のフォーマルツール
春なのか冬なのか
ハクモクレンが綺麗に咲いてました。さぁそろそろ桜の季節・・・あれ？咲かない？
相変わらず寒いです。
体重再び微増
体重再び微増で80kgにタッチ
傾向はここ数週間と同じですが80kg台に再び逆戻り。週末の暴食が原因ではあるものの油断はできません。気をつけます。
久々のランニング
週初めの日曜日にランニングを実施。気持ちよく走れました。タイムはとんでもなく遅かったですけどね。マラソン大会出場は程遠いです。ほかはいつも通り。今週も疲れました。
今週のITツール
HDMI切替器
ミニPCとモニタのHDMI接続をON/OFFスイッチングしたくて買いました。何も考えずに接続したら普通に使えたものの、ブログ執筆時に写真を確認したらHDMIの文言無し。ライセンス回避のためかもしれません。リンク先のAmazonレビューの写真ではちゃんとしているので大丈夫だとは思います。まぁ安かったですからね。細けぇこたぁ気にしねぇ。
精密ドライバーセット
ミニPCのファン面が特殊ネジで開けるときに必要なので買いました。最初どうやって開けるのかわからずに力ずくで開けてしまったのですが、写真のようにスライド開閉だったようです。それでも固くて悪戦苦闘しましたけどね。まぁケースなんて飾りです。使えりゃいいんです、使えりゃ。
今週のフォーマルツール
自動バックルベルト
スーツ用ベルトとして買いました。デザインはわかる人にはわかるかも？🚗ベルト本体の材質はポリウレタン（PU）で柔軟性が高くて使い勝手いいです。自動バックルも初めてですが微調整がきいて良さそうです。
ブログのURLを https://blog.miura.pw/ に変更しました。旧URLでアクセスしてもこちらに変更されます。よろしくね✋️
お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！
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