2023年5月1日月曜日

4月第5週(4/23~4/29) ダイエットサマリー 
体重高止まり 
今週のスポーツツール 
定期購入品 
今週のITツール 
今週の動画

私が見慣れてる藤とは違う姿。本来はこういう形で咲くみたいです。

体重高止まり

体重高止まりは相変わらずですね

週初めに外食したため体重一気に急上昇。その後は下がり再び元の数字に戻りました。相変わらずおにぎりを止めてかわりに飴を舐めてハンガーノックをしのいでます。そうしないとハードワークで倒れそうなので。これから気温も高くなりますいので気をつけたいです。

トレーニングは普段どおり

今週もトレーニングは普段どおり実施。問題も特にありませんでした。今年はマラソン大会の出場予定が無いため調整も不要。アフターコロナを見越してマスクを適宜はずしランニングしています。タイムがなかなか回復しませんが続けたいです。

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ユニクロ エアリズムパフォーマンスサポートタイツ
サイズアップしてLを購入。ランニング用というより登山用で元々履いていたのもこのサイズでした。履いてランニングしてみた感じでは良かったので使えそうです。少しずつ登山用品を集めたいです。

定期購入品

ウイダー マッスルフィットプロテインプラス カフェオレ味 840g
タンパク質不足を補うために飲み続けているプロテイン。味の飽きも無く続けられています。うっかり食事にタンパク質料理入れられなくても補給できるので便利です。

エーザイ チョコラBB ライト 100mL×10本
合計6箱60本を毎月買って飲んでいます。ライトなので効果が実感できるほど強くはなく、一般的なドリンク剤のようなタウリンたっぷり配合ではないので生活リズムに悪影響も出ず服用しやすいです。

貝印 Xfit 5枚刃 (替刃 8個付 1セット)
今回新たに加えた定期購入品がこのひげ剃り。替刃を約1ヶ月に1つ交換しないとひっかかって痛い上に剃り残しも目立ちます。マスクをはずす機会も増えているのでこれでしっかり整えたいです。

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MOBO TenkeyPad 白
テンキーレスゲーミングキーボードに交換したものの、数字入力するときに無いと不便なので購入しました。タブとバックスペースがあるのが地味に便利。使い勝手としては00キーは不要かな?と思うのとプラスキーをエンターキーと同サイズにして欲しかったかな。USB-C端子は充電専用のため有線では使えませんでした。持ち運びも意識した薄型設計ですので、以前購入した折りたたみキーボードとセットで持ち歩けばフルサイズとして使えそうです。

USB-Cメス→microUSBオス変換アダプタ
USB-Cに統一しつつある中でまだmicroUSBの機器も持ち歩く機会があります。そこで探していたのがこれ。百均でやっと見つけました。最悪高くてもネット通販で購入しようか迷いましたが粘り強く探して良かったです。

カメラセキュリティシール
ノートPCなどについてるフロントカメラを塞ぐためのスライド式シール。ハッキング対策よりも不意の切り替えで映ってしまわないようにする用途のほうが多いかも?

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榛名湖をお散歩
榛名富士を下山後、今度は榛名湖対岸の食堂まで歩くことに。バス?無いんだな、これが。

牛久大仏を見てきました。浄土真宗東本願寺の巨大立像で世界一。中は一般的な本殿のようになっていました。墓地も併設されているので観光施設というより宗教施設の色合いのほうが濃いです。近くにアウトレットモールもあるので楽しかったです。

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに。

2023年4月24日月曜日

4月第4週(4/16~4/22) ダイエットサマリー 
体重良くも悪くも 
今週のITツール 
今週の動画

農繁期

関東は田んぼに水を引き込む季節になりました。そんな水路をふと見るとまさかの大きな鯉。素手で捕まえられそうでした。産卵期なので場所を探していて迷い込んだのかも。

体重良くも悪くも

今週もお出かけ。その関係で体重も一時的に増えましたが週末には元に戻しました。

増えては減っての繰り返しで今の状態なので油断大敵。気をつけて楽しみたいと思います。まぁ美味しかったですけどね。

いつも通りなトレーニング

今週もいつも通りのトレーニングでした。内容も特段変えずのいつも通り。以前痛めた左ふくらはぎが歩けないほどではないものの若干痛みが出始めてます。柔軟体操をして乗り切りたいです。

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Amazonベーシック RJ45 Cat7 LANケーブル
50フット約15mのケーブルを買い直しました。黒色なのは単に価格の関係です。オフに再び配線工事します。今度こそ足りるといいな。

まさかのゲーミングデバイスを買っちゃいました。モニタもノートPCもゲーミング。あとは机と椅子とヘッドセットとマイク?(笑)
今回はROCCATにしてみました。

ROCCAT VULCAN TKL Pro 日本語配列 ホワイト
ゲーミングキーボードです。これの最大の特徴はオプティカルスイッチ採用によるスイッチ寿命の長さ。金属接点式に比べ倍ぐらい違うみたいです。メンブレンばかり使ってきたのでどれぐらい違うのかよくわかりません。事前調査の試打で打鍵感が良くて選びました。

ROCCAT Kone XP Air ホワイト
お次はマウス。たまたまセールのセット販売が安かったので一緒に購入しました。とはいえ良いお値段でしたけど。

Bluetoothと専用ドングルのワイヤレス。充電式で専用充電ドックが付いています。ドングルを挿せばポート1つのみで済む便利さも魅力的。

また珍しい有線にも対応。電池切れでもUSB-Cケーブルをつなぐ事でそのまま使えます。付属ケーブルも柔軟性が高いので有線でも使いやすいです。

そしてなんとオマケでマウス2つとマウスマットをいただきました。ありがとうございます。マウスはオマケで貰える事は購入ページに書かれていたので期待していたのですがこの内容は想定外。ありがたく使わせていただこうと思います。

キーボードとマウスの実際の光具合。ゲーミングって感じですよね。なぜ光らせるようになったのかはよくわかりません。検索すると諸説ありますがよくわかりませんね。私もなぜゲーミングPC環境になりつつあるのかよくわかりません。こだわって買ってるわけではないのですが。

今週の動画

群馬県渋川 伊香保温泉 石段登ってみました
湯治で群馬県渋川 伊香保温泉にやってきました。名物の石段を登りながら撮影。癒やされたのか疲れたのかよくわからん。

群馬県渋川 伊香保温泉 伊香保ロープウェイ乗ってみた
湯治で群馬県渋川 伊香保温泉にやってきました。伊香保ロープウェイに乗って物聞山の上ノ山公園へ。素敵な景色でした。非常に疲れましたが。

榛名山ロープウェイで榛名富士を登ってみた
榛名山ロープウェイで榛名富士登山します。

街路樹の定番ツツジが咲いていました。色鮮やかで綺麗ですね。天気は不安定な日が続いていますが春なんでしょう。

お読みいただきありがとうございます。次回もお楽しみに!

2023年4月17日月曜日

4月第3週(4/9~4/15) ダイエットサマリー 
体重上げ止まり 
今週のITツール

雨の藤

週末は雨模様。そんな中地元の藤棚を撮影してきました。何年か前にド派手に剪定されてしまったお陰で花数は寂しいのですが、開花するたびに季節を感じます。

体重上げ止まり

なんとか急ブレーキかかった?

体重上げ止まりました。理由はおにぎり2個をやめたから、、、だと思います。魚肉ソーセージのみを昼食にしていたのですが、それだとたまにハンガーノックを起こしました。そこで対策にアメを常備して適宜なめることにしました。しばらくそれで様子見です。

普段どおりトレーニング

今週は1日休みの普段どおりトレーニングでした。ランニングをしようと思ったらまさかの雨だったので順延。かわりに筋トレをしました。今のローテーションだとその辺が臨機応変できるので良いです。

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エレコム GaN 30W USB PD ACアダプター WF EC-AC04WF
日帰り外出時のコンパクト高出力な充電USBアダプタが欲しくて買いました。終売品だからか秋葉原でけっこうお安く買えました。最近USB-Cに移行しつつあるのでケーブルとセットで揃えていきたいです。

店頭で買おうか迷ったのがこのプラグ。折り畳めないと邪魔になるので購入直前に調べたら可能だったので決め手となりました。このサイズで30Wも出るのですから良い時代になったものです。

カモン 7T-02,7T-10
LANケーブル新調で購入。2mと10mでカテゴリー7とのことですが正規仕様ではRJ45コネクタは存在しないのでイレギュラーな製品です。

コネクタはカテゴリー8で見られるSTP対応のもの。なぜ採用しなかったかはわかりません。とりあえずこれでも使えるのでOKということにしました。ただ10mの方が短かったので15mのケーブル探して買うかも?

どこかで見たことあるような有線USBゲームコントローラ
たまたま店頭で見つけて安かったので買いました。使い心地はオリジナルの当時のモノそっくり。有線だから反応も悪くないし電池も心配なし。たまにゲームやりますが楽しくてつい時間を忘れちゃいますね。

PKCELL CR2032 ボタン電池
自宅在庫が切れたので買いました。少し前まで使っていたキッチンスケールがコレだったのですが、とにかく電池バカ食いで見事に使い果たした感じ。それも買い替えたのでそんなに減らないとは思います。

ヤマザキ春パン祭りのお皿2枚目を頂きてきました。ありがとうございます。いつの間にか貯まってたんですよね。

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに!

2023年4月12日水曜日

埼玉県春日部市 令和5年度ごみ収集カレンダー Googleカレンダー版作りました

埼玉県春日部市 令和5年度ごみ収集カレンダー Googleカレンダー版を作りました。
参考にさせていただいた情報源は、春日部市役所がホームページで公開してる令和5年度ごみ収集カレンダーです。

今回のカレンダーも、平成28年度 #春日部 ゴミカレンダー Googleカレンダー版作りましたで公開させて頂いたGoogleカレンダーに追加してます。

共有で利用されてる方はそこに追加反映されますので引き続き使用できます。もし、令和5年度分が表示されない場合は更新不備かと思います。ご使用のカレンダーアプリやサイトのQ&Aなどをご覧いただき更新していただければ利用できると思います。

また、何らかの理由でコピーされた方は再度コピーが必要です。その際、コピー時に従来カレンダー分が二重登録されてしまう可能性があります。その場合は一旦削除してから再コピーしてください。

今回作成したGoogleカレンダーインポート用CSVファイルを公開します。

CSVファイル ダウンロード(ZIPファイル、Dropbox)

添付readme.txtにも書かせていただいた通り、このファイル群を使用した結果起こった事に対するいかなる責任も製作者は負いません。使用者自身の責任でご利用ください。
ファイルは、第1~12収集区xごみ種別4種=48ファイルで構成されています。
どのファイルに何のデータが入ってるかは添付readme.txtをお読みください。

第1収集区
内牧,梅田,梅田本町,粕壁(粕壁1丁目~4丁目は第5収集区),栄町,新方袋,浜川戸,南中曽根,南栄町,八木崎町,西八木崎

[ICAL] 可燃ごみ 不燃ごみ かん・びん 紙・布



第2収集区
大沼3丁目~6丁目,中央,南1丁目~3丁目,谷原,豊町1丁目・2丁目・5丁目

[ICAL] 可燃ごみ 不燃ごみ かん・びん 紙・布



第3収集区
大沼1丁目・2丁目・7丁目,下大増新田,下蛭田,上大増新田,上蛭田,道順川戸,道口蛭田,武里中野(みどり住宅),新方袋(飛地),花積,増田新田,増戸,増富,谷原新田,豊町3丁目・4丁目・6丁目,南中曽根(飛地)

[ICAL] 可燃ごみ 不燃ごみ かん・びん 紙・布



第4収集区
一ノ割,一ノ割1丁目8番~32番・2丁目~4丁目,南4丁目・5丁目,大枝(東武線西側),大畑(東武線西側),大場(東武線西側),薄谷,千間,武里中野(みどり住宅を除く),備後西

[ICAL] 可燃ごみ 不燃ごみ かん・びん 紙・布



第5収集区
粕壁1丁目~4丁目,粕壁東,小渕,八丁目,不動院野

[ICAL] 可燃ごみ 不燃ごみ かん・びん 紙・布



第6収集区
一ノ割1丁目1番~7番,大畑(東武線東側),大場(東武線東側),備後東,緑町

[ICAL] 可燃ごみ 不燃ごみ かん・びん 紙・布



第7収集区
赤沼,牛島,新川,銚子口,豊野町,樋堀,樋籠,藤塚,本田町,六軒町

[ICAL] 可燃ごみ 不燃ごみ かん・びん 紙・布



第8収集区
大枝(東武線東側),武里団地1街区~9街区

[ICAL] 可燃ごみ 不燃ごみ かん・びん 紙・布



第9収集区
榎,大衾(線路北側),神間,上吉妻,上柳,上金崎,金崎,木崎,倉常,椚,米島(線路北側),小平,下吉妻,新宿新田(線路北側),立野,塚崎,西親野井,西宝珠花,芦橋

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第10収集区
西金野井(線路北側)

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第11収集区
米崎,米島(線路南側),大衾(線路南側)

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第12収集区
赤崎,飯沼,下柳,新宿新田(線路南側),水角,永沼,西金野井(線路南側),東中野

[ICAL] 可燃ごみ 不燃ごみ かん・びん 紙・布