12月第3週(12/9～12/15)ダイエットサマリー 体重右肩上がり りんなさんのマジまりも日記 今週のITツール ちょっとアキバ散歩 HLA適合献血再び

猫探し🐈

最近、夜にランニングする事が多いのですが良く猫に出会います。
気温が下がったのでだいぶ減りましたが、この日はランニングコースの沿道の植え込みで何か作業中。
お邪魔しないように1枚写真だけ頂いて立ち去りましたとさ🏃

体重右肩上がり

先週に続き、今週もめりめり体重うなぎ登りです。
相変わらず連日ランニングが定着しちゃって、その反動で食で疲労回復に向いてるのでこうなっちゃいます。
何週間か前と同じ状況なので底上げだけしないように気をつけないとならないです。

今週は献血のため1日筋トレお休み

今週は献血があったため、ルール通り1日お休みにして3日先行から2日先行になりました。ちょっとわかりにくいですけどね。
チェックリスト上は連日やった事になってます。コレが良いか悪いかはわかりませんが、無理なく続けるモチベーションって事で私流なのかなと思います。
筋トレって3日坊主になる事が多く、私も今の体を手に入れる前はそうでした。
何がキッカケで続くようになったかは人それぞれなのであまり参考にならないと思いますが、私の場合は低炭水化物筋トレダイエットの一部だったので日々の体重減少がモチベーションだったかもしれません。

りんなさんのマジまりも日記

2週間ぶりにりんなさんから貰ったマジまりもの水換えをしました。
写真の瓶はマリモを別の瓶に移し替えた後で、そこから水を抜くために100円ショップダイソーで買ってきたエアチューブを使いサイフォンの原理で水を抜きます。
底材が入ってると瓶を傾けてこぼすわけにもいかないので、こういう方法で水を抜くのが一般的かと思います。
昔取った杵柄。得た知識は役立ちますね。

今週のITツール

週末に秋葉原aitendoでRaspberry Pi Zero/Zero W用の汎用基板を買ってきました。
一応秋葉原とは書きましたが、お店があるのは末広町の先で中小企業が密集するオフィスビル街の中にあるのでちょっとわかりにくい場所。行くのも始めてでドキドキでした。
店内に入ると広くてビックリ。お目当ての商品探すのも一苦労で店員さんに聞こうとも思いましたが、片言の日本語喋ってるし作業もしていたので物色も兼ねて頑張って探しました。
全部で3種類あるのですが、今回は1-Wireで何本か数珠つなぎに配線する可能性があったので予めホールがいくつか結線されているものを選びました。
後で気がついたのですが、GNDが端っこにあるのが地味に使いにくいです😅

ちょっとアキバ散歩

前節の買い物があったので、久々にアキバに行ったついでに散歩してきました。
起床直後は面倒になって行かないつもりでしたが、そのうち行かなきゃならないなら

今でしょ！

と自分に言い聞かせて頑張って行ってきました。

最初は日本百貨店しょくひんかん CHABARA
なぜ頑張って行ったかというと、月に2回だけ入荷販売される滋賀県名物つるやパンのサラダパンの日だったからでした。
サラダパン以外にも販売されていて、迷った末に全部購入。
味で言えばサンドウィッチが一番美味しかったです。
サラダパンはクセがあるので好き嫌いわかれるかも？な味。もっと沢庵たくあんしてるのかと思ったらしてなくて、大根のサクサク感が活きつつもやっぱりどこかクセがあるパンでした。

お次はサブウェイ。
アリオ鷲宮のフードコートに店舗があったのでたまに食べに行ってたのですが閉店してしまい、残高がそこそこ残ってるサブウェイカードの有効期限が2019年1月に迫っていたので行かなきゃと思っていました。
秋葉原にあったのを知らなくてここの店舗は初来店。クーポンでえびアボカドにし、野菜盛り盛り全部入れ。パンはフラッドブレッドにしました。
なんかピザっぽくて美味しかったです。熱さ対策の紙コップのエンボスがおしゃれでした。

お次は、こちらも初来店のチロルチョコショップ。
そこでまさかの九州限定チロル（W&C）ブラックモンブランを発見。寒空の下食べちゃいました。
普通のブラックモンブランは地元でも買えるので時々食べますが、チロルチョコ入りのコレはアイスの中にもチョコチップクッキーっぽいのが入っててとても美味しかったです。
この他にアウトレットチロルチョコも購入。10チョコケーキというネット検索しても出てこなかった謎のフレーバーを選んだのですがクランチチョコで大当たり。とても美味しかったです。

アキバで電子パーツ屋数軒はしごし、今回は上野広小路駅から銀座線で田原町駅下車。そこから歩いてまるごとにっぽんにやってきました。
この日は店頭で淡路島フェアをやっていたのですが、たまねぎキャッチャーがありました。
ネットで山積みの玉ねぎをガチで取るのは見たことありますが、今回のはプロモーション用のようで、畑を掘るイメージみたいです。
コイン投入口が塞がれていたので、もしかすると無料でプレーして取れたらラッキーみたいなものだったのかもしれません。

入り口で貰ったチラシにつられて神棚の里というオープンしたばかりの神棚屋さんに行ったらおみくじ付き御神酒飴をいただきました。酒粕の飴でとても美味しかったです。
ところで、店内を覗いてたらアウトドア的に気になる商品を発見。巨大メノウの火打ち石。
切り火と呼ばれる厄除けの儀式で使う神具として売られているものなのですが、それが結構大きいモノでビックリしました。

浅草寺をお参りし、そのまま真っすぐ進んで隅田公園のタリーズにやってきました。
ショップキャラクタ ベアフルのスリーブがあるらしいので来店したのですが、伺ったら前シーズン発売の商品ですぐに売切れてしまったそうです。
いつものカフェラテを注文して、休憩がてらのコーヒータイムにしました。

ポテポテ歩いてスカイツリーに到着。
帰りの道中なのでいつもの場所って感覚なのですが、他の人からすれば観光スポットなんですよね。
地元ってわけではないのですが、その辺のギャップを来るたびに感じます。

栃木物産店とちまるショップでレモン牛乳とヨーグルトリキュール 白い貴婦人 栃木県産苺とちおとめ果汁入を買いました。
レモン牛乳はいつものなので、リニューアル後に出来たイートインをお借りしてその場でゴクゴク。
美味しそうだったので買ったヨーグルトのお酒はお持ち帰りしました。
ヨーグルトの甘さとイチゴの甘酸っぱさがあいまった、とても美味しいお酒でした。

そんなとちまるショップで物撮り後に見つけて買ったのが、まるで地雷かラスボスかという商品 しもつかれ。
見た目がアレなのでネタにされる北関東の郷土料理なのですが、酒粕をベースに鮭をはじめ色々な具材が入った粕汁に近い味なので、酒粕が好き嫌いの分岐点かな？って思います。
食べ方は色々ありますが、今回は温めて食べました。美味しかったです🍶

久々のアキバ散歩はこれでオシマイ。

HLA適合献血再び

10月にHLA適合血小板成分献血をしてきたのですが、成分献血可能日直後にメールで再び依頼が来たので予約して行ってきました。
今回は心電図を献血ルームで取ってもらってから1年以上経ったので、再び取ってもらいました。ルールなので仕方ないです。
結果はやはり不整脈が出ていましたが、呼吸性不整脈なので大丈夫ですとの診断をいただき問題なく献血できました。

残念ながら案内が着ていたカレンダーや手帳は無かったようで、クリアファイルとお菓子、それと複数回献血クラブ ラブラッドのポイントでハンドタオルをいただきました。
謎のお手紙を頂いたので読んでみたら、予約時の加算ポイントが変更になって減りますごめんなさいという内容でした。
患者さんが支払う医療費と国民が支払う健康保険税で成り立ってるわけですから、昨今の情勢を踏まえると仕方ないですね。

血液検査結果がネット閲覧で届きました。
システム変更で以前やっていた自動取り込みが出来なくなったので、とりあえず以前やっていた手入力で再び自前のシステムに記録しました。
数字は全般的に良くて異常なし。摂生を控えてたのもこのためだったのですが、やはり数字に出ますね。

今週のダイエットサマリーはこれで終わり。
地元春日部駅の東口で酉の市やってました。平日にやっているので気が付かない事も多かったりします。
この日もたまたま別の道路を通ったら通行止めの看板が出ていて、そこに警備員さんが立っていたので伺ってその事を教えていただきました。
大人は縁起物、子供は出店がお目当てですよね🎯

今週もお読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！