2023年9月4日月曜日

【登山】剱岳登山 その1 決意

なぜか思い立ってしまった剱岳登山

2021年に念願の北岳を踏破。2022年は人生のターニングポイントがあったため再び富士山登山。
そして2023年、どういうわけか新年の抱負発表が剱岳登山でした。
剱岳を登るにあたり大きな問題がありました。

1)休みが取れるか
→登山3日、休息2日が最低欲しい
2)信頼性の高い登山道具
→使いやすく壊れない物
3)そもそも登れるのか?
→やってみなけりゃわからない

腹をくくっていざ準備

剱岳登山行きが決定したのは休みの確定でした。別件の上司との面談で話したのが功を奏したかはわかりません。
それでも悩みながら登山計画を行程と金銭面から今の状況で本当に実現可能なのか正確な数字をだしクリア。でもやっぱり自分に登れるのだろうか?という不安がありました。

休み1週間前。山小屋や交通機関の予約を済ませて確定。これですべてがふっ切れました。

憧れの剱岳へ

7月30日。オーバーナイトなプライベートワークを終えて寝ずにそのまま新宿へ。
その理由は2つあって、1つは長野駅からの特急バスを始発で行きたかった事と、もう1つはエアコンの効いた快適環境で疲れを取りたかった事でした。

出発前日までに9割ほどパッキングは完了。3泊4日の長期戦だったので着替えの準備も大変でした。夏で汗もかきますから着回すのが難しいんですよね。
バスタ新宿に着くまでに1.5Lは飲みましたか。それぐらい汗ダラダラでした。

長野方面バスに乗るのははじめて。どこから乗るのかと思ったら涼しいロビーから一転。反対側の灼熱地獄の外の乗り場でした。どうせ座席決まってるんだから着てから移動でも良かったような。

関越道から上信越道へ。途中横川SAでトイレ休憩。はじめて来ましたが峠の釜めしも売ってました。お腹も減ってないしとにかく眠いし暑いのでさっさとバスに戻りました。

定刻で長野駅に到着。青春18きっぷで善光寺参拝以来です。駅舎が綺麗で立派になっていてビックリでした。

この日の宿泊はMash Café & Bed NAGANO。ホステル(ドミトリータイプのホテル)です。隣がまさかの24時間営業の西友で買ったものを持ち込み可。カフェ閉店後の22時以降はドリンクバー飲み放題という太っ腹。アメニティ類はチェックイン時に購入するシステム。

もしかしたらコレが最後の晩餐になるかも?と思いながらやってきたのは長野駅ビル内にある信州蕎麦の草笛 MIDORI店。そこで草笛セットを注文しました。とろろとくるみのつけダレ2種類とくるみおはぎがついた迷ったらこれでOKの全部セット。私の好みはくるみダレでした。地元と違い甘めでしたね。田舎の山梨も何でもかんでも砂糖いれて甘くしたがるのでわかるような。

帰りに西友に寄って翌朝食べるお弁当と長野名物のおやき2種類と、知らなかったのですがご当地化していたアンバサがあったので買ってきました。昔カップ自販機で飲んだことはあったのですが。
朝5時に起床して閉店後のカフェで食べながら飲みながらまったり。

22時以降からチェックアウト10時まで自由に飲めるドリンクバー。ホットコーヒーはなくてソフトドリンクのみ。アイスコーヒーはありました。

カフェはこんな感じ。お酒なんかも飲めるので閉店前に食事しながらくつろぐのも良さそうでした。

朝7時。使ったベッドのカバー類は自分で取って所定のバスケットに入れるシステムなのでそれを済ませ、身支度を整えて最後のアイスコーヒー。なんだかんだで3杯ぐらい飲んじゃいました。このあとお昼までずーっと移動なので。

剱岳登山 その1のお話はここまで。次回をお楽しみに!

2023年9月3日日曜日

9月第1週(8/27~9/2) ダイエットサマリー 
体重下げ止まるも 
今週の食品

秋はどこ?

9月に入り秋模様と思いきや、相変わらず暑くてヘベレケになってます。暑さ寒さも彼岸まで。もうちょっとでしょうか。

体重下げ止まるも

体重下げ止まるも!?

節制が効いて体重急降下。さらに注目すべきは体脂肪率と骨格筋率。筋肉やせせずに体脂肪率が下がる理想的な減り方です。体組成計の数値はあくまで目安なので良くも悪くも参考になのですが、ポジティブになれるのはいいですね。

いつも通りトレーニング

今週はいつも通りのトレーニングでした。剱岳登頂達成の喜びもつかの間、まさかの事件に巻き込まれてその対応にてんやわんや。そんな中でも続けられているのが素晴らしいとホメてあげたいです。おかげで体重減っても筋肉維持できてるんですけどね。引き続き頑張りマッスル💪

今週の食品

チョコラBBライト
2日2本ずつ飲むペースで買っているのですごい量になります。外泊時は飲めないのでたまり気味。そのうち調整必要そうです。あとウイダー マッスルフィットプロテインプラス カフェオレ味も写真撮り忘れましたが買いました。こちらは飲みすぎて足りなくなったので次は倍の量にしようかと思います。

ラシカルコーヒーロースター コーヒー豆 スペシャル エスプレッソ ブレンド 2lb/908g
マシンがあっても豆がないエスプレッソ。最後の救世主はやはりネットでしょうか。2回目のリピ買い。味はいいですね。

所用で入ったセブン-イレブンで赤坂四川飯店監修ビャンビャン麺を見つけてしまいゲット。今まで食べたものとはソースが異なるゴマペースト仕立て。もう少し旨味というか甘みが欲しいかも。息子さんがお店を受け継いでらっしゃったんですね。いつか食べに行きたいです。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに!

2023年8月28日月曜日

8月第4週(8/20~8/26) ダイエットサマリー 
体重急降下 
全血献血してきました

壺けんけつちゃん

献血ルームに行くたびに気になっていたこのけんけつちゃん。どう見ても某ゲームの主人公(笑)
ちょいちょいセンスを感じます。

体重急降下

節制をはじめた途端に体重急降下

今年に入って変わったシフトに対応するために緩めた食事制限を元に戻したところ一気に体重が減りました。それでも73kgあたりが限界。ここから先は継続次第になるのでしょうか。
あと週後半にまさかのプロテインが無くなってしまいタンパク質不足の懸念が出始めました。怪我しないように本当に気をつけたいです。

都合で献血休みが無くなったトレーニング

週初めにどっと疲れてしまって筋トレを夜にしようと思ったらまさかの翌日持ち越しで休み扱いの繰り上げトレーニングに。また、献血日の朝に筋トレをしてしまったためその休みはなし。結果としてはいつも通りの1日休みって事になるのですが、継続のためにはサボる事も必要。モチベーション維持して体力つくりしたいです。

全血献血してきました

400ml全血献血をしてきました。最近になって当日予約が出来るようになったのでハードルがだいぶ低くなったと思います。一方で当日予約なしの飛び込みでした場合、最悪粗品なしなんていう差別化も見受けられるので、それはそれで問題じゃないかと思っています。
血液検査結果は相変わらず。このあとプロテイン切れで飲めずなので悪化してそうな気もします。

献血の帰りにくりこ庵を覗いたらまさかのコイキング焼きを発見。ついに身近でも買えるようになりました。とはいえ期間限定となっていたのでいつまで買えるかはわかりませんけどね。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに!

2023年8月21日月曜日

8月第3週(8/13~8/19) ダイエットサマリー 
体重急降下 
今週のITツール

終戦記念日

8月15日の終戦記念日に靖国神社を参拝しました。といってもわざわざ行ったというわけではなく、移動中に行先決めたらニュースで終戦記念日っぽいことに気づて調べたらそうだったという結果的なことでした。親戚に戦死者もいるのでたまには供養もいいかな。ご冥福をお祈りいたします🙏

体重急降下

体重一気に急降下

体重が急激に減った理由は節制によるもの。とくに朝食の炭水化物量を減らしたことが大きいです。増やし方も減らし方もわかっているので、あとはその過程で出る症状と実生活をどうバランス取っていくか。剱岳登山も終わったので絞っても良さそうかと思って。

いつも通りなトレーニング

久々にいつも通り通常通りのトレーニングでした。やっぱり出来るって素晴らしいです。

今週のITツール

QZT 超小型ボイスレコーダー MZ008 64GB
防犯上必要になり急キョ購入しました。操作は簡単でスイッチをオンにすると録音が始まりオフにすると止まります。データはWAV形式で本体のUSB-CでPCやスマホと接続するとストレージとして認識するのであとは煮るなり焼くなり好きにできます。面倒くさいことこの上ないのですが自衛のために仕方のない措置。多様性の認識とはいいますが犯罪者は非常に迷惑です。

靖国神社内にある靖國八千代食堂で特攻の母 鳥濱トメの玉子丼 会津そばセットを頂きました。良い値段でしたが味に見合うものでした。ちなみに鳥濱トメさんは太平洋戦争の特攻隊員を見守った別名特攻の母と呼ばれた方のようで、陸軍指定食堂 富屋食堂の女将さんです。終戦後はその遺族との交流もあったようでそれにちなんだ料理のようです。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに!