4月第4週(4/20～4/26) ダイエットサマリー 体重相変わらず 今週の食品、IT、日用品、アウトドア、スポーツ

カツオ漬け丼

残業続きでヘトヘトになり癒やしを求めて温泉へ。ご褒美に併設食堂でカツオ漬け丼をいただきました。マグロは良く聞きますがこれははじめて。甘めの味付けで美味しかったです。

体重相変わらず

体重、相変わらず高止まりのまま

増えないだけマシと思いたいです。週末は食事のタイミングで増えたように見えています。タイミング次第で1～2kgは変化するので移動平均値を導入した経緯もあります。油断すると増えるので気をつけたいです。

トレーニングさぼり

今週も残業続きでヘトヘト帰宅が続きトレーニングはほとんどしませんでした。週末も疲労感が残る中どうにかやって形だけ。仕事そのものはそうでもないのですが、使う道具の自由度が制限されたおかげで無駄に疲れてるってのもあります。

今週の食品

彩輪商店 ロイテリ菌の和み
乳酸菌の一種のサプリ。ほんのり爽やかなペパーミント風味で飲みやすいです。

今週のIT

Share-Me ShareCard Premium ワインレッド
NFCとQRコードに対応した電子名刺。カード自体は長く使える頑丈な作りで特別な人に紹介したりする時にヒョイと出して使ったりする用かな。カードが届いてから手続きして使えるようになります。ネット必須です。

今週の日用品

Easykode 猫 Tシャツ
表はワンポイント、裏は写真のようなデカデカとラーメン食べてるネコが描かれています。目立ちますね。サイズ感は日本の一般的な感じでした。

資生堂 BAUM AROMATIC HAND CREAM n FOREST EMBRACE
付けて手に伸ばしてしばらくするとサラサラになり、石鹸で手を洗ったりしてもすぐには落ちないみたい。商品名通り森の香りがしばらく続きますね。ついクンクンしちゃいます。

Pinotobo 猫背矯正ベルト
気になっていた商品を試せるチャンス到来。思っていたほど窮屈感なくむしろ楽。1日付けていても苦にならないです。

モダンデコ テレビ台 32-50型 対応 120cm幅
ローボードです。だいぶ前に届いていたのですが場所が必要で作るのに時間がかかりました。思っていたより低めで今風ですね。サイズ感も32型ぐらいがちょうど良さそう。

GOOFCXO ワードローブ カバー付き
長らくハンガーラックがなくてそのへんにひっかけていた衣類を整理できました。カバーでホコリもつきにくくていいです。思っていたより大きくて組み立て後に移動に苦労しました。場所決めてから組み立てたほうがいいみたい。

今週のアウトドア

ATOPSUN 充電式扇風機
電源のない場所でも使えるバッテリー内蔵扇風機です。ライトとリモコンがついていてかなり便利商品

ハンド扇風機と並べると一目瞭然で大きいです。それだけ風量も抜群。アウトドアだけじゃなくちょっとお部屋を移動して使いたいときに便利でした。

今週のスポーツ

FEELCAT 縄跳び トレーニング用
想像以上の重量感でまさに筋トレ用です。飛べるかな？

まさかの2度目の外食で牛丼いただきました。手軽にいただけるのってすごくありがたいです。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

4月第3週(4/13～4/19) ダイエットサマリー 体重高止まり 今週の食品、日用品、ゲーミング、スポーツ用品

三春滝桜

日本三大桜の1つ 三春滝桜を見て来ました。ちょうど満開ですごく綺麗でした。

体重高止まり

体重増えたまま安定

暑い日も出てきて仕事で汗をかくことも増えてきました。そのため減る日もあったりで見た目は変わらないような感じに。休みに入ると増えるのでたぶん高止まり。

トレーニング休みがち

日曜日に外出したり相変わらず残業あったり。さらにシフト変更でヘトヘトになってトレーニングも休みがちでした。仕事がトレーニングみたいなものだと言ってしまえばそれまでですが、使う部位が限られるので続けたいところです。

今週の食品

オタフク 九州焼ラーメンのたれとんこつ味
商品名通りの焼きラーメンはもちろん、メーカーレシピを見ると応用料理がいろいろ作れるみたい。1食40g（大さじ2杯程度）を目安に入れるといい味になります。冷やしまぜそばのタレとしても使えそうなので試してみたいです。

ラドウェザー 緑王青汁 スイート 20g 10日分
モリンガを粉末にした青汁。スキムミルクと一緒に混ぜて飲んだら抹茶ラテみたいな味になりました。若干特有のクセがあるので慣れてきたらプレーンに挑戦してもいいかも？

今週の日用品

LASSE MOA 圧縮トラベルポーチ ネイビー L
ポーチをギュッと縮めてファスナーで留めて圧縮できます。ファスナーを開けとけば大きい袋としても使えます。買い物袋で代用もそろそろ卒業したいな。

Kaaipee 小銭入れ キーリング付き
鍵が付けられる小銭入れです。これ便利なんですよね。

ORALUCE LED電球 E17口金 人感センサー 電球 40W形相当 昼光色 6500K 5W 500lm
取付口が小さいタイプです。減光して消えるので長持ちしそう。

今週のゲーミング

Nintendo Switch2 ガラスフィルム ガイド枠付き
ちょっと気が早いですがご提供いただきました。すでにポーチなんかも売られ始めているので少しずつ集めたいと思います。買うかわかりませんが。ガイド付きははじめてで位置合わせしやすそう。

ATTACK SHARK X1
接続方法がBluetooth、独自ワイヤレス、有線の3種類から選べます。5ボタンの基本構成ですがすごく軽くて振り回しやすいです。専用ソフトでマクロ機能も追加できるのでいろいろできそう。ポーリングレートも1000Hzで申し分ない反応の良さです。

今週のスポーツ用品

ミズノ トレーニングウェア アイスタッチTシャツ 冷感 C2JAC101
肌に触れるとヒンヤリする不思議な生地。週末に気温が夏並みに上昇したので着てみたらすごく快適。これで決まりかな。

三春滝桜にはライブカメラがあります。思わずスマホでスクショしちゃいました。さぁ私はどこにいるでしょう？

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

7月第2週(7/4～7/10) ダイエットサマリー 体重微増 献血してきました 今週のITツール

ブルーシールアイスクリーム

沖縄でメジャーなアイスクリーム屋さん ブルーシールアイスクリーム 南与野店にやってきました。
カップアイスはレイクタウンの沖縄物産店で買えるのですが、ショーケーススタイルは埼玉県内ではここだけです。

注文したのはブルーシールサンデー。紅芋ソフトクリームと沖縄田芋チーズケーキをワッフルコーンに盛り付けてもらいました🍦
ソフトクリームとアイスクリーム、どっちを食べようか迷うことってありませんか？両方とも楽しめちゃうアイスです。芋フレーバー同士なので相性も良かったですね。美味しかったです。ごちそうさまでした🙏

体重微増

今週も体重停滞のまま終わるかと思いきや、週末にかけてまさかの増加でした。
試しに買ったつけ麺スープを中華麺で頂いた結果でした。

今週は献血もあったのである程度は覚悟していましたが落ち着いていました。
その後の倦怠感がひどかったものの、週末には回復したので結果オーライとします。

一時先行が定着しつつあるトレーニング

今週もところどころで個別メニューの先行筋トレをしていた1週間でした。
週初めは献血の関係で実施しましたが、後半は特に意味はありません。できるときにやりたいってだけですね。
献血後の当日に休息ルールなしでランニングもしましたが、ハンガーノックで途中でノックダウン。休息をいれてどうにか走りきりました。普段対応可能なときに追い込んでいざというときに備えた練習なのですが、シンドイものはシンドイです。 筋トレ21日、ランニング9日、先行日変わらずでした。

献血してきました

2ヶ月以上ぶりに献血してきました。誕生月や平日成分献血スタンプカードが貯まったりと色々重なったためたくさん頂いちゃいました。
いつもありがとうございます！

血液検査結果はヘモグロビン2数値が基準値を下回った以外はほぼ良好。白血球も問題ありませんでした。今回は血小板だったので事前にプロテインバーをもりもり食べたらやはり数値が上がりました。ヘモグロビン数値が低かったのはこの反動の可能性もあるので注視したいです。

今週のITツール

CSI接続 フィルター切り替え式赤外線カメラモジュール
Raspberry Piに以前購入したカメラモジュールを接続していじっていたら楽しくなってきたので、今度は変わり種カメラを購入してみました。

このカメラは明るい場所では普通のカメラとして、暗い場所では赤外線カメラとして使えるようになっています。矢印の部分が照度センサーになっていてカメラ本体は赤外線フィルタの切り替えに、赤外線LEDは照射の有無に使われています。

スマートフォンでは赤外線はこのように写ります。これはフィルタによって減光されているから。フィルタがあることで色の再現度が高まる反面、暗い場所では写らなくなります

動作確認のため夜に撮影しました。まずは照明ありの状態。都合でピント調整はしていないので画質についてはご勘弁を。普通に写っています。

今度は照明を消して撮影。フィルター付きのスマートフォンとは比べ物にならないぐらい明るく撮影できています。ただし色の再現ができません。人間の目には映らない不可視光線の赤外線なので実際には部屋は真っ暗です。

赤外線カメラのみでも昼夜撮影可能ですが色合いに難があるため、用途が決まっている場合はこのタイプのカメラを使うことをオススメします。

冒頭のアイスクリーム屋さんへの道中は手探りだったので記録しなかったのですがいつもの道は記録しました。家を出るときは雨がぱらついてましたが到着する頃には止んでいました。天に感謝しつつRelive動画にしましたので良かったらご覧ください。
お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！