お買い物で久々に秋葉原へ行ってきました。その帰りにスカイツリーまで散歩。河津桜が開花し始めていました。もうすぐ春ですね。気持ちよかったです。
体重が良くも悪くも安定しています。高止まりって奴です。
もちろん食べてるからなのですがとにかく腹ペコで、帰り道にスーパーやコンビニで買い込んでどっさり食べて就寝してを繰り返しています。それだけ毎日回復と疲労の日々ということ。負傷した左ふくらはぎは走れるぐらいまでなりましたが、ハードワークの疲労の中でのそれなので大事をとっています。肉体強化は破壊と再生の繰り返し。頑張りたいです。
左ふくらはぎの肉離れのため引き続きランニングと足回りのトレーニングは中止。それ以外の筋トレを続けています。チェック表をどうしようか少々悩んでいるのですが、そのままシステム設計通りに使っています。とにかく少しでも続けることが大事。もちろん休む事も大事。トレーニング項目だけが日々の運動ではないですからね。早く回復して再開したいです。
2023年2月14日にコロナPCR検査をしました。本来は6日の予定でしたが足の故障で延期に。それが落ち着いて時間が取れたので行ってきました。
結果は陰性でした。国立感染症研究所の新型コロナウイルス ゲノムサーベイランスによる系統別検出状況によると1月現在の流行株はBA.5系統が8割のようです。懸念されている株は今のところ流行の兆しはなし。つまり最新型ワクチンであるBA.4-5対応が有効という事です。いつまで効果が期待できるかは変異株次第。引き続き防疫に努めたいです。
エスタロンモカ12 3箱
長い夜の活動を乗り切るためにたまに飲んでるカフェイン剤のお薬をリピ書い。感覚的にはドリンク剤に近いのですが、それほど強力ではないので愛用しています。依存性があるからかAmazon定期便設定はなく2千円以上買わないと送料無料にならないのでなにか買い物ある時についでに購入しています。味はコーヒー感まったく無く苦味がないので飲みやすいです。普段はあわせて仮眠もしています。乗り切るための一時的なものなので最後はしっかり休息ですね👍
スカイツリー散歩のご褒美はそば処 かみむらのタワー丼でした。いただくのは3回目。大きな海老天が3尾も乗った豪華な天丼。蓋を取皿にいただくと食べやすいです。お腹いっぱいご馳走様でした🍤
お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！
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