2017年10月3日火曜日

9月第4週(24~30)ダイエットサマリー 体重激増
今週のアウトドアツール
やっと血小板成分献血
東京拘置所矯正展

ほりきりん、収監される!?

ほりきりん、プリズンブレイク!?(ゲフン

堀切商店連合会のゆるキャラ ほりきりんがなぜ東京拘置所にいるのでしょ?
その話は後ほど♪

体重激増の言い訳

62.8kg👉68.1kgの激増っぷりは私もビックリです。
前回の献血で血小板数値の低さから血漿成分献血になってしまい、それを意識して週初めから食事内容を緩和。
さらに、10月1日(日)に参加予定の第16回ロングウォークちちぶ路でハーフマラソンかそれ以上の過酷さを予想したので、時間をかけてカーボローディングしていました。
30日(土)で一気に増えたのは、この後書く東京拘置所での話とその後に先約のあった会食が重なったため。
この後の減量再開が、またツラそうな予感です。

いつも通り筋トレフィニッシュ

今週も無事、怪我すること無く筋トレやりきりました。
週初め月曜日に献血がありましたが、休息日を入れず実施。
献血終了後の散歩で若干ハンガーノック気味でしたが、結果オーライでしょうか。

今週のアウトドアツール

長らく買おうか迷ってたオピネル ステンレス No.9を注文し、先日遠路はるばるイギリスの南にあるジャージー島から届きました。
折りたたみ式ナイフで、アウトドアでは有名な商品です。なぜ、長らく迷っていたか?というと、ブレードの長さがとにかく多彩で、どのサイズを買えば良いかわからなかったから。
一般的に男性はNo.8刃渡り85mmが基準との事らしいのですが、このNo.9は刃渡り90mmとその差5mm程度です。

カツオのたたきを冊買いして切ってみました。
届いてすぐに刃をチェックすると、カエリと呼ばれるバリを感じました。しかし、カツオを切る前に食器用洗剤をスポンジに付けて洗って触ったら綺麗に取れました。
箱出しですぐ試し切りして切れないって感想を時々見ますが、もしかしたらカエリの除去が不完全なのかもしれません。
実際、カツオを切ってみるとスパスパ良く切れてくれました。刺身包丁と違い刃渡りが短い分、引きを数回に分ける関係で焼いた部分がフレーク状になっちゃいましたが、普通の万能包丁でもこうなるので特別オピネルだからこうなったというわけではありません。
価格も実用的で手頃でしたし、普通使いなら問題ない商品だと思います。

お次は、ウォーリーをさがせ! チャムス キャンパーマグカップです。
PLAZA限定商品で、リンク先を見るとネットでも販売していた形跡があるのですが、私が見たときには売り切れになっていました。
チャムス キャンパーマグカップの通常品は以前から気になっていました。今回、たまたまTwitter公式アカウント掲載情報で販売を知ったので、よい機会と思い買ってみました。

HLA適合血小板成分献血してきました

前回は事前血液検査で、血小板数値が低かったために血漿成分献血になってしまいました。
今回は、数日前からの食事緩和の甲斐あってか血小板数値も改善。そして、HLA適合のオーダー表も入れられていての血小板成分献血でした。

今回の献血で頂いたのは、緊急用給水バッグと予約特典のハッピーターン。
普段、節制でお菓子を食べていないので、久々に食べられてとても美味しかったです。

普段ならそのまま氷川神社へ散歩GOなのですが、この日はなぜか大宮そごうへ。
そこでなんと!岩手県遠野の生どぶろくを見つけて買っちゃいました。
一般的なお酒は、出荷前に発酵を止めるため火入れをしたり特殊な処理をしますが、これはそれをしていない昔ながらのどぶろくです。
買う前に試飲させていただけたのですが、生ならではの発泡感がありました。
ガッツリ発酵させて糖分をアルコールにしているので、味は若干辛口。寒さ厳しい東北の味ですね。
血小板成分献血も無事出来ましたし、良い日になりました💉🍶

いつも通り、4日後にネットで血液検査結果が届きました。
数字は概ね良好で、特に血小板数値が4月の全血献血並に良くなってました。
その頃は、Runtastic Sit-Upsランキング上位かけて頑張ってた頃で、その後70kg超えをきっかけに中断して減量再開したんですよね。
何をやるにもストイックに取り組みがちなので、状況見ながら妥協点探っていきたいです。

東京拘置所矯正展

冒頭で紹介したほりきりんの立っていた東京拘置所は、年に1度行われる東京拘置所矯正展が開催されたからでした。2017年9月30日(土)です。
地元沿線の途中にある有名な場所なのでいつも見ていますし、何か都内で事件があればあそこに収監されてるのかなんて話をしたりもします。
そんな場所でイベントやっている事を知ったのは前日。この日はお昼から会食予定があったのですが、その前に行ってきました。

この日の目当ては東京拘置所名物プリズンカレー。
麦飯に具だくさんなカレーという、ヘルシー志向な方なら全然アリなカレーです。
学生の頃、祖父母宅で生活していた時に毎日麦飯を食べていて、当時は日常のなんでもない食事でした。そんな生活から離れ、久々にこうして食べると懐かしさを感じました。

同じテントで売られていた網走監獄和牛コロッケ。
この矯正展では、全国の刑務所からの出店もあり、その1つとしてこのコロッケが販売されていたみたいです。
味は、しっかり牛肉の香りがした本格的なモノで、とても私好みでした。
最初、網走脱獄和牛に見えたのはココだけのヒミツです😅

お土産にした不動製パンのコッペパン あんバター味とピーナッツ味です。
一般に直売していない卸し専門の製パン会社で、ネットで検索してみたら東京拘置所を始めとするあちこちに卸しているようでした。
ある意味、プリズンパンみたいです。
味は、まぁ普通かな?と思うのですが、とにかく大きくて普通のコッペパンの2倍ぐらいはあります。
ガッツリ系コッペパンでした🍞

足立区から西尾の五目ごはんをいただきました。
賞味期限が2ヶ月後と短かったので、おそらく備蓄品の放出かな?と思われます。
普段、低炭水化物食なのでお米を食べる機会は限られるのですが、以前からアウトドア用に気になっていた商品で試食してみたくて頂きました。
ありがとうございます🙇

会場で自衛隊も出店していました。
実車に体験乗車出来たり、こうして実際に砲台を旋回させたり。
よく見ると、乗車階段の手すりに接触しないよう砲身を上下させながら回してましたね。さすが、ちゃんと見て操作してるんだなぁって思いました。

今週のダイエットサマリーはコレでおしまい。
時々レイクタウンへお出かけするのですが、この日はレゴのイベントやってました。
アウトレットモールにも出店してるので、おなじみのブランドだったりします。
子供の頃にうちにもありましたし、幼稚園にもありました。ただ、幼稚園のは競争が激しく、常に番長格の子しか使えずで遊んだ記憶が皆無ですね😅

今週もお読み頂きありがとうございました。
次回ダイエットサマリーの前に、参加してきた第16回ロングウォークちちぶ路の話を書きたいと思います。
完全燃焼しすぎて体がギシギシ。筋肉痛がヒドくてこのブログ書くのもやっとだったんですけどね😭
次回もお楽しみに!

2017年9月29日金曜日

2017年9月シルバーウィークの旅 5日目~帰宅へ

シルバーウィークの旅 実質最終日

2017年9月21日(木)、当初予定ではこの日が帰宅だったのですが、変更で翌日帰宅にしました。
時間が作れたラスト1日も、やっぱりサイクリングで満喫しました🚲
写真は、厚木基地から相鉄本線へ繋がる支線跡。
Google Mapsを見ると、基地直前で切れている事から現在は使われていない事がわかります。

この日の朝食もお魚ハンバーグとレタスサラダ。
ハンバーグの味が気に入ったので1枚増やしてみました🐟

家政ニャンは見た😺
夜は寝てる私の周りを徘徊し、お腹を踏みつけ乗り越えたりと、熟睡出来ずに完全に寝不足😪
それなのに、明るくなるとさっぱり近寄らず、こうして物陰からジーッとこちらの様子を伺います。
ネコ科の縄張り習性の1つと思うのですが、見た目からしてイカツいヤヴァそうな奴って彼らの目には映っているのでしょうね。
でも、それで良いと思います。私生活を共存共栄するのって共有と個々の時間のメリハリが大切ですから。

ブログタイトルにもあるとおり、私の名字は三浦です。
街では三浦さんを良く見かけるのですが、今回の三浦シリーズは謎の石碑です。
ネットで調べてみたものの、詳しい事はわかりませんでした。
由来の書かれた看板ってこういうときにあると便利なのですが😅

この日最初の目的地は、ワットマン PAT綾瀬店
現地にやってきて驚いたのですが、以前この近くのMEGAドンキホーテ綾瀬店に1度来たことがあるのです。
当時はまだダイエーだったので、お店変わっててビックリしました。
目的は、米軍放出品。ネットで調べて興味あったので覗いてみたのですが、いざ来店してみると売り場も狭く在庫限りの処分状態。
ここへやってきた事をTwitterに書かなかったのはこのためだったのですが。

お店をあとにし、のんびりサイクリングしていたら、森林に迷い込んでしまいました。
Google Mapsで調べてみると泉の森という場所でした。
木陰が涼しく気持ちよかったので、この日も持ち歩いていたカフェオレで一服。
外出先の特別なロケーションでの飲み物はサイコーなので、普段からこうして持ち歩いています。

エイビイりんかんモール店に来ました。
ダイソーとリサイクルショップを覗きに。
リサイクルショップって地域性があるので面白いんですよね。だからお出かけすると立ち寄りたくなります。

お次はスターバックスコーヒー 町田金森店
ドライブスルーのある独立店に入店するのは初めて。
テラス席の日陰に座り、いつものアイスカフェラテ ノンファットミルク、その上にストロベリードーナツをオン🍩

もちろん、このまま渡されたわけではなく、ちゃんとお皿にドーナツ乗せてもらって別体だったのをわざわざ組み立ててこの絵面にしました。
写真撮った後、実際に食べてみると意外と食べづらい。またお皿に戻して普通に食べました😅

ふと周りを見ると、USB電源コネクター付きのテーブルやイスを発見。
環境配慮の一貫で、ソーラーパネルで発電した電気を一旦バッテリーに貯め、それを利用者に提供するサービスみたいでした。
自宅の庭にあったら便利そうですが、価格が気になりますね💸

この日、町田駅前にあるゼロワンカフェに行ってみたかったのですが、残念ながら店舗改装で長期休業中。
そのまま宿泊地に戻り、夕食にしました。
飲んでいたボルドーワインは前日に完飲したので、この日はカフェオレ。
最後の晩餐でした。

帰宅

2017年9月22日(金)、シルバーウィークの旅ももうすぐ終わり。この日に帰宅しました。
朝から荷造りしたり、来た時ぐらいには綺麗にしようとお掃除したり。
一通り済んでカフェオレ飲んで一息つき、最終チェックを済ませて帰宅路へ

直帰するのもつまらないし、何か無いかと列車の中でスマホいじり。
ふと時計を見るとちょうどお昼。北千住の吉田パンの販売開始時間だったのを思い出し立ち寄りました。
そして、初めて買うことができました。
今まで何度か訪れたのですが、いずれもお店閉まってて買えなかったんですよね。
福田パンの続き、吉田パンもゲット。山にもパンにも恵まれてる年ですね。

無事、地元春日部駅に到着しました。
行きは台風18号で雨に打たれて大変でしたが、帰りはどうにか降られなさそう。

行きはリュック1つでしたが、帰りはカップヌードルミュージアムの袋が増えてました。
天気予報ではにわか雨が降りそうだったので、早々に帰宅しました。

やっぱり地元・自宅はいい!
淹れたてのコーヒーに牛乳をそそいでカフェオレ作り、買ってきた吉田パンで昼食にしました。
買ってきたのは、かぼちゃサラダのハロウィンと、メープルシロップ入りくるみ。

福田パンの流れをくんだコッペパンだけあって大きいですね。
ハロウィンの中身は、かぼちゃサラダとオリーブとレッドオニオンスライス。
絶妙な甘さとマヨ加減で美味しいですね。

お次は、くるみ。
メープルシロップでも少しとろみがあったのでジャムタイプでしょうか。
反対側にはマーガリンが塗られていて、そこに炒ったクルミがサンドされています。
クルミの味は甘さ負けしていたものの、炒ってあるのでその香ばしさがメープルシロップを引き立ててましたね。

お腹も膨れた所で、買ってきたシェラカップ2個と以前買ったWILD-1 越谷レイクタウン店のシェラカップを並べてみました。
相変わらず見づらいですが、肉眼では模様はハッキリしています。
店舗が離れた場所あちこちにあるので、1個買えればいいかな?と今年発売当初は思っていたのですが、2つ追加でしかも厚木と多摩が増えるとは思ってませんでした。
買っても同県内2店舗ぐらいかな?と思ってたので。

カップヌードルミュージアム横浜で買ってきた国連WFPレッドカップ
前回は表面の顔の部分で撮影したので、今度は文字のほうで撮りました。
常設販売は横浜と大阪のみですが、国連WFP出展イベントでたまに販売されるそうなので、見かけたらチェックしてみてください。

シルバーウィークの5泊6日の旅のお話はこれで終わり。
帰宅してパン食べたりお土産撮影してたらザーッと雨が降ってきて、初日の台風18号の大雨は仕方ないにしても、さすが晴れ男だなって思いました。
最後までお読みいただきありがとうございました。
定期掲載しているダイエットサマリーや、今回のような何かネタが出来たらまた書きたいと思います。
これからも三浦さんちのブログをよろしくお願いします。ありがとうございました。

2017年9月28日木曜日

2017年9月シルバーウィークの旅 4日目 横浜サイクリング🚲

新横浜へレッツゴー!

シルバーウィークの旅4日目2017年9月20日(水)。
連日のサイクリングと痛めたノドでどうしようか迷ったのですが、とりあえず横浜へ行ってみる事にしました。
様子を見てダメそうなら引き返せばいいだけなので🚲

朝食はレタスとお魚ハンバーグ。
ハンバーグには何も付けていないのですが、下味がちゃんと付いてたので美味しかったです。

ふと周りを眺めていたら、見覚えのあるロゴを見つけました。
ゲーム機用周辺機器でおなじみの株式会社HORIです。
調べてみるとココが本社というわけではなく離れの倉庫のようでした。ロゴも馴染みのあるコレではなく、現在は別のデザインになっているようです。
神奈川の会社だったってこの時知りました。

新横浜の日産スタジアムが見えてきました。
ここには何度も来たことがあるのですがクルマとバイクのみで、しかも駅方面からしか来たこと無かったので西側から見るのは初めて。
鶴見川の調整池も兼ねた公園内にあるので、駅側から見るビル群からとは見え方が違いますね。

この日の目的地は新横浜ラーメン博物館🍜
オープン当時に年パスを買い、何度も埼玉から首都高を経て食べに来た思い出の場所です。
数年前にも1度来たのですが、やはりその時もクルマでした。
ですから、自転車でココに来るのは初めてです。

何を食べようか毎度悩むのですが、今回は思い出の店ということで開館当時から唯一残ってる熊本ラーメン こむらさきで王様ラーメンをいただきました。
昔食べた時に、なぜ博多ラーメン2店舗もあるんだろ?と不思議だったのですが、今思うと多分ココと勘違いしていたのだと、食べながら気が付きました。
当時は食べる専門で、今のように自分でスープ作って食べるって事をしてなかったので、よくわからないことだらけだったんですよね。
そんな、曖昧な記憶を正す旅にもなりました。

横浜へレッツゴー!

サブタイトル紛らわしいですが、新横浜と横浜は離れてます⇔
ちょうどお昼にラーメン食べてお腹イッパイ。心配していた体調も変わりなく、まだイケそうな気がしたので横浜へ行くことにしました。
厚木に続き、横浜市役所でマンホールカードをゲット。
3日目の厚木→多摩への移動の際、途中の相模原市役所でも配布していたのですが、以前ビッグサイトで行われた下水道展で頂いていたので寄りませんでした。
横浜市は政令指定都市なので、一般的な市役所とはちょっと感覚が違うんですよね。住人に必要な行政手続って殆ど区役所ですから。
庁舎が大きいわりに一般利用者少ないので駐輪場がわからず、配布場所の横浜市市民情報センターも探すのに苦労しました。

横浜市役所は関内駅の目の前にあるのですが、すぐお隣は横浜公園で横浜スタジアムがあります。
横浜DeNAベイスターズの本拠地なので、試合がない日でもオフィシャルショップ BAYSTOREは営業中。
ファンというわけではないのですが、せっかくなので店内覗いてみました。
ミッキーコラボのマスコットがヨサゲでしたね。

スタジアムそばの噴水には、野球ボールをかたどったフラワートピアリーが飾られてました。
白が映えてとても綺麗でした。

横浜公園を抜け、その足で横浜中華街へ行きました。
玄武門からまっすぐ進んだところ、突然警察署に出てビックリ。何度か訪れてて中に警察署あるのは知りませんでした。
繁華街だけに、色々大変そうな気もしました。

善隣門から先は歩行者天国。自転車を押して歩くことにしました。
そこでレインボーわたあめの看板を発見。
気になったのですが、さすがにラーメン食べたばかりでお腹いっぱいでしたし、都内でも売られてた覚えがあったので今回は見送りました。

何かないかと見ていたところ、ベビースターランドなる謎のお店を発見。
建物1階は普通のお土産屋さんで入り口に屋台があったので見ていた所を発見。邪魔にならない所に自転車を置いて、そのまま店内に吸い込まれました。

2016年12月の交代で新登場になったキャラクターがポップとぬいぐるみになって飾られてました。
その前がイートインスペースになっていて、売店でも色々売られていたので、気になったコチラを食べてみる事にしました。

最初はできたてベビースター。その場で麺を揚げて作られたホカホカベビースターです。
味は?というと普通に温かいベビースターでした。
作る行程を見ていたら、揚げる前の中華麺が独特の質感で、なんとなく普通に茹でて食べたら美味しそうだなぁって思いました。

お次はベビースターまん。あまり期待していなかったのですが、コレがまさかのホームラン級の美味しさでした。
ベビースターを餡にした中華まんで、シンプルでさっぱり味の外側のまんじゅう皮に対し、あんかけのような醤油味の餡がまた絶妙なバランス。
炭水化物&炭水化物の組み合わせですが、とてもオススメの商品でした。

再び通りに戻り中華街を散策。
そこで、以前ネットで見かけたパンダの動くおもちゃを発見。
音程が微妙にハズレたランバダをBGMに、目を光らせて歩き回る変なパンダです。
ネットで調べると10年くらい前からある商品みたいなので、定番のヒット商品なんでしょうね。

三国志に登場する関羽が祀られた横浜 関帝廟にやってきました。
以前はあまり興味無くて、あるんだなぁ程度でしか観ていませんでした。ドラマ三国志を見てからハマッてしまい、ついに参拝するこの日に至りました。
残念ながら工事中でシートに覆われていましたが、多数の参拝者が訪れていました。

中へ入ると拝観料代わりとなる線香5本を購入します。その場で線香に着火もしてくれます。
その線香を持って階段を登り、5つの香炉に順番に、3礼して1本ずつ刺しお香で身を清めます。
そして、本殿内に入り順番にクッションに3回、膝を付いて頭を下げ、自分の名や身元を心の中で念じ、再び膝を付いて頭を下げて終わり。
中国の参拝儀礼なので慣れない事だらけ。本当にそれで正解なのかわかりませんが、最初は誰しもそんなもんなので、場数踏んで身につけていこうと思います。

参拝を終えて再び中華街を放浪。
そういえば、9月は15夜のお月見ですが、中国でも中秋節という節句があって月餅食べるんでしたよね。
季節限定のアヒルの卵入り月餅があちこちで並んでいたのですが、良い値段でしたしラーメンばかり食べていたので今回は見送りました。

中華街を後にし、中華街大通りを海の方へ直進すると山下公園の氷川丸の所に出ました。
ココをこうして歩くのは多分はじめて。しかも自転車で。
この地域一帯で電動自転車のレンタサイクルもやっているのですが、普通のシティサイクルなので見た目は完全に地元の人🚲

遠くのベイブリッジを眺めながら、持ってきたカフェオレで優雅なコーヒータイム☕
どっちが鶴見つばさ橋でどっちが横浜ベイブリッジだっけ?といつも迷うのですが、多分写真のそれはベイブリッジで合ってるハズ、はず・・・

マイチャリ風な借り物のシティサイクルを横に置き、なんちゃって浜っ子ゴッコを堪能しました。
一人でベンチ専有していたのですが、行こうかな?と立ったらすぐに人がやってきて座られました。
さすが人気スポット。私の時間も限られているので長居は無用。
念のため「もう行くのでどうぞ」と言い残し、次へ向かいました♪

山下公園を東京方面へ進むと赤レンガ倉庫が見えてきます。
特に下調べとかもせず来ましたし、お目当てがあったわけでもなかったので記念撮影だけパシャリ📷

迷子になりながらもお目当ての場所へ。
海風が気持ちよくて、このままボヘっとしていたかったのですが、時間が差し迫っていたので早々にあとにしました。

初カップヌードルミュージアム!

一応予定プランの1施設には入れていたものの、具体的に計画には含めてなかった場所へ、行き当たりばったりで来ちゃいました。

カップヌードルミュージアム 横浜

オリジナルカップヌードルが作れる施設があったものの、以前は大阪にしかありませんでした。
それが関東に出来たということで気になっていたのですが、意外と遠かったのとキッカケが無かったのと混雑でなかなか来れなかった場所。
行き当たりばったりで来たので、事前予約もしておらず、直前に空き状況を確認したらイケる!と判断できたので来ちゃいました。

さっそく受付で入館料を支払い、マイカップヌードルファクトリーを申し込みました。
入館料はその場で支払い、マイカップヌードルの代金は作る現地で支払うとの事で整理券のみ受取りました。

自販機で1個300円の空の容器を購入します。
この日はお一人様3個までとの事だったので3個分買いました。
衛生管理のため仮フタを閉め、案内に従って着席しカップにお絵かきします。
書かなくても良いんでしょうけど、一応書きました。下手ながらに😅

書き終わったらガラスで仕切られ衛生管理されたキッチンへ向かい、そこで指示に従ってハンドルまわして麺詰めたり、指示して粉末スープや具を詰めてもらったり。
1種類はシーフード、残り2種類は醤油スープ。具は写真の通り。
以前は無かったので謎肉ダケって流行りましたが、今は製品化されているのでコロチャーだけが良かったかな?とも思ったり。
まぁ、でも記念だからと謎肉だけカップ1つ作りました。

作ってみたかったマイカップヌードルが出来て至極満足。
そんな中、ちょっと気になった商品があったのでNOODLES BAZAAR -ワールド麺ロード-へ行ってみました。

気になっていたのはカップヌードルソフトクリーム。
醤油風味のミルクベースなソフトクリームに、カップヌードルの具をトッピングした完全B級グルメなスイーツ。
味は?というと、そのままの味。具をそのまま食べた事ある人ならわかるのですが、まさにあの味です。
カップ麺の具を戻さずそのまま食べるのが好きなので私好みでしたが、そうじゃない人にはただただ苦行の一品かも😅

残念ながら制限で体験出来なかったチキンラーメンファクトリー。
その前に展示してあったのが、チキンラーメンの日=即席ラーメンの日にちなんだケーキ風オブジェ。
ひよこちゃんが可愛らしかったです。

展示物を見ていてとても気になったのが即席スパゲニー。
Spa王の元となる商品らしいのですが乾麺ではないので、コレがどういう味だったのかがとても気になりました。
私の頭の中では、登山に持っていける手軽で軽い食料と映っていました。
普通の乾麺パスタより圧倒的に楽でしょうからね。

次に気になったのが宇宙食カップヌードル。
透明容器パウチパックで、専用のお湯の注入器から入れて食べるモノです。
コンパクトで手軽で、お湯を沸かして注入する手軽な器具があれば便利そうな商品でした。
これも、ちょっと工夫してヤマメシ化してほしいなぁと思ったり。

世界の発明家勢揃いの写真が展示されていたのですが、真っ先に目に飛び込んできたのが本田宗一郎さんでした。
クルマやバイクも買うならホンダと決めていて、その理由も本田宗一郎さんのものづくりの意思が技術者達に受け継がれているから。
モノづくりへの想いって、触れて使っていると製品から伝わってくるんですよね。

見学を終え、再びロビーに戻ってきました。
気が付かなかったのですが、出入口の上にカップヌードルが飾ってあったんですね。しかも、ロビーが最上階までの吹き抜けになっててすごく広い。
Appleもビックリな贅沢な造りだなぁって思いました。

ミュージアムショップを見ていて思わず買ってしまったのがコレ。

国連WFPレッドカップ

国連WFPが行っている学校給食プロジェクトの寄付金を募る目的で作られたレッドカップらしいです。
現地で使われている赤い容器をモチーフに、可愛らしい顔とWFPの文字を加えたカップです。
容量550mlと飲料水飲むカップとしては大きめなのですが、これ1杯が1食となるので日本の飽食社会と比較すると相当質素な食事です。
主にトウモロコシと粉末大豆をお湯で溶いたカユが配給されるそうですが、他にも現地調達する関係で色々あるみたいです。
栄養価はPFCバランスは取れてそうですが、ビタミン・ミネラルがちょっと気になります。だけど、食糧難ではそうも言ってられません。
微々たる額ではありますが、少しでも腹の足しになっていただければと思い買わせていただきました。

シルバーウィークの旅4日目 横浜サイクリングはこれでおしまい🚲
観覧車の時計を見ると16時でした。
これから暗くなるとキレイなイルミネーションが点灯するのですが、日中の外出はオマケのご褒美みたいなモノで時間が限られていたので、早々に必死で自転車漕いで帰りました。

宿泊地に戻り、この日もボルドーワイン片手にロカボめしで夕食でした。
シャワー浴びて着替えて洗濯機まわして食事作って食べて。食べ終わる頃には洗濯機も終わるので、食器片付けて洗濯物干したら1日終了。

寝っ転がってドラマ24シーズン8を観ていたら、背後に気配を感じて振り返ると!そこにまたネコが!!😺

しかも2匹も😺😺
日を追う事に遠慮がなくなってくる猫達。私の運命はいかに!?

今回もお読みいただきありがとうございました。
次回は、リアルタイムでTwitterにあまりツイートしなかった謎の5日目を書きます。
この日が実質最終日で6日目は帰宅。まだ構成考えてないのですが、もしかしたら次回が最終回になるかも?
お楽しみに!