8月第5週(8/25～8/31) ダイエットサマリー 体重まだまだ増えます⤴ 今週のアウトドアツール

BBQ交流会

日曜日にBBQ交流会に行ってきました。
屋外で食事はキャンプや登山でよくしますが、大人数でワイワイやる機会はほとんどないので新鮮ですね。
持参した梅酒200mlを飲み干し、さらに美味しい東京奥多摩の地酒の日本酒も頂いたりして楽しく過ごさせていただきました。
なかなか登山に行けなくてモヤモヤしていたので気分転換できてよかったです。

体重まだまだ増えます⤴

体重増加が止まりません。
原因は食事ですから自分が一番わかっているのですが、7月頃から始まった値上がりラッシュが食卓を直撃していて、それで迷走しているのも要因になっています。
言い訳書いてたらキリが無いのでどうにかしなきゃなんですけどね。

今週もいつも通り

今週も先週に引き続き連日トレーニングで終了。
いつも通りが難しいのがトレーニング。今年は雨天の日も多いですがなんだかんだで休み無く走れてます。
幸い怪我もなく続けられているので無理しない程度に頑張りたいです。

今週のアウトドアツール

トレッキングポールの保護キャップと留め具が届きました。
ブログでも掲載した富士山登山の時に紛失してしまいキャップの予備は残り1組。再び無くすともう無いので注文しました。
ポールを引き上げる時に岩などにひっかかる事があるのですが、たぶんその時にスっぽ抜けて無くしちゃうんだと思います。
ゴミにもなってしまうのでそういう場所で使うときは外したほうがいいかもしれませんね。
ポール2本を留めるパッチンは次いでで注文。思ってたより間隔が広いのでちょっと使いにくいかも？

今週のダイエットサマリーはこれで終わり。
先週掲載と同じ写真っぽく見えますが、BBQ交流会の会場が都内だったので行く前に皇居ランをしようと2日連続で訪れました。前日は観光で来たのですが、走っているほうがなぜか落ち着きます。

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！

8月第4週(8/18～8/24) ダイエットサマリー 体重ズンズン増えるよどこまでも 今週のアウトドアツール

皇居東御苑

何度か訪れてる皇居ですが、初めて皇居東御苑に入ってみました。
入口で簡単な手荷物検査を皇宮警察の方にされ、そのまま門を2つくぐると受付があり、そこでプラ製の入園票を受け取り退園時に返却する仕組みです。
江戸城本丸などがあった場所で思っていたより広く、そして勾配もあるので体力ない人にはちょっときつい散歩かもしれません。
また、この日は敷地の約1/3は工事で閉鎖されていて本丸休憩所まで行くも引き返すハメに。
暑い中四苦八苦し平川門から竹橋駅方面に出て毎日新聞社のビルの中にあるスタバで一息つきました☕

体重ズンズン増えるよどこまでも

もう笑うしかないぐらい体重増えてます。
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
がんばりますよ（ﾃｷﾄｳ

トレーニングはクソ真面目にやってます

今週も引き続き筋トレ3日先行、ランニングオンタイムでトレーニングやりました。
夏バテなのかトレーニング疲れなのかよくわからない疲労感が続いてて、それが食欲増進させてて体重にいっちゃってるんでしょうね。
そこそこ負荷があるので単なる食べ太りというよりバルクアップになっちゃってガチムチなんですよね。
服のサイズにも影響あるのであまり増やしたくないのですが。
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼

今週のアウトドアツール

ザック用レインカバーが届きました。
1度7月に発注したのですが、待てど暮らせど届かず知らされた追跡番号も登録されず。仕方ないので申立をして返金してもらい、代わりに注文したこちらがびっくりスピードで届きました。
開封直後は80Lザックに入るの？ってぐらい小さかったのですが試しに掛けてみたらピッタンコでした。
登山時の悪天候は命に関わるのでできる限り避けているのですが、これが使われない事を祈るのみです。

今週のダイエットサマリーはこれで終わり。
冒頭で紹介した竹橋駅直結の毎日新聞社のビルの中のスタバで飲んだのはコレ。キャラメルスモアフラペチーノです。チョコとクラッカーがチョコチップっぽくなって美味しかったですね。エスプレッソ加えるとちゃんみおスペシャルっぽい味になるかも？

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼

8月第3週(8/11～8/17) ダイエットサマリー 体重乱高下上昇中 今週のアウトドアツール

お盆

2019年8月13日(火)～2019年8月15日(木)、今年もお盆の季節を迎えられました。
うちのお墓は遠路彼方の東北にあります。行こうとすると2日がかりの時間も銭もかかる参勤交代。そのため、今年も私は実家の仏壇の位牌に手を合わせるだけでした。
帰りに越谷レイクタウンに立ち寄りプラプラお散歩。シルバニアファミリーの家具類がロゴスでした。モール内に専門店あるのでご近所付き合い？⛺

体重乱高下上昇中

順調に肥え太ってます😭
実家から色々貰ってきたりして、そりゃもう美味しくて美味しくてバクバクと😋
体組成計はウソつきません。しっかり数値に出ます。
連日のエアコン使用で楽をさせてもらってますが電気代も心配。病院送りになるよりは安上がりですけどね。
夏バテが先か、夏が終わるのが先か。早く涼しくなって欲しいです⛄

筋トレ3日先行でフィニッシュ

今週も筋トレ3日先行、ランニングはオンタイムでフィニッシュでした。
富士山登山の疲労や軽い怪我も一段落して思い通りに体が動くようになりました。北岳登山へ向けた準備も着々と進行中。
今年の目標達成に向けて前身あるのみです💪

今週のアウトドアツール

以前購入したDUG POT-Sを初めて使い、いただき物の乾麺 麺匠戸田久 南部味そばを1人前約100g茹でてみました。
大きい鍋が550mlしか容量が無いので500mlペットボトル1本分のお湯で茹でたのですが、無事美味しく茹で上がりました。
ザルは、以前食べた寄せ豆腐に付いていたものがジャストフィット。湯切り&麺締めがサクッとできました。
蓋の容量は350mlなのでつけ汁を入れる器にちょうど良かったです。ご馳走様でした。

今週のダイエットサマリーはこれで終わり。
8月2日に富士山頂郵便局から投函した限定かもめ～るが届きました。静岡県富士宮市の集配局から通常配達日数4日前後なのですが、場所が場所なので+α覚悟していたものの10日ほどで届きました。無事届いてよかったです。

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しいに！

8月第2週(8/4～8/10) ダイエットサマリー 体重乱高下横ばい 今週のアウトドアツール

ダウンシュラフ再び

今年2つ目のダウンシュラフを買いました。またまたAEGISMAXです。
同シリーズの別商品のダウンが仕様変更になり機能アップしたものの重量アップしたので、コレもそうなったら困るなぁと思って変わらないうちに買ってみました。
後ほど紹介したいと思います。

体重乱高下横ばい

今週も乱高下で移動平均はほぼ横ばいでした。
富士山登山の疲労が残っていたせいもあって週初めは高めの体重で推移していましたが、後半はセーブできたかと思います。
とにかく暑くて水分補給の制限を解除しているためその影響も大きいのですが、減量ダイエットもそこそこに体調管理に気をつけたいです。

筋トレのみ2日以上先行

ランニングはオンタイム、筋トレは2日以上先行でトレーニングフィニッシュでした。
筋トレは隔日各項目毎なので先行しやすいのですが、ランニングはそれ1種目を同日に2回以上走る事になるのでなかなかトレーニング貯金できないんですよね。
そしてこの暑さなので涼しい時間帯を選んで走らなくてはならないので、それも追いつかない要因になっています。
無理せず継続重視で精神的に追い込みすぎないように気をつけたいです。

今週のアウトドアツール

ダウンシュラフ AEGISMAX Nano 2を買いました⛺
同社の寝袋は2つ目で、AEGISMAXとは？の話は以前書いたリンク先の記事をお読みください。
G3とは保管袋の材質が違うもののセット内容はほぼ同じでした。

寝袋寸法	180x78(cm) ※身長目安175cm未満
収納寸法	直径 15 x 25 (cm)
充填物	95% ホワイトグースダウン
総重量	664g
使用限界温度	-15℃

モデル名	Nano 2
サイズ	M
形状	帽子無しミイラ
表地	iFlex®15Dナイロン ※耐久性撥水生地
裏地	iFlex®15Dナイロン ※ソフトタッチ生地
充填	100％ホワイトグースダウン（95％ダウン含有）
フィルパワー	800
充填量	350g
快適温度	+5℃

日本で主流の寝袋と違い、マミー型なのに帽子が無い珍しいタイプです。 実際に潜って寝てみたいのですが、真夏のさなかで寝汗で汚すだろうなと思ったのでまだ試していません。
雲取山テント泊登山を想定して購入したものなので、その時が来たら書きたいと思います。

今週のダイエットサマリーはこれで終わり。
小学館 BE-PAL 創刊38周年記念読者プレゼントのオリジナルトートバッグが当たりました👜3号分の応募券を集めてハガキで送るプレゼント企画だったのですが、図書カードよりも少ない当選者数のバッグが届いたのでビックリでした。大切に使いたいと思います。ありがとうございます🎯

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！