サルスベリの花が咲いていました✿
買い物したくて普段のランニングコースを週末早朝久々に走りましたが相変わらず人が多いですね。コロナワクチン接種による誤解も相まってノーマスクな方も増えたように見えます。もうしばらく対策コースを走ろうと思います。早く落ち着くと良いのですが。
今週も安定な体重でした。
これだけ長いのも珍しいかも？
備蓄食料の炭水化物が色々期限が迫っているのでロカボ緩め。その結果なんだと思います。
また、今シーズンはエアコン使わずに何とかなっていて、その分代謝も多いのでしょう。カロリー消費を発汗で捉える人が多いのですが、目安は血圧と心拍数から得られる血流です。発汗もそんな血流で運ばれた水分が元なので目安になりそうですが、外気温に左右されるので参考になりません。
増えすぎないようにコントロールしたいです。
今週は特にコレと言ったこともなく普段通りトレーニングを行いました。筋トレ22日ランニング9日先行日変わらずです。
冒頭で少し愚痴ったのですが、ノーマスクでリスクを負ってロードワークするぐらいなら、自宅でトレーニングしたほうがマシだと思います。これだけコロナ感染者が増えると接触機会の可能性も高くなります。実際にネットライブ配信でコロナ感染者が深夜に人通りが皆無なのを理由にノーマスクで出歩く事案を見かけました。感染発覚前には富士山登山もしていたようです。
なお、富士山オフィシャルサイトによると富士山への来訪を御検討されている皆様へ（お願い）というわかりにくいタイトルで静岡山梨両県以外の越境を伴う登山自粛が呼びかけられています。
そんな混沌とした状況なので引き続き防疫強化して自衛に努めたいです。
ユニクロ パフォーマンスサポートタイツ
普段ランニング時に着用してるコンプレッションタイツです。毎日履いて大体1年でダメになるようで、今履いてるものが糸のホツレや生地のウレタン加工の傷みが出始めているので購入しました。最悪無くても走れますがあると多少の無茶も利くので。
韓国 E-DON 生マッコリ
要冷蔵の生マッコリです。韓ビニ 春日部店で購入しました。日本のどぶろくに近い味で甘酒より若干辛口で微炭酸です。
韓国 三養 激辛のスパイシー ブルダック 餃子
韓ビニ 春日部店初来店の時に気になってしまい、また行って買ってきました。中に麺が入っている辛い餃子です。冷凍なのですが油を引いたフライパンにそのまま入れて7分ぐらい弱火で蓋を閉めて焼くと出来上がり。本場では蒸しや茹でが標準なのでそっちのレシピが多いようです。
一緒に買った前述のマッコリと一緒にいただきましたがとても美味しかったです。
2019年11月に買ったオーストラリア米5kgをようやく完食しました。野菜室に入れているので長期保管できました。まだ他の産地のお米が5kgぐらいはあるので引き続き頑張って食べたいと思います🍚
お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！
