2025年3月31日月曜日

3月第5週(3/23~3/29) ダイエットサマリー 
体重横ばい 
今週のIT、日用品、食品、スポーツ

コーヒー豆値上がり

愛飲中のエスプレッソ用コーヒー豆が残りわずかなので注文しようと見たら値上がり。経済ニュースでは見ていましたがついにうちにも影響出たかと落胆。それでもお店で飲むよりはるかに安いので注文しました。落ち着くといいな。

体重横ばい

体重変わらず横ばいに

新しいお仕事2週間目。いろいろ覚えることも多いですが好奇心で乗り切ってます。そんなストレスと戦いながらも体重は現状維持。落とさないとねぇ。

1日休みトレーニング

今週は残業があったりして再び1日お休みの筋トレ週間でした。来週こそはランニング復活させたい!

今週のIT

YSXWKEJI ポータブルモニター 10.5" 1280P PDM-10.5T
小型でVESAマウント対応。スタンド付きで自立できます。カバーは付属していないので持ち運ぶなら別途ほしいかな。

Comzler USB充電器 USB-C 30W PD対応 FEB-383GC1
コンセントに挿すとLEDが光って通電が確認できます。USB-C差口も2つあるので複数機器で使えるのも便利。テスターではかったらUSB PDにもしっかり対応していて、電圧が5.1V出ていたのも好印象でした。

PSEも取得してるようです。

PC電源テスター (参考リンク)
先日購入したATX電源の動作確認をしたくて購入しました。

電源をコンセントとつなぎオンの状態のままテスターにコードを差し込みます。するとこんな感じで電圧が表示。負荷かけないと本当に容量あるのかわかりませんが、動くことだけはこれで一応わかります。最初+12V2が0でエラー音が鳴ったので壊れてるのかと思いきや4Pを挿した数字が出たので良かったです。

UEEETOP USB-C 充電器 175W
電源テスターを発注するのに他に2点買わないと送料無料にならなかったで注文しました。

使えることは使えました。ただ100W出るのか怪しいところ。MSI Clawをつないだら60Wまでは出ました。値段が値段なのでそんなものでしょう、たぶん。

今週の日用品

Cosylive スーツケース タイヤカバー CL-8101P
北海道旅行で大活躍の旅行カバンをアップグレードしてみました。全部で8輪なのですが1本多いのは予備用かな?

つけて動かしてみたら軽やか。音は少し重低音気味。次の旅行が楽しみです。

MHSKNHW 洗濯ネット 4サイズセット
男性用衣類も洗濯ネットを使う機会が多くなりました。おかげで大量にあるのですが、それでも足りなくてご提供いただきました。4サイズあると使い分けに便利。

ROOKMZU カーゴパンツ メンズ 夏
速乾生地の薄手のズボン。サイズは表記よりだいぶ小さめなので3サイズ上でもいいかも?ゆったり目で動きやすいです。

ストリックスデザイン 曲がるストロー 個包装 500本×2個セット 21cm 直径6mm レッド 業務用 SD-109
口当たりの良いプラスチック(ポリプロピレン)です。使っても使っても減らない嬉しさ。いつも飲んでるものが違う感覚になるのはなぜだろう?

TYESO 真空断熱ボトルマグ TS-8898
500ml缶用の保温保冷容器。滑り止めのゴムを取るとマグカップとしても使えるみたいです。作業しながら時間をかけて飲む事が多いので温度が長持ちするのは助かります。

Hygelink ネブライザー 吸入器 JM-06802
一般医療機器認証を受けた製品。処方された薬液用なのですが、たまたま喉と気管支を痛めていたで浄水器を通した水で試したら楽になりました。子供の頃に持っていましたが小さく軽くてビックリでした。

[La kira] MOLD OFF CLEANER
カビ取りクリーナーです。スポンジも付いていてすぐに使えます。ニオイもきつくないので使いやすいです。スプレーして伸ばして30分放置で流したらピカピカになり、1週間経っても綺麗なままでした。これからカビるんるんの季節ですから助かります。

和平フレイズ 深型フライパン 21cm
鍋としても使えるオシャレなフライパン。大は小を兼ねますが大きすぎると洗うのが手間なんですよね。このサイズがマイブームです。

WISOY ヘアバンド
ランニングや仕事の汗止めに便利そうだったのでご提供いただきました。サラサラな肌触りで気持ちいいです。3枚入りなので洗濯しながら使い回すのによさそう。

ワインオープナー
本格的なのが欲しくて買ってみました。厚みがあって手が痛くなりにくいです。また二段式なので抜きやすくなってます。

今週の食品

だし屋ジャパン だし塩
飲食店でたまに見かける粉末出汁。煮干しをミルミキサーで粉末にしただけではこの味が出なかったんですよね。お湯を注ぐだけでも美味しいですし、カップ焼きそばにかけると数ランク上の料理になります。

彩輪商店 モリンガの和み
モリンガとは日本でいうワサビノキだそうです。その葉を粉末にして錠剤にした製品。熊本県産だそうです。飲んでみるとなんとなくエグ味の強い青臭さがあります。漢方薬っぽいかな?なれれば野菜感覚で飲めます。副作用もあるようなので特に女性は要注意のようです。

エンハーブ ハーブティー 5種のトライアルセット
様々な味が試せるセット。全部飲んでみましたが甘めの3種類が私の好みでした。

ハーブ健康本舗 ほぐらくケア EX
栄養不足で起こりがちな不調を改善してくれるサプリ。味もクセがなく飲みやすかったです。食事摂取が理想ですが難しい時もありますからね。足りないかな?って感じた時に手軽に飲めて便利です。

今週のスポーツ

チェパーク ウェットタイプチェーンオイル BIC-535P
水に強いタイプ。はじめて見たのですが使ってみると雨天後も油膜切れなくスムーズでした。

Clair&Gina ワンタッチベルト
多目的脱着ベルト。カバンに取り付けて小物を引っ掛けたりするのに使います。登山時にザックの肩紐にぶら下げることが多いのでそれで使ってみようと思います。

CCINEE ペットボトルホルダーカバー
登山用に使いたくてご提供いただきました。帰りは使わないのでコンパクトにたためるのがいいです。

市販の長崎ちゃんぽんのチルド麺とカット野菜で作ってみました。インフレのご時世だからこそ少しでも節約して落ち着くまで乗り切りたい!

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに!

2025年3月24日月曜日

3月第4週(3/16~3/22) ダイエットサマリー 
体重少し下がった? 
今週の食品、家庭用品、スポーツ、IT

復活!自家製ヨーグルト

いつぶりかの自家製ヨーグルトを作りました。スキムミルクで作った無脂肪乳にダノン オイコス プレーン(無糖)を種にして40℃10時間発酵で出来上がり。美味しい👍️

体重少し下がった?

仕事はじまったら体重少し下がった?

食生活の影響かな?体組成計データをCSV入力できるようにしたら作業が楽になりました。この調子で頑張ろ。

頑張った1週間トレーニング

都合1日お休みいただきましたが、それ以外は通常通り筋トレできました。

今週の食品

REMPRESA レンプレッサ WPI ホエイ プロテイン 300g ライチ味
牛乳由来なので水に溶いてすぐ飲めます。味はライチジュースそのもの。糖質量が気になるものの、続けるためには飲みやすさも重要ですからね。根性論だけでは続かないので。

Teaflex スリープナイトピーチルイボスティー
桃風味の飲みやすいルイボスティー。ノンカフェインなので就寝前でも安心して飲めます。美味しい。

今週の家庭用品

konciwa 折りたたみ傘
とても軽くてコンパクト。普段から持ち歩き急な雨の時に良さそうです。

Chuiendi フィギュアケース
組み立て式ですがどこのパーツかステッカーが貼られていてわかりやすい。予備ピンも付属していて万が一間違って外した際に破損しても安心かな。

完成するとこんな感じ。背面が鏡になっていて後ろ姿も楽しめます。完成したら飾ってみたいな、アレ。

BOTATA LEDシーリングライト 30W
白い昼光色とオレンジの電球色の2種類を無段階調光できます。引掛シーリングローゼット(天井の差込口)へは本体直で取り付けなければならないので、小さいながらも位置合わせが大変でした。カバーがリフレクターも兼ねていて取り付け後は部屋全体が明るくなりました。リモコンは電波式で安定して使え、壁の電源スイッチで素早くON/OFFすると簡易的な切り替えも可能。蛍光灯が生産終了になるようなので球切れしたものから順次交換かな。

Zdeysun タオルケット ブランケット
どちらかというとブランケットですね。フワフワで軽くて温かいです。短めなので肩から羽織るようかな?

今週のスポーツ

cheercube ランニングポーチ
水筒が持ち運べるウエストポーチ。縫製もベルトもしっかりしたもので長く使えそうです。

今週のIT

GiGimundo GQ20 512GB 外付けSSD マグネット付き 最大20Gbps
スマホ向けSSDです。USB3.2 2x1(最大10Gbps)の機器しかないのでそれで測定したらきっちり速度が出ました。iPhoneのMagSafeの磁石を利用したマウントが可能。ない場合は付属のリングを貼り付ければ固定できます。旅行で動画撮影したときとかの退避用に使いたいです。

T.F.SKYWINDINTL TFDP-TF 1000
OCuLink用電源が欲しくて注文。1000Wで80PLUS GOLDなのに6千円ぐらいと爆安。詐欺かと思いつつも注文したら届いたので当たり?ATX電源テスターを発注しているので届き次第できる範囲で確認してみます。容量はどうあれ、用途的にプラグイン対応(ケーブル脱着ができるやつ)が欲しかったので良かったです。

UTEBIT スマホスタンド
高さ調整ができるスマホスタンドです。ベースに支柱を差し込むだけの簡単組み立て。

高さだけでなく手前方向の長さや向きも調整可能。だからこうしてあえて下向きに使うことできます。これで例のアレの組み立て配信ができそうです。

CSEXCEL DELL 69KF2 交換用バッテリー
商品名には無かったのですが、普段使っているゲーミングノートPC DELL G15 5525にも使えそうだったので注文。仮付けしたら使えました。

交換に必要なねじ回しも付属してるのも便利。サービスマニュアルも公開されていますし、実際の作業も動画でありましたので頑張ればできるかな?

AUFU USB-C マグネット変換アダプタ 16Pin 180°回転 L字型
MagSafeのように使えるアダプターです。磁石で繋がる端子が山型になっていて異物によるショートリスクを回避してるのかな。上記のスマホスタンドと組み合わせたら本体回した時にケーブル向きを変えられて意外な便利さに気づきました。USB-Cならだいたい使えるのですが、差込口が奥まった機器には絶対に使わないようにしましょう。抜けなくなります。いろいろ試してたらやっちゃって抜き取りが大変でした。

とあるライブ配信で名前を聞いた湯田ヨーグルトをスーパーでお安くゲットできたのではじめて食べました。オイコスっぽい濃厚なヨーグルトですね。サイトによるとビフィズス菌も使っているみたい。もしかして硬いヨーグルトって乳酸の他に酢酸も使ってる!?

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに!