9月第4週(9/22～9/28) ダイエットサマリー 体重危険域 今週のITツール

春日部市役所

所用で地元の春日部市役所に行ってきました。
勝手知ったると言いたい所なのですが、年度毎に色々変わりすぎて来る度に迷子になっています。
今年は消費税増税もありますが、こうコロコロ変わると落ち着かないですね。悪くなるよりマシですが。

体重危険域

体重がついに70kgを越えました。これは危険チョー危険。
もちろん増えたのは食べてるからで自業自得なのですが、8月最初の富士山登山から食生活が緩みっぱなしなのでそれに対してのものです。
ただ闇雲に食べていたわけではなくテント泊登山の食事のテストもしていて方針も固められました。
2ヶ月で10kg増は運動パフォーマンス的にシンドイのでそろそろ絞りたいです。

トレーニングは相変わらず

トレーニングはランニングが4日先行、筋トレは5日先行で1週間を終えました。
再び筋トレの先行が増えていて6日目に片足ツッコミ始めてる状態でした。
疲労感で挫けそうになる日が出始めてるので、1日単位の休みではなく時間で考えるようにしています。例えば朝起床時に疲れを感じたら深夜まで引っ張れる時は引っ張るみたいな感じです。
とにかく続ける事が大切。追い込みすぎてプッツリ切れるとそのままズルズル行く事は経験済なので安定飛行に心がけたいです。

今週のITツール

iPhone5とiPad Air2用にFLOVEME Lightningケーブル買いました。最初の頃に買って以来の社外品ケーブルです。
今まで純正にこだわっていた理由はLightning側の強度で、社外品を2製品ほど買ったのですがMFiのものもそうでないものも弱くてすぐに折れてしまいました。
分解すると構造上の欠陥がすぐにわかり、いずれも似たような作りだったので今まで避けていました。
それからもう何年も経つのでさすがに改善されているだろうと期待を込めてみたわけです。
ところで今まで使っていた純正ケーブルは？というとよく聞くコネクタ根本からケーブルの被覆が切れて破れる現象が発生しました。
どうも外気温30度を越えると被覆のシリコンが弱くなるように見えます。困りものですね。

今年もロッテのお酒チョコのシーズンがやってきました。もうすぐ10月だというのに暑い日が続いていて、冷蔵庫に入れておかないと溶け気味になっちゃいます。温暖化の原因って温室効果ガス（保温性の高い気体）が原因とされていますがそれだと日中と深夜の寒暖差の説明がつきません。やはり太陽活動の影響じゃないかって私も思い始めてます。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

9月第3週(9/15～9/21) ダイエットサマリー 体重がぁ 今週のアウトドアツール

西永福JAM

ライブで西永福JAMに始めてやってきました。
そもそも西永福って場所にやってくるのも始めてだったので新鮮でしたが、どことなく昔の東武伊勢崎線を思い出す街並みでした。
新宿JAMに2度ほど行ったことがあったので同じ名前を引き継ぐココが気になっていたのですが、何かイメージしてたのと違っていて別物でした。
やっぱり、新宿JAMは新宿JAMだったなって思いました。

体重がぁ

体重がぁ😭
70kg台に一時的になる事はありましたが、確実に常態化しそうです。
消費税増税は自炊食品には無関係ですが、それらを製造する現場では増税対商品があって転嫁された結果様々な商品が値上がりしているように見えます。
そうはいっても肥え太りたくはないので諦めずあらがいたいです。

トレーニングは先行積み増し

ランニング4日先行、筋トレ5日先行で一週間終わりました。
19日(木)に武甲山登山したためその疲労で週後半は際どい日が続きました。
週末ライブの都内外出も普段ならどこかしらでついでの遠征ランニングしますがそれも中止。
体重が増加しているので負荷もそれなりにかかって大変なのですが、慣れるまでの辛抱ですね。

今週のアウトドアツール

以前紹介したブリタ フィル&ゴー アクティブの追加レポートです。
武甲山登山のため自宅から水道水を入れて持参。山のあちこちで湧いている湧き水と飲み比べてみました。
結果は？というと遜色ない味わいでビックリ。具体的には今まで気が付かなかった水道水の苦味辛味みたいな味が消え、湧き水のようなマイルドな味なんですよね。
大自然の中で飲む水道水も大自然の味になるそんなギアでした。オススメです。

探し求めていたうまい棒 シナモンアップルパイ味をついに見つけました。上野アメ横二木の菓子。関東限定だから珍しいというのもあるのですが、フレーバーも珍しくてスイーツ系なんですよね。しかも真ん中に穴がありません。もし見かけたら買ってみてはいかがでしょうか？おいしいよ♪

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

9月第2週(9/8～9/14) ダイエットサマリー 上げ止まらない体重 依頼で献血 今週のアウトドアツール

きてけろ

献血依頼で大宮駅にやってきました。
地域物産展やっていたのですが、その中で山形のゆるキャラ きてけろくんがいたのでパシャリ📷
ちょうどサポーターの方が背を向けていたのでハッピも撮れちゃいました。
山形方言をそのままキャラ名にしたみたいですが、これぐらい標準語に近いと理解可能なのでいいですね。

上げ止まらない体重

上げ止まらない体重に涙目です。
先日チェックしてたらグラフが更新されていなかった事が判明。70kg台が迫っているのでこんなはずないんですよね。
今まで動かしていたRaspberry Pi 2から3に変更した際の修正ミスと古い設計のダブルパンチだったのですが、更新されたものを見たらただただ絶望でした。
悲観してても仕方ないので対策考えて行動しなきゃなんですが。

筋トレ先行にランニング追いつく

先週から引き続き朝晩のランニングを続け、筋トレ先行にやっと追いつき3日先行になりました。
週はじめに甚大な被害をもたらした台風15号の襲来があったり、吹き替えしで湿度急上昇で大荒れのにわか雨があったりと大変な1週間でしたが、その中で普段以上にトレーニング出来たのは幸運でした。
中々登山に行けなくてモヤモヤしていますが、いつでも行けるように体を鍛えて準備あるのみです💪

依頼で献血

前回お伝えした通り、依頼があったので献血してきました。
そしてウチワとお菓子を頂き、献血時にいただくスポーツドリンクとお菓子類もいただきました。ありがとうございます。

血液検査結果はこんな感じ。
すべて基準値内で血小板数値も悪くなかったのですが、グリコアルブミンとコレステロールの数字が気になるので節制しなきゃですね。

今週のアウトドアツール

再び雑誌の付録ネタです⛺
BE-PAL(ビーパル) 2019年10月号 付録OPINELバンブーカッティングボード
フランスのナイフメーカー オピネルのロゴが焼印された竹製まな板です。
表面はカップなどを置く丸い窪みがあるのでトレイとして、裏面は平らなのでまな板として使えます。
純正のナイフカッティングボードセットはあるのですが、単体で販売されるのはコレが初めてかもしれません。
雑誌の記事も興味深いものがたくさんあったので付録ともどもオススメです♪

お次はこちら。

ドイツ🇩🇪 ブリタ フィル＆ゴー アクティブ ショルダーベルトのついたボトルカバー付 カートリッジ2個入り

飲料水用携帯浄水器です。あくまで飲料用の水をろ過するためのものなのでサバイバル浄水器ではありません。
今まで登山では飲料水は自宅から持参する事がほとんどでしたが、今後出先で調達する機会も増えそうなので買ってみました。
自宅の水道で試した所確かにミネラルウォーターのようなマイルドな味に変わるのはわかりました。
実際に出歩きながら使った時に手に馴染むかどうか気になるので後日使用レポートしたいと思います。

今週はこれで終わり。
甚大な被害をもたらした台風15号でしたが、少し心配になっていつもの公園に行くとサカツラ先輩は元気でした。臨時休業続出だったせいか、平日にもかかわらず人がたくさんいて餌もたくさん貰っていたので持参していたパンはお預けに。飽きてるっぽかったですしね。写真だけ貰いました📷

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみ！

9月第1週(9/1～9/7) ダイエットサマリー 体重どこまで上がる？ 今週のアウトドアツール 3F UL GEAR Tai Chi 2

青いお茶🍵

週末にファン交流会があって、その次いでで都内を散策しました。
たまたま通りかかったマリアージュフレージュ 青山店の店頭で青いお茶のポップを見つけました。
見た目爽やかで夏らしいお茶ですね。いいなぁと思いましたが値段が怖くて入れませんでした😅

体重どこまで上がる？

体重は順調に増えていて70kg台目前です😭
50kg台の目標どこ吹く風。標準BMI22というのはよく考えられた数字だなぁと実感しています。
極端な体重増加は運動パフォーマンスに悪影響を与えるので、日々のトレーニング中に結構気にしてる部分です。
季節も変われば消費税増税直前で食品価格も変わりつつあります。
安定させられる所を見つけたいのですが。

ランニング1日先行

トレーニングはやっとランニング1日先行しました。筋トレは3日先行のままです。
涼しくなってきたので代謝を上げても放熱がしやすくなり、その結果の1日先行でした。
運動しやすい季節になりつつありますが、まだまだ暑くなる日や天候が荒れる日もあるので油断禁物。
体調崩さないように続けたいです。

今週のアウトドアツール

ついにテント2つ目を買っちゃいました⛺
3F UL GEAR Tai Chi 2
また同じメーカーのしかも日本未発売商品です。
初めての自立式テントで色々検討した結果この商品にしました。

付属品は、テント本体（インナー・アウター）、ポール3本、ペグ12本、ガイロープ4本、グラウンドシート（フットプリント）、補修パーツです。
設営に必要なものは全て一式揃っています。

検品も兼ねて室内で試し張りをしました。自立式はコレができるので便利です。
ポールがむき出しなのでフライシートは？シングルウォール？って思われるかもですが、ダブルウォールなのに吊り下げるだけで完成してしまう珍しいタイプのテントです。
インナーテントは4シーズン用を選びました。オールメッシュの3シーズン用もあって数千円ほど安いのですが、雨風しのぐシェルターとして使いたいのでこれにしました。

さらに珍しいのは、出入口を広くするためにセンターポールが斜めに配置。
商品名のTai Chiは太極の意味で コレ👉☯️ の事なのですが、上から見るとこれに見えるかららしいです。

チェックを終えて問題なし。収納も袋大きめで楽でした。
次のテント泊予定は北岳間ノ岳縦走登山です。LanShan2とどっち使うか迷いそうですね。

今週のダイエットサマリーはこれで終わり。
9月4日(水)に成分献血依頼が来たので予約しました。前回が全血献血だったので8週間後の9月6日以降が可能日となりますが、それを見越してというのは初めて。それだけ必要としているという事になります。北岳間ノ岳縦走登山の予定もありましたが、山は逃げないので献血を優先しました。野菜ジュースいっぱい飲んで血小板増やすぞい💪

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！