3月第2週(3/4～3/10)ダイエットサマリー 体重ジワリ上げ今週のアウトドアツール新しいスタバ野田桜の里店

春

春ですの🌼
越谷梅林公園にやってきました。
そばは何度か通ったことがあるのですが、梅が咲く季節にこうして散策するのははじめて。
ガーヤちゃんの蔵屋敷で買った越谷ろまんずを頂きながら、自家製ラテでお花見。
敷物広げてお茶してる人も結構いました。

体重ジワリ上げ

体重がじわりじわりと上がってます😭
当然自分が一番原因わかっていて、以前の60kg台の頃より低炭水化物食がかなり緩く、オマケに食事回数や内容も増え、飲酒する日も増えたから。
飲酒を除けば、1日3食が基本の日本では健康的と評価されるかもしれませんし、ゴリマッチョ目指してる人ならこのままウェイトトレーニングに切り替えたいところかと思います。
冬も終わり今週は20℃前後のポカポカ陽気の日もありました。
明日から本気出すぞ！・・・ほんとに？

筋トレはやるけどランニングサボり中

筋トレはいつもどおりフィニッシュでしたが、ランニングはサボり中。
週末にケーキ食べながらコーヒータイムしたい🍰☕と思い、そのついでで軽くランニングしたのみ。
ここにはチェック入っていませんが、週初めに登山＆散策したり、冒頭で紹介した梅見のために自転車でちょっと遠出のサイクリングしたりと、地味に色々やっていた1週間だったので疲労もあってこんな感じでした。

今週のアウトドアツール

2018春夏新作アイテム CHUMS ブービーミニスキレット5インチを買ってきました。
スキレットというと一般的に鋳造（ちゅうぞう）製のフライパンを指しますが、これは鉄板を加圧成型して作られた鍛造（たんぞう）製です。
鋳造製に比べ薄く軽いのが特徴で、一般的な鍛造フライパンと違い保護塗装が施されているのでシーズニング不要です。
もちろん、直火やオーブングリルに入れて使う事も出来ます。ただしIHはNGです。

サイズは一番広い上の部分で直径5インチ約12cmです。
サイズ感だすために3.5インチフロッピーディスクというレトロアイテムを押し入れから引っ張り出して乗せてみました💾
このスキレット、さらに小さい3.5インチもあってバーガー用の卵焼きやハンバーグ焼くのにちょうどよいサイズもあります。

以前買った18cmグリルパンと並べてみましたがミニサイズですね。
その分コンパクトなので持ち運びや収納に便利ですし、小さいオーブントースターでも使えると思います。
ブービーバードのエンボス加工が焼き色として出るかも気になっていますが、何かの時にでも試してみたいと思います。

スターバックス新店 野田桜の里店でナイトロコールドブリューコーヒー☕

千葉県野田市初出店となるスターバックスコーヒー 野田桜の里店が2018年3月8日(木)にオープンしました。
地元にも2店舗あるのですが、このような独立店舗スタイルは周辺地域では上尾で見かけて以来です。

このお店、ナイトロコールドブリューコーヒーが飲めるお店で、千葉県では2店舗目。地元の埼玉県に至っては所沢の1店舗のみというレア店舗だったりします。
お店に入るや試飲で一杯いただいたのですが、実際に淹れてる所も見たかったので注文しました。
マイタンブラー持ち込みで20円引きでしたが、注ぐ際にバリスタが泡加減を見たいからかグラスに注がれた後にタンブーラに移されました。

はじめてだったので、何も加えずブラックでいただきました。
窒素ガスによってクリーミー感があるのですが、時間が経つに連れそのガスが抜けていくと味のグラデーションが起き始め、コーヒー独特の苦味やコクが味わえます。
バリスタにも勧められたのですが、フレーバーシロップを加えても美味しいかと思います。
次回は定番のヘーゼルナッツシロップで試してみたいです。

独立店舗ならではのドライブスルー対応店です。
近くに清水公園があるので、これからの季節はお花見しながら立ち寄るのも良いかもしれませんね。
桜の里🌸という名前も、そうした土地柄から付けられた地域名かな？と思います。
良い場所、良い時期にオープンしたなという印象でした。また飲みに着たいと思います。次回はサイクリングでかな？🚲

今週のダイエットサマリーはこれで終わり。
前回ブログで宝登山（ほどさん）登山をする旨を書いてしてきたのですが、掲載内容がボリューミーな気がするので別記事にする事にしました。

Twitterでリアルタイムにお伝えしていた通り、人生初キャンプをしていた関係もあってブログ執筆が遅れ気味なのですが、時間作って書いていこうと思います。

今週もお読みいただきありがとうございました。
次回もお楽しみに！

3月第1週(2/25～3/3)ダイエットサマリー 減るわけが無い体重宝登山登山準備

串揚げ100本喰い

久々に串揚げブッフェに行ってきました。
この日は朝から何も食べておらず、おまけに自転車での移動。そこそこ距離あるロングライドでした🚲
腹ペコでアレコレ食材コーナーから取ってきていたわけです・・・

食べ始めはこんなもんだったのですが、離席ついでにホイホイ取ってたらテーブルの上が大変な事になって
これ食べきれるか！？
と心配になる量になっていたのですが、なんとか完食。
数えてみたら串100本になっていました。
ごちそうさまでした🙏

減るわけが無い体重

冒頭で書いた通り、壮大に食べたので壮大に体重のアップ⤴
移動平均も71kg台までいっちゃいました。
諦めません！痩せるまでは！！

ランニングは実施日減

筋トレは予定通り実施したものの、ランニングは週始めと終わりの2回止まりでした。
やはり間があくと走り出しがツラいですが、それでもペースは再開時よりアップしているので進歩はしてるみたいです。
この後は時間との戦いになるので、今月中に15kmを超えたランニングをしたいところですが、ペースがあげられるかどうかですね。

宝登山（ほどさん）登山準備

宝登山（ほどさん）登山準備のため、行動食を用意しました。
今回は標高500mほどで滞在時間を除く往復移動は2時間程度の行程。道も自動車が通れるほどですし、ロープウェイがあるので万が一山頂ノックダウンでも最悪それが使えます。売店もあるので食料は飲料水も銭さえあればOK。
そんな簡単お手軽ハイキングコースだったので準備も簡単に済ませ、シリアルバーとササミのみにしました。
お水も当日水道水詰めて1L持っていくことにしました。

今回の目的は秩父鉄道ハイキングの会のスタンプを押してもらうことと寶登山神社（ほどさんじんじゃ）の御朱印をいただくこと。
宝登山梅百花園と長瀞火祭りを訪ねるというJR東と秩父鉄道合同のハイキングイベント参加のためです。

キャンプ準備も進めていて、ハイキング当日の天気がとても良かったのでどちらにするか直前まで迷っていたのですが、梅と火祭りの今だけイベントを優先してこちらを選びました。
ロングウォークちちぶ路では時間がなくて楽しめなかった長瀞。今回は満喫したいですね🚞

今週のダイエットサマリーはこれで終わり。
春ですの🌸草も生い茂り始め、ヤギもむしゃむしゃ美味しそうに食べてました。
うちのまわりも生え始めてきてるので、そろそろ除草剤散布しないとなりません。発芽抑制タイプを使っているのですが、最近効きにくくなってきてるのか負けじと生えてくるので手で抜いています。
思ったのですが、発芽しないだけってことはタネがそれだけ溜まってくって事なので、一斉発芽したらと思うと恐ロシアです😣

お読みいただきありがとうございました。登山の模様はすでにTwitterに書きましたが、そこで書ききれなかった話を次週はしたいと思います。
お楽しみに！

2月第4週(2/18～2/24)ダイエットサマリー 現状維持の体重キャンプ準備久々の百観音温泉湯治♨

HOKKAI MOKKAIの看板ヤギ かいくん

ランニングしていると色々な発見がありますね🏃
この日は地元のイベントを見に行くためにいつもと違うコースを走ったのですが、その途中でヤギを見つけました。
ほっかいもっかい 北海紙管㈱ 春日部営業所のイメージキャラクタ ヤギのかいくんだそうです🐐
全自動除草マシン（笑）としてあちこちで活躍するヤギくんたちですが、こちらは看板ヤギくんとしてエサ代を稼いでいるようです。

子供が覗けるよう、大人のヒザぐらいの位置に透明なアクリル板の窓があってちょっとした動物園気分。
隣接する古隅田川の河川敷は、春になると桜スポットにもなります。
HOKKAI MOKKAI🐐と書かれた可愛らしいロゴのトラックもここのクルマです🚚

現状維持の体重

先週に続き、今週も70kg前後と変わらない体重のまま過ぎました。
一時は値下がりすると思った野菜も再び高騰し、白菜が1/4カットで200円と例年の倍。
レタスもそれなりで色々工夫してカサ増しはしているのですが、鮮度落ちもあるので長々とは食べられません。
冬でもサラダが食べられるだけ贅沢ではあるのですが、春が待ち遠しいですね。

今週は軽めのランニング

今週も筋トレは通常営業。ランニングは中3日ほど休みました。
天候が不安定だった事や予定が入ってたりでそれでです。
間があくと以前のように走れるか不安になりますが、予定通りに進んでいるので5月のマラソン大会には大丈夫だと思うのですが。

キャンプ準備

初キャンプに向けて準備をはじめました。
まずは、先日購入した3F UL GEAR Lanshan 2用の4シーズンインナーテントへの交換です。
現地でやろうと思いましたが、荷物を減らしたかったので自宅でやることにしました。

テントを広げてフライシート兼タープを取ってインナーテントを出します。
これを畳んで4シーズンインナーテントが入っていた袋に仕舞っちゃいます。

次に、4シーズンインナーテントを広げ、その上からフライシート兼タープを乗せて畳みます。
1度も使っていないのですが、広げて仕舞うのはこれで3回目。現地での撤収も多分大丈夫だろうと思います。

改めて見ると、ウルトラライトテントって実感が湧きます。
張るのがとても楽しみです⛺

次は、寝袋と湯たんぽの就寝実験です。
現地で凍えながら眠れない朝を迎えたくなかったので、行く前に検証しました。
この寝袋は、発売元の表記では最低使用温度-15℃でしたが、その環境でジッとしてても平気な格好でないと厳しいです。
そこで、少しでも快適に寝られるようにと直火対応湯たんぽを買って、現地で温めて使おうと思いました。

予定では一晩のみの実験でしたが、想定していた湯たんぽの温度や服装では上半身が寒くて寝られない事がわかり、対策をして二晩目も行いました。
結果は、バイクで走れる服装で湯たんぽもお湯を沸騰させた温度で使えば、すごく快適に朝を迎えられる事がわかりました。
あと、枕は絶対欲しいですね。一晩目はなしで寝たのですが、寝返りうって横向きで寝ると肩の段差で頭がひん曲がって寝付きがすごく悪かったです😒

久々の百観音温泉湯治♨

久々に百観音温泉へ湯治しに行きました♨
前述の寝袋と湯たんぽの就寝実験一晩目で思いのほか体力が削られ、さらに3日休みが続いたのでイベント餌に気分だけ上げてのランニングで体力ゲージゼロでした。

ランニング途中で立ち寄った第18回 春日部市16公民館合同フェスティバルで美味しい食事をいただきました。
丁度お昼時だったのでタイミングも良かったですね。

ランニングから帰宅してシャワーを浴びて汗を流し、午後からはバイクで久喜菖蒲公園のカフェ Beaconへ。
ここで、先程のイベントのツイートをしながらマッタリくつろいでました。
そういえば、船が無かったですね。寒いからお客さん少なくて冬季休業にしたのかも？⛵

お次は、鷲宮神社へ。
アニメがきっかけで参拝するようになりましたが、今では御札を頂いて神棚に祀っています。
何度も通ってて初めてだったのですが、鳥居すぐそばの大酉茶屋の看板の所で猫が寝ていました。
この日はお店が開いてなくてアレ？と思ったら2017年2月11日に閉店してしまったそうです。残念。

神社の参拝を終えて百観音温泉で1時間ちょっと浸かり、帰りに移転したセイコーマート 久喜下早見店でハスカップアイスをいただきました🍦
市役所前の通りを直進すれば見つかるだろうと思っていたら、久喜ジャンクションに出てしまい迷子に。地図を確認するともう一本隣のビッグボーイ 久喜店の通り沿いだったので引き返しました。
帰り道の途中にあったので結果オーライでしたが😅

今週のダイエットサマリーはコレで終わり。
閉店した大酉茶屋の前で猫が寝ていました。病気でシンドそうにしていましたが、医療が発達していなかった昔の人間もこういう感じで過ごしていたのかな？って思うと、寿命ってなんだろう？って考えさせられます。

今週もお読み頂きありがとうございました。
次回もお楽しみに！

2月第3週(2/11～2/17)ダイエットサマリー なかなか落ちない体重湯島天神梅まつり

いつものランニングコース

第３０回春日部大凧マラソン大会出場することにしたので、長らく休んでいたランニングを再開したことは前回のブログでもお伝えしました。
数日は、筋肉痛や疲労でシンドかったですが、なんとか以前標準にしていた12kmコースである地元春日部の藤塚橋まで走れるようになりました。
今年は桜吹雪のトンネルをランニングしたいですね。

なかなか落ちない体重

70kg前後が定着してしまった感のある体重になってしまいました。
以前のようなストイックな食事とは程遠いノンビリ生活ですごしているため、健康的ではあるもののちょっとやそっとじゃ減りません。
おまけに、ここ最近飲酒も多いのでそのせいもあると思います。
歳のせいにはしたくないのですが、やはり人生の曲がり角すぎると色々とシンドイです。

筋トレフィニッシュしランニングも順調

筋トレはいつも通りフィニッシュ、ランニングは隔日でやりました。
ランニング実施日は、以前のような連日という決め事はせず、完走を目標にしたゆるいトレーニングにしています。
ウェイトも載っているのでそれなりにシンドイですが、故障に気をつけて5月4日目指して仕上げていきたいです。

湯島天神梅まつり

週末、弟と会う用事があって外出しました。
そして、予定より早く終わったのでプラプラ散歩開始。
秋葉原から出発し、上野を経て、浅草へ。
その途中、ふと湯島天神梅まつりが開催中なのを思い出したので寄り道してきました。
日陰はまだつぼみでしたが、日向は満開。とても綺麗でした。

梅と言えば梅酒🍶
1杯100円の梅酒が、飲み比べセットになると6杯500円だったのでこちらにしてみました。
それぞれの銘柄にそれぞれの特徴があって、とても楽しいお酒セット。
カップからして、おそらく1ショット30ccずつぐらいだと思うので、コップ1杯分ぐらいでしょうか。
そこそこ酔いました😊

何かツマミがほしいなと思って買ったのがそば焼きです。
蕎麦粉を大判焼きのように丸くし焼いたもので、中は味噌が入っています。
初めて食べましたが、そばの風味と味噌の塩加減が丁度良くで美味しかったです。

お酒も飲んで、そば焼きも食べて、ほろ酔いで気分良く散歩再開。
この日、東京メトロのフリーパス付き往復切符を買っていたのですが、途中で無くしてしまい凹んでました。Twitterには書かずにグッと堪えてました😭
でも、そのおかげでこうしたイベントにも寄り道出来たので結果オーライ気分爽快♪
浅草田原町までやってきて、以前から気になっていた浅草花家の焼きそばをいただきました。
細麺で小麦粉の味を感じる丁度いいソース加減が絶妙でしたね。
江戸っ子は、これと一緒にビール飲んだりするようですが、この日はすでに梅酒ひっかけてきたのでコレだけでご馳走様でした🙏

浅草寺の前を通って言問橋へ。
珍しく夕暮れ散歩で綺麗でしたね。
アサヒビールの金のウ・・・ビールの泡🍺も工事終わったようでした。

そして、いつもの散歩のゴール地点、東京スカイツリーに到着。
このままとうきょうソラマチを散歩して、押上駅から東武伊勢崎線に乗って帰りました。

今週のダイエットサマリーはこれでおしまい。
渋谷でこんなシール見つけました。なんとなくウェンディーズですね🍔
再上陸してから色々ありましたが、ファーストキッチンウェンディーズとしてリニューアルして以来店舗数が増えてますね。
埼玉は残念ながらまだなのですが、越谷レイクタウンに出来たらサイクリングがてら食べられて便利なのですが😋

今週もお読みいただきありがとうございました。
気分がノッた時のほうが文章ものるので、それで書いてたら掲載がギリギリに。遅くなって申し訳ありませんでした。
次回もお楽しみに！