初めてのトレイルランニング

減量時の筋力低下を防ぐためにやってるトレーニング。

その一環でやっているランニングですが、今回はちょっと変わり種のシーンにチャレンジしてみました。

それは、、、

トレイルランニング

トレイルは登山道・林道の意味。つまり、山道を走るのがトレイルランニングと呼ばれるスポーツです。

一般的に走るランニングの道路は舗装路や石畳で整備されていて、通行の妨げとなる障害物もホボ無いクリアーな状態で走る事ができます。

一方、トレイルランニングで走る山道は危険が一杯。多分、未経験者なら走る事はおろか歩く事すら困難を極めるでしょう。

幼少の頃から山菜採りや植林の手伝いで労働として山とは接してきているため、そんな経験を踏まえた上で今回はトレイルランニングにチャレンジしました。

今回走った場所は

湯瀬渓谷

岩手県との県境に近い秋田県鹿角市の山間にある米代川の湯瀬温泉エリアにある渓谷です。

湯瀬渓谷散策路として案内されていたので、都会の整備された遊歩道的な感覚で走り始めたのですが、まさかこういうブログ１本書ける場所だったとは・・・

宿泊場所の湯瀬ホテルのお部屋から撮影した米代川です。

とても自然豊かで綺麗な場所。見てるだけならね。

そこへ足を一歩踏み入れれば、いつ自然の洗礼を受けるかもわからない危険な場所。

綺麗に整備された遊歩道を気持ちよく走って行くと最初に差し掛かった吊り橋。

橋の名前は吉祥橋。もちろんココも走り抜けました。そんなに揺れなかったかな？

綺麗な川の流れ。

この日は埼玉県から秋田県までクルマで片道600kmをドライブしてきて精神的にヘトヘト。だけど体はピンピン。
自然に癒やされるぜ・・・なんて余裕があったのはココまででした・・・

東北電力 湯瀬発電所の水力発電に必要な水を引き込むための水路です。
並走する国道２８２号線からはココの取水口は見ることができないため、この写真は貴重な１枚です。

散策路のすぐ隣にある滝。名前は忘れました。

先ほどの東北電力 湯瀬発電所の水路に向かって掛かってる吊り橋。
残念ながらこちらは立入禁止。腐っていそうな木の板の上に更に木の板がしかれてる簡素な吊り橋。
走ったら良く揺れそうで面白そうですが、板が抜けたらと思うとガクブルです。

ここまでくる道中が難儀しました。
写真にあるように整備された遊歩道なのですが、途中クサが生い茂ってもう１ヶ月もしたら埋め尽くしてしまうだろうというぐらい生えていたのです。
引き返そうかと思いつつも突き進み、もう引くに引けない場所。
携帯電話の電波はほとんど入らないし、遭難したら終わりそうでした。

剣ヶ岩・・・らしいのですが、樹木が斜面から落ちててスゴイ惨状。

徐々に遊歩道と川との落差が出てきて渓谷っぽい感じになってきました。
手前の柵が真新しく、奥の柵は何か壊れてます。もしかして崩落した？
確か獅子淵だったと思います、ココ。数年前に撮影された他の方のブログを見るとすぐ近くまで行けたようですが、現在は行けません。
こ、怖い・・・

その獅子淵の滝壺部分。
もう深そうで落ちたらヤヴァそうな水の色。
私、一応水泳もしていて泳げるのですが、それでも怖いです・・・

JR花輪線の鉄橋を下からパシャリ。
残念ながら列車はきませんでした。

別のアングルからもう１枚。
意外とのこの鉄橋は高さがあります。橋脚はレンガ造りで味がありました。
これ、作るの大変だったでしょうね。

東北自動車道の橋。
国道２８２号線・JR花輪線と並行して通っています。
この辺だけ若干携帯電話の電波がありました。

険しい道を走り続けていたらパーッと開けた場所に出ました。
雨がしのげるベンチに下草が無い綺麗な場所。
撮影場所に良さそうでした。ココまでこれればの話ですが・・・

並走する東北自動車道がすぐ目の前に。
普段あまり見かけない光景なので記念に１枚パシャリ。

トレイルランニング終盤、野外ステージがある広場に出ました。
何かやったんですかね？ここ。大自然の中で歌ったら気持ちよさそうですよね♪
近くには駐車場もあり、クルマ１台なら走れるような整備された道路が通ってました。

そんな道路をスタスタ走って行くと、途中絶壁にさしかかりました。
落ちたら人生終わるなぁと命の危険感じながら撮影した１枚。

ここまで、写真だけ見ているとなんか気持ちよく走ってるように見えるでしょ？
でも、先ほども書いた通り草木が生い茂っていたり、落石あって大きい石がゴロゴロしていたり。そんな場所には決まって「落石注意」の看板。

そして、湧き水で道が川のようになっている場所もあります。そんなグチャグチャの道をどうやって走ろうかと考えながらのランニング。

装備は普段のランニングのままだし、散策路ってあったから普通の遊歩道想像していたらガチの山道。
最初は単なる砂利道程度のランニングのツモリでしたが、途中から険しい山あり谷あり草あり岩あり川あり。

これってトレイルランニングじゃね？

軽装で入る場所じゃなかったです。

また滝に遭遇。ここはホントにこういう滝が多いです。

先ほどの滝が散策路をまたいで下の米代川へ落ちる様。
こ、怖い・・・

そして崩落で壊れたガードレール。今にも落ちちゃいそうでした。
先ほどの野外ステージ向うのも命がけみたい・・・

少し走るとパーッと開けてきて、ついにゴールのJR八幡平駅側（鹿角市街地側）の湯瀬渓谷入口に到着！
でも、ココが今回のゴールじゃないです。
あとすこい！

ココが今回ゴールに設定していたJR八幡平駅。
岩手県に八幡平市というのがあるのですが、JR花輪線 八幡平駅は秋田県鹿角市にあります。
八幡平市も含め、八幡平周辺がこの名を地名にしているためエリアが結構広かったりします。
初めて来る方はコレに戸惑うらしく、また、平成の大合併で八幡平市の名前になった時も周辺地域からの反発もあったぐらい知名度の高い地名。

駅表の前でInstagram用に１枚パシャリ。
見てわかる通り、春日部大凧マラソン大会の時と同じ装備です。
そもそもトレイルランニングする装備じゃないので、靴も溝が浅いので砂利で滑りやすく、下はコンプレッションウェアなのでどうにかなるにしても、上が薄い半袖。
山では虫さされや植物に触れてかぶれたりするのを防ぐために長袖が鉄則ですから、それを避けるために結構気を使いながらの走りでしたし。
とても大変でした。

そして、この日はツイてました♪
これ、JR花輪線 八幡平駅の時刻表なのですが、湯瀬温泉へ戻るための上りが１日に７本しかないのです。
そんな時刻表なのに・・・

列車に乗れちゃいました♪

さすがに軽装で再び戻りをトレイルランニングする気力は残っていなかったので、最悪は国道２８２号線を走ろうかと思っていました。
ただ、歩道がしっかり整備された道ではなく交通量も比較的多く、オマケにみんな飛ばす道路なので怖いんです。
だから、列車に乗れた事はとてもラッキーでした。

これが乗ってきた列車 キハ１１０。非電化区間なのでディーゼル列車です。
ワンマンかと思って前乗りして運転手に聞いたら車掌さんがいるとの事。
車掌さんから切符を買い、降乗車時もちゃんと手動ドア開閉ボタンでバッチリ出来ました。

宿泊地の湯瀬温泉に到着。ホッとしました。
だって遭難したら大変じゃん？この辺、クマも出ますから・・・

JR湯瀬温泉駅は有人駅。まぁ、無人でも回収箱あるし急がなくてもいいかな？と思ってマッタリ写真撮っていたら、今はキッチリ切符回収してるようで、車掌さんに持っていた切符を手渡し、アイコンタクトて駅員さんが目立つ格好の私を客員してそれで終わり。

単なるトレイルランニングでしたが、ちょっとした列車の旅も出来て楽しかったです。

それでは、最後にRuntasticアプリで記録していた今回の結果。

５．５ｋｍの行程を５３分かかりました。これ、オンロード走った場合のホボ倍です。
トレイルランニングに限らないですが、危険が多いぶん特に安全が最優先。しかも装備がトレイルラン用じゃなかったので尚更です。
そんな中で幸いだったのは、履いてたアディダス アディゼロ ボストンブーストのブーストフォームがキッチリ石の凹凸を吸収してくれたので、足裏への負担少なく走りきる事ができました。コレはラッキーでしたが、やはり走るトレイルラン専用シューズをオススメします。

湯瀬渓谷散策路はトレイルランニング初心者には良いコースかな？と思います。
ただ、山道特有の危険は沢山ありますし、携帯電話の電波がない場所も多いので何か起こった時の連絡も難しい場所。
たかが５ｋｍ、されど５ｋｍ。油断は禁物です。

今回はラッキー続きで結果オーライでしたが、危険があった事にはかわりません。


自然と向き合う事が醍醐味のスポーツ トレイルランニング。
また機会があったら走りたいですね、次はちゃんとした装備で。