最近耳にするようになった線状降水帯という気象用語。流れ込む湿った空気が特定の場所で継続的に雨雲に発達し、長時間激しい雨を降らせる厄介な気象現象です。その影響を関東も受け先週末から雨続き。各地で死傷者や被害が出ています。亡くなられた方のご冥福をお祈りします。お怪我をされた方、被害に合われた方の早い回復をお祈りします。
今週も安定した体重の1週間でした。理由はよくわかりません。
猛暑は過ぎましたが長雨とそれが明けた影響で寒暖差があったものの、それでもこの結果でした。
週末に計量タイミングの都合で68kg台でしたが、それ以外は67.0kgを境にいったりきたり。ロカボも緩めでしたがそれでも増えずでした。
初秋を思わせる空模様の日もあったので、食欲の秋が近づいてきています。
新型コロナウイルスにあらがうためにも、引き続き栄養管理に気をつけて体組成維持に努めたいです。
先週末に雨天中止したランニングを今週末に再び取り返しました。たまたま早朝起床で時間があったため朝トレを実施。その日の晩にまた走れそうだったので真っ暗な夜道を走りました。コロナ感染者が身近でも確認されたため、街灯少ない対策コースでもやむを得ず走りました。普段のコースは夜でも人が多いので。
その時の疲労対策でカーフレイズ踏み台昇降ハンドグリップのみ筋トレ個別メニューを先行日積み増ししましたが、思ったほど疲れずどうにかなりそうなので貯金になりそうです。
ランニング+1日の9日、筋トレ22日変わらず先行で1週間トレーニングを終えました。
韓国 三養ラーメン 牛だしピリ辛醤油味
韓国初のインスタントラーメンで日本の明星食品から無償技術提供を受けて作られたとの事で興味があって購入しました。長らく探していたのですが、地元に韓国物産店 韓ビニ 春日部店が出来たのを思い出して行ってみたら売られてました。
トランギアメスティンで作ってみました。日本の味噌ラーメンっぽいほんのりピリ辛のある醤油ラーメンで牛だしのソフトな感じです。麺は4分煮込んだ割りにモチモチしっかり食感がいいですね。日本の作り方と違い沸騰したお湯にスープ粉末を入れてから麺を煮込むのでご注意ください。あと普通サイズメスティンで標準湯量550ccだとギリギリになるので400ccぐらいで作ったほうが良いです。
韓国 三養ラーメン 牛だし辛口醤油味
店頭で初めて見つけて買ってみた韓国初のインスタントラーメンを作った三養食品の今風の旨辛ラーメンです。
パッケージデザインは先の牛だしピリ辛醤油味と似ていますが、赤みが増していかにも辛そうです。
前回の教訓を活かして水少なめな400ccの山仕様で作ってみました。とにかく辛いです。でも旨味もあります。麺も煮込む前提のものなので小口で時間をかけて食べても伸びにくくていいですね。ただ山で食べると水欲しくなるので色々な意味でご自宅用ですね。
韓国 宝海 覆盆子酒
山いちご ブラックベリーの一種 覆盆子を使ったお酒です。朝鮮半島の伝統的な果実酒で薬酒だそうです。良いお値段するのですが、過去には南北朝鮮の交流で貴賓用に贈られたこともあるんだとか。甘いので女性に人気があるそうです。和食なら食前酒に良さそうでした。こちらも韓ビニ 春日部店で初めて見つけて買ってみました。
Twitterのキャンペーンでキリン 新一番搾りが当たり頂きました。ありがとうございます。独特のホップ感がたまらないんですよね。ラガーに比べてソフトなので飲みやすいです。今年のル・マンはコレ飲みながらネット観戦です🍻
お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！
