2015年10月12日月曜日

中野を疾走！アンダーアーマー ランナーズハウス中野に行ってきました

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夏から秋への季節の変わり目も終わり、過ごしやすい日々が続いていますね。 スポーツの秋 １年中筋トレ・ランニング・スイミングとしているわけですが、１０月３連休の初日に久々の遠征ランニングをしてきました。 今回訪れた場所はココ！ UNDER ARMOUR ランナ...

低炭水化物ダイエットから見たラーメンが太る理由

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チマタでは、よく ラーメンは太る と言われています。 事実太るわけなのですが、 問題はその太る理由 。 従来考えられてきた理由は脂質や総カロリー、塩分過多による水太りです。 しかし、これを 低炭水化物ダイエット の視点で読むとどうも合点がいきません。 そこで、今...
2015年10月5日月曜日

関東・東北豪雨の影響で豆苗にハマる

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減量第２期生活をはじめて久しい今日このごろ。 食欲の秋にちなみ、チマタには誘惑があふれかえり、時々おぼれそうになっています。 減量第２期の食事でも毎朝決まって食べているのが サラダ 一口にいっても様々なレシピがあるわけですが、私が食してるモノはレタスをベースとして生...
2015年10月4日日曜日

減量第２期開始

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２月に−４０ｋｇの減量目標を達成（本ブログ記事 減量筋トレでついに−４０ｋｇ達成！ 参照）から７ヶ月が経ちました。 その後の体重はどうなったかというと、６５ｋｇ前後をいったりきたり。最低体重で６３．１ｋｇ、最高で６９．１ｋｇでした。 この７ヶ月間、マラソン大会（本ブロ...