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2017年1月24日火曜日

1月第3週ダイエットサマリー 現状維持

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増えもせず減りもせず 体重は現状維持のまま増えもせず減りもせずで67kg前後を維持し続けています。 特にこの体重を意識・維持しているわけではなく結果的にそうなっちゃってますね。 食事は相変わらずで、節制しつつも時々炭水化物を食べつつ、1日2食が基本の低炭水化物食です。 ...
2017年1月11日水曜日

1月第1週ダイエットサマリー 新年から乱高下 元旦献血とか 初詣とか色々

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2017年は66kgスタート 2017年第1週は66kg台からのスタートになりました。BMI23台。 今のトレーニング内容からすると決して悪い数字ではありません。むしろ、これぐらい無いほうがおかしいぐらいです。 以前マークした50kg台の体重に再びチャレンジしたい気持ち...
2016年11月7日月曜日

10月第5週ダイエットサマリー 最終週は∧
初埼玉献血は川越ハロウィン献血

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10月最終週は∧で体重減少開始しました。 低炭水化物食の制限は厳格には行っておらず、筋トレ負荷アップによる消費カロリー増の影響が大きいように思えます。 少しでも炭水化物を減らし、以前のような厳格な食事制限を行うと瞬く間に減り体脂肪が無くなっていくのが実感できるのですが、...