ラベル 減量 の投稿を表示しています。 すべての投稿を表示
ラベル 減量 の投稿を表示しています。 すべての投稿を表示
2016年11月19日土曜日

11月第2週ダイエットサマリー 微増傾向
献血プレミアムクラブ加入
メスティン使用開始

›
体重体脂肪、微妙に増加中 秋から冬へ。 季節の変わり目で体調もパッとしない今日このごろですが、体重・体脂肪もパッとせず微増中。 筋トレと食事のバランスがまだ取りきれてなくて、不安定な日が続いています。 減量ダイエットってほんと難しいです。 筋トレは１日先行のまま継続...
2016年11月14日月曜日

11月第1週ダイエットサマリー 季節の変わり目乱高下

›
平均すると横ばいだけど、個別に見ると乱高下 秋も終わる11月。冬の訪れを日に日に感じる寒さと、お名残惜しさを感じる日中の秋の陽気。 そんな気候のように、私の体重も乱高下を繰り返しています。 移動平均線でみるとホボ横ばいに近く、64kg目前まで達した数字も再び63kg前後...
2016年11月7日月曜日

10月第5週ダイエットサマリー 最終週は∧
初埼玉献血は川越ハロウィン献血

›
10月最終週は∧で体重減少開始しました。 低炭水化物食の制限は厳格には行っておらず、筋トレ負荷アップによる消費カロリー増の影響が大きいように思えます。 少しでも炭水化物を減らし、以前のような厳格な食事制限を行うと瞬く間に減り体脂肪が無くなっていくのが実感できるのですが、...
2016年10月24日月曜日

10月第3週減量ダイエットサマリーは現状維持とか献血とかスタートレック ビヨンドとか

›
増えもせず減りもせず 第2週に続き今週もホボ横ばい。むしろ平均的にみればホボ1kg増です。 私の減量ダイエット方である 低炭水化物筋トレダイエット法 のうち、筋トレは連日行っています。 横ばいな理由は低炭水化物、つまり食事内容です。 今までは炭水化物が多いと思われ...