三浦さんちのブログ

体重右肩上がり 一時止まっていた体重の増加が再び始まり、一時は70kg目前まで迫りました。 なんとか68kg台まで戻して落ち着きつつありますが、やはりちょっと食べればすぐに体重が上がります。 一進一退の攻防。難しいですね。 筋トレも体重増加の要因だけど・・・ 今...

サラダドレッシングはかけずに和えればヘルシーに サラダを食べやすくするためにドレッシングは欠かせない調味料の1つです。 ただ、使いすぎると生野菜を食べているのかドレッシングを飲んでいるのかわからなくなってきます。 ドレッシングを使いすぎるとヘルシーなはずの生野菜が途端に...