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2017年1月11日水曜日

1月第1週ダイエットサマリー 新年から乱高下 元旦献血とか 初詣とか色々

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2017年は66kgスタート 2017年第1週は66kg台からのスタートになりました。BMI23台。 今のトレーニング内容からすると決して悪い数字ではありません。むしろ、これぐらい無いほうがおかしいぐらいです。 以前マークした50kg台の体重に再びチャレンジしたい気持ち...
2016年10月12日水曜日

貝印 ニューハンドミキサー DL-0202 http://amzn.to/2dMfref でふわふわメレンゲ料理

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貝印 ニューハンドミキサー DL-0202 でフライパンシフォンケーキ 朝食です。いつもと同じなのですが、1品だけ増えています。 フライパンシフォンケーキ １度作ってみたかったんです、コレ。 貝印 ニューハンドミキサー DL-0202 の泡立て能力に驚嘆したホイッ...
2016年10月2日日曜日

今日から減量ダイエット再開と思ったらレタスが高い

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秋晴れ 秋晴れの日曜日。 自家製カフェラテ片手に今日もお外でコーヒータイム。 気持ちいいです。 減量ダイエット再開するも驚愕の事実 体重65.1kg 色々あってズルズル食べ続けた結果、ここまで戻しました。食べれば増える。当たり前の事のように見えますが、56kg...
2016年8月15日月曜日

筋トレ管理をコンピュータシステム化

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減量第2期目を始めたのが2015 年10月4日 。 あれから増えたり減ったりを繰り返し、なかなか進まない減量。 色々試し、考え、工夫し、そしてなんとか50kg台への道のりが見えてきました。 筋トレ 減量第1期目から引き続きおこなっているのが筋トレ。 低炭水化物ダイ...
2016年5月31日火曜日

食べるためのラディッシュ栽培

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低炭水化物ダイエットの一環で普段の朝食はホボこれ サラダ チキンステーキ カフェラテ その時々で微妙に内容が変わるのですが、現在はコレで落ち着いています。 穀物が無い事以外はいたって普通の食事です。 朝食に求められる要素 私は普段自炊をしています。 ...