2018年5月1日火曜日

4月第4週(4/22~4/28)ダイエットサマリー 体重増加中
今年のシューズはadidas response boost 3

朝もや

以前から気になっていた24時間営業のラーメン店 一蘭 東大宮店へツーリング🛵
途中、そばのマンション群の裏手を走ったら朝もやが幻想的でした。

体重急上昇

先週の増加し始めから一気に上がりました。
原因は、2回ほど会食があり、さらに食事も低炭水化物食をかなり緩めていたから。
マラソン大会を翌週に控えているのでカーボローディングの意味もあったのですが、ウェイトアップは足への負担にもなるのでしぼらないと大会がツラくなります。
また、飲酒も原因なのでしばらく禁酒ですね。

筋トレはフィニッシュ

筋トレはいつもどおりフィニッシュ。ランニングは0回でした。
マラソン大会前にもう1回走って本番を迎えたいと思っているのですが、色々イベント重なって難しいです。

今年のシューズはadidas response boost 3

今年のマラソン大会のシューズを長らく探していましたが、やっぱり私はアディダスブースト!
アディダス レスポンスブースト 3を手に入れました。
しかもこれ、スポーツショップ ヒマラヤオリジナルモデルでトリコロールカラーです。
見た目はハデですが、履き心地は良いですね。

大会まで1週間と時間が無いので、服装に合わないの承知で履いて歩いてます。
クッション性は抜群なのですが、その分反発が強いので街履きだとちょっと疲れるかも?
慣れもあると思いますが、ランニング用シューズの印象です。
大会前の最後の練習ランニングもこれからなので、コレ履いて走るのが楽しみです。

今週のダイエットサマリーは終わり。
週末に秋葉原散策してきました。GW突入でそのセールにお目当て品があったので行ってみたのですが、事前説明と違ったので購入中止。
優先度の低い後日購入予定品をチェックし、上野アメ横で乾燥刀削麺を買い、浅草まで歩いた所で足の限界で帰宅しました。
寝不足と秋葉原での散策が敗因でしたが、マラソンで使う予定の新品シューズだったのでちょっと油断してましたね😅

今週もお読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに!

2018年4月24日火曜日

4月第3週(4/15~4/21)ダイエットサマリー 体重増加中
今週のRaspberry Pi関連

夏日

週末の土曜日。気温がぐんぐん上がって夏日になりました。
普段使っている水筒も百均ボトルに替え、アイスカフェラテで至福の1杯☕
週間予報を見ると、最高気温が20℃以上の日が続くようなのでそろそろコタツをしまおうと思います。

体重増加中

先週末から始まった体重増加が今週はそのまま上がってフィニッシュに。
マラソン大会を控えて、体重増加は足への負担を大きくするのでできるだけ絞りたいのですが、逆にスタミナ不足でノックダウンってのもあるのでこの時期の減量はしたくないのが正直な所。
大会終わるまでは、出来る限り現状維持でしょうかね。

久々のランニング

筋トレは今週もいつも通り。
マラソン大会を2週間後に控え、気分も乗ってきたので1ヶ月ぶりに走ってきました。12km。
1ヶ月も間があくと翌日まで筋肉疲労が残って筋肉痛に。
それでも、ハーフマラソン完走できる手応えはつかめたので、このまま故障さえしなければ完走できそうな気がしてます。

今週のITツール

久々のRaspberry Piネタです。

東芝 EXCERIA microSDXC 64GB THN-M301R0640A4

実はこれ、間違って注文しちゃいました。
本当は読込速度90MB/sのTHN-M302R0640C4を注文したかったのですが、商品ラインナップを誤解していてこちらを注文。
Windowsで動作チェック中、すでに使っている他の2枚より遅かったのを疑問に感じてパッケージを見たりサイトを調べたりして発覚しました。

ところで、Raspberry Piは残念ながら起動時に使用するSDカードの相性が多い機器で、海外の有志が作成している相性報告一覧を見るとそのことがよくわかります。
原因もホボ特定されていて、Raspberry Pi側のeMMC/SDカードのホストコントローラのバスクロックに対し、SDカード側のコントローラが対応しておらず、処理の整合性が取れなくなってデータ破損が発生してしまうようです。
SDカードが悪いのか?安物だから、海外製だから悪いのか?というとそうではなくて、SDカードには最低限コレは守ってという仕様があって、SDカードアソシエーション創立企業の1社であるパナソニックのホームページに記載がある通り、Busインターフェース規格が決められています。
SDカードメーカーはこれに基いて作っているので、規格通りの機器ならば問題なく使えます。

それでは、Raspberry Piは規格外なのか?というと結論から言えばそうだと思いますし、問題なく動いちゃってるSDカードのほうがむしろスゴイのだと思います。
ARM系SoCは、eMMCと呼ばれるオンボードで実装するフラッシュメモリを外部ストレージの起動ドライブとして使うのが普通なので、設計段階で規格を合わせますから相性問題は起こりにくいのです。
実際、公式OSであるRaspbianのソースコードを読んでもeMMCドライバを元にSDカードドライバが記述されていますから、おそらくeMMCコントローラのハードウェア互換性の範囲内でSDカードを実装したのでしょう。
一部スマートフォンなどで実装されてるSDカードスロットは?というと、別途SDホストコントローラが実装されている事が多いので、多種多様なSDカードに対応しつつ使えないのはキッパリ使えませんと明言してたりソフトウェア的にチェックして弾いたりの工夫がされます。

Raspberry PiのSDカードの相性問題の話は、あくまで本体上のSDカードスロットを使った場合だけです。
USBポートに市販のSDカードリーダーを挿して使う場合は、そこに別のSDホストコントローラが実装されUSBバスとI/Oしていますから相性問題が起こらないのではないか?と思い、現在そのテストをしていて結果は良好。
Raspberry Pi 3から実験対応されたUSBブートを使ってカードリーダーから起動すれば、もしかしたら同様の理由で相性問題が起こらないかもしれません。
試してないので予想ではありますし、多分大多数の人は相性の無いSDカードに買い換え元のSDカードを別途マウントするか他で使うかしちゃうでしょう。

ということで、今週のダイエット?サマリーはコレでお終い。
普段なら読むのも書くのも大変な大量の文字・文章は避けるようにしているのですが、今週はちょっと技術的な要素があったので長くなってしまいました。
しばらくアウトドアばっかりでITから離れていたので、そろそろ再始動したいですね。

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに!

2018年4月19日木曜日

4月第2週(4/8~4/14)ダイエットサマリー 体重再び上昇
今週のアウトドアツール

海は無いが川ならある

地元春日部を流れる大落古利根川の水位が上昇する季節になりました。
川の名前の大落は、農業排水の排水路の意味なんだそうですが、農繁期になるこの時期に古利根堰を閉じて水が貯められます。
時代とともに用途が変化したのでしょうね。

体重再び上昇

横ばいが続いていた体重が、今週末ころから上昇気味に。
再び、食事内容を変えた結果だと思います。
言葉じゃなんとでも書けますが、体は正直です。
それでも、体組成計に乗ってその結果を書き続けるメンタル維持するのも、もはや惰性でやってるがゆえなのかな?と思ったり。

筋トレはフィニッシュ

4月も中旬となりましたが、相変わらず筋トレだけは続けています。
マラソン大会に向けたランニングは、もう気分次第かな?って開き直ってます。
何とかなるっしょ・・・なるかな?😅

今週のアウトドアツール

今週は、やたらと小物類が多いかも?

アウトドアアニメ ゆるキャンΔに登場する秘密結社ブランケットの加入アイテムです。嘘です。オフトゥンサイズのブランケット買いました。
春だけどまだまだ朝晩は冷え込みます。湯たんぽを使うほどじゃないけど、寒い時に羽織ったりかけたりしようかと思って買いました。
お値段も、1コインでお釣りくる特価品だったってのもあったのですが。

そして、そのブランケットを持ち運び保管するためのトラベル圧縮袋。百均のものです。

逆流防止弁付きなので簡単に圧縮出来ますし、汚れもつきにくくなります。

続いて、キッチン道具を入れるポーチとピッタリ納まるまな板。こちらも百均です。
いつもスーパーのビニール袋にぶちこんでいたのですが、毎回準備に手間取るので予めセットにして入れて保管しておこうと思って買ってきました。
洗わずに持ち帰る場合はやっぱりビニール袋欲しくなりそうですが。

長らく袋が無かった鹿番長のアレ キャプテンスタッグ アルミロールテーブル M-3713用に百均で袋買って手直しして作りました。
この袋のために過去に2度買ったもののサイズが小さくて撃沈していたのですが、3度目の正直で幅だけつめたらジャストフィットでした。

そしてトドメの百均グッズ!
アウトドアアニメ ゆるキャンΔに登場するスマイルランタンのミニチュア版、オイルマッチ、アルミシートブランケットです。

オイルマッチは、過去にネットライブ配信中に住宅火災を起こした事で有名になったもので、それが百均に売られてたので思わずゲットしました。
使い方は、開封後にフリント着火石を火花が出るまで空擦りして保護塗装を削り、出来たらライターオイルを本体側に適量染み込ませ、芯棒を突っ込んでしっかり蓋をして横に寝かしてオイルを染み込ませ、そして擦って着火します。
慣れないうちは、キッチンのシンクなど、燃えやすいモノが周りにない所でやりましょう。
そうしないと、ネットライブ配信の二の舞です。

スマイルランタンミニは、点けるとこんな感じ。
ボタン電池3つ使うのですが、テスト用電池付属でまさかの100円(税抜)には驚きました。
明るさは常夜灯程度なので、新月の晩に月明かり程度のが欲しいって時にはいいかもしれません。インテリア用ですかね。
高照度LED&リチウム乾電池化の魔改造するって手もありますが。

今週のダイエットサマリーはコレで終わり。
2017年11月、以前ブログでも紹介し音楽ライブを聴かせて頂いた青羽学園のリーダー 青羽俊輔さんが交通事故で亡くなりました。
彼は登山も趣味で、そのつながりで私の富士山登山中もTwitterでお返事をくださった方でもあったので、訃報を知った時にはひどく落ち込みました。
そんな彼が最期に残したツイートがまさかの「刀削麺ってどうなの?」って話でした。
そこで、今年はその刀削麺を天国に日本で一番近い富士山々頂で喰らおう追悼企画を勝手に立ち上げ、その準備で試作試食をしています。
彼が少しでも悔いなく成仏出来るよう、お香を携え安全祈願しながら登ろうと思います。
ご冥福をお祈りします。

今週もお読みいただきありがとうございました。
埼玉県では、交通死亡事故全国ワースト1になり交通事故交通死亡事故多発非常事態宣言が出されています。
死亡者の約半数が高齢者で、相手は見ている・止まってくれるという思い込みが事故に繋がっています。
交通事故は相互の注意で防ぐもの。相手が悪いと罵るだけでは防げません。道路は色々な人が通行する場所です。
明日は我が身。私も気をつけたいです。

2018年4月14日土曜日

平成30年度 #春日部 ゴミカレンダー Googleカレンダー版作りました

少々作業が遅れていましたが、昨年度に続き本年度も平成30年度春日部ごみカレンダー Googleカレンダー版を作りました。
参考にさせていただいた情報源は、春日部市役所がホームページで公開してるごみ・資源物の収集日程一覧(平成30年度ゴミカレンダー)です。

今回のカレンダーも、平成28年度 #春日部 ゴミカレンダー Googleカレンダー版作りましたで公開させて頂いたGoogleカレンダーに追加しています。

共有でご利用されてる方は、引き続きそのままご使用できます。もし、平成30年度分が表示されていない場合は更新不備かと思います。ご使用のカレンダーアプリやサイトのQAなどをご覧いただき更新していただければ利用できると思います。

また、何らかの理由でコピーされた方は再度コピーが必要です。その際、コピー時に従来カレンダー分が二重登録されてしまう可能性がありますのでご注意ください。

今回作成したGoogleカレンダーインポート用CSVファイルを公開します。

CSVファイル ダウンロード(ZIPファイル、Dropbox)

添付readme.txtにも書かせていただいた通り、このファイル群を使用した結果起こったいかなる責任も製作者は負いません。使用者自身の責任でご利用ください。
ファイルは、第1~12収集区xごみ種別4種=48ファイルで構成されています。
どのファイルに何のデータが入ってるかは添付readme.txtをお読みください。

平成30年度のゴミカレンダーは、第9収集区のみ10月31日(水)が平日の可燃ごみ収集日にも関わらずお休みになっています
PDFで公開されてるカレンダーの他の収集区をチェックした限り、この収集区だけが例外でお休みになっています。
該当される地区にお住まいの方はご注意ください。

<追記:2018/10/29>
第9収集区の10月31日(水)の可燃ごみ収集日がお休みだった件について、春日部市役所より誤植との発表がありました。

平成30年度ゴミニケーションカレンダーの訂正

通常ルール通り可燃ごみの収集があるそうなのでご注意ください。

第1収集区
内牧,梅田,梅田本町,粕壁,栄町,新方袋,浜川戸,南中曽根,南栄町,八木崎町,西八木崎1丁目~3丁目

[ICAL] 可燃ごみ 不燃ごみ かん・びん 紙・布



第2収集区
大沼3丁目~6丁目,中央,南1丁目~3丁目,谷原1丁目~3丁目,豊町1丁目・2丁目・5丁目

[ICAL] 可燃ごみ 不燃ごみ かん・びん 紙・布



第3収集区
大沼1丁目・2丁目・7丁目,下大増新田,下蛭田,上大増新田,上蛭田,道順川戸,道口蛭田,武里中野(みどり住宅),新方袋(飛地),花積,増田新田,増戸,増富,谷原新田,豊町3丁目・4丁目・6丁目,南中曽根(飛地)

[ICAL] 可燃ごみ 不燃ごみ かん・びん 紙・布



第4収集区
一ノ割,一ノ割1丁目8番~32番・2丁目~4丁目,南4丁目・5丁目,大枝(東武線西側),大畑(東武線西側),大場(東武線西側),薄谷,千間1丁目,武里中野(みどり住宅を除く),備後西1丁目~5丁目

[ICAL] 可燃ごみ 不燃ごみ かん・びん 紙・布



第5収集区
粕壁1丁目~4丁目,粕壁東1丁目~6丁目,小渕,八丁目,不動院野

[ICAL] 可燃ごみ 不燃ごみ かん・びん 紙・布



第6収集区
一ノ割1丁目1番~7番,大畑(東武線東側),大場(東武線東側),備後東1丁目~8丁目,緑町1丁目~6丁目

[ICAL] 可燃ごみ 不燃ごみ かん・びん 紙・布



第7収集区
赤沼,牛島,新川,銚子口,豊野町1丁目~3丁目,樋堀,樋籠,藤塚,本田町1丁目・2丁目,六軒町

[ICAL] 可燃ごみ 不燃ごみ かん・びん 紙・布



第8収集区
大枝(東武線東側),武里団地1街区~9街区

[ICAL] 可燃ごみ 不燃ごみ かん・びん 紙・布



第9収集区
榎,大衾(線路北側),神間,上吉妻,上柳,上金崎,金崎,木崎,倉常,椚,米島(線路北側),小平,下吉妻,新宿新田(線路北側),立野,塚崎,西親野井,西宝珠花,芦橋

[ICAL] 可燃ごみ 不燃ごみ かん・びん 紙・布



第10収集区
西金野井(線路北側)

[ICAL] 可燃ごみ 不燃ごみ かん・びん 紙・布



第11収集区
米崎,米島(線路南側),大衾(線路南側)

[ICAL] 可燃ごみ 不燃ごみ かん・びん 紙・布



第12収集区
赤崎,飯沼,下柳,新宿新田(線路南側),水角,永沼,西金野井(線路南側),東中野

[ICAL] 可燃ごみ 不燃ごみ かん・びん 紙・布