9月第2週(9/3～9/9) ダイエットサマリー 体重病み下がり 今週のITツール 今週のアウトドアツール

コロナ感染と思いきや

今週は何年ぶりかの大風邪で発熱して寝込んじゃいました。コロナに感染する思い当たる節があったため病院で検査した所、まさかの「陰性」。ただ症状からしてウイルス性だったので何らかの伝染病には変わらないのですが。気をつけてもかかる時はかかりますね。

体重病み下がり

数年に1度の大風邪を引きまさかの体重再降下

3日で2kgも減って72kg台復帰。その影響で体力を奪われフラフラ。予定をキャンセルして1日お休みをいただきました。それでもやはりフラフラでしたが何とか初日を乗り切り、咳き込みながら1週間終了でした。翌週から新シフトに変わり事実上1日休みで再び連日。未確定の日中予定もあってハードスケジュールだったりします。ぶり返さないようにしたいのですが。

なんとか頑張ったトレーニング

病気を治すのも軽い運動による代謝活性と位置づけているので、負荷こそかなり下げたものの続けて1週間やりきりました。週後半には回復期に入り少しずつ負荷を上げています。万全になるといいな。

今週のITツール

Turtle Beach Stealth 700 Gen2 - PlayStation + HC1 ヘッドセットケース
ドイツのゲーミングデバイスメーカー ROCCATを傘下におくアメリカのメーカーです。以前購入したキーボードマウス繋がりで購入しました。ぶっちゃけ予算オーバー。5千円前後を検討していたのに3倍です。セールのおかげで2倍に収まりましたが。その分使い勝手は最高で、無線ゆえの取り回しの良さや専用トランスミッターによる低遅延。同時使用可能なBluetooth接続による他社にはない高機能な点。Aerofit™ 冷却ジェルパッドによる肌に触れてる部分の熱を適度に逃がしてくれるなど使い心地は良いです。

同ブランドのケースも一緒に買いました。適合品なのでトランスミッターやUSB-Cケーブルも一緒に入れて持ち運べます。ヘッドセットの使用はクセがあって大変でした。結論から言うとWindows 11なPCで使う場合はトランスミッターはハブは使わず本体にダイレクト接続したほうが良いです。マイクとヘッドフォンの2デバイスとしてOSは認識しますがUSB接続はトランスミッター1つ。これがハブの制御ICとの相性でうまく動作しない場合があります。もちろんUSBホストICは想定して作られているのでダイレクト接続すれば問題なく使用できるというわけです。この製品には限らない類似デバイス全般の問題なので使用の際は十分気をつけてください。もうトランスミッター2つにしてくれても良いのでUSBハブで使えるようにしてほしいのですが。

今週のアウトドアツール

BE-PAL 2023年10月号 特別付録:CHUMS ステンレス製"ブービーバード"スキットル
毎度恒例付録に釣られて無事購入。今回はチャムスのロゴがレーザー刻印されたスキットル。自作も良いですが公認がポイント。140mlとちょっと強めのお酒4ショット分を歩くのにちょうどよいです。最近ぜんぜんキャンプ行けてないので時間作りたいです。

消せるボールペンのインクがまさかの2ヶ月で使い切ってしまったので交換しました。前回は3色セットでしたが使用頻度が高い赤と黒のみ各3本を購入。それだけよく働いているということなんですよね。無くなると非常に困るので予備ペンも買いました。以前はITのデバッグで蛍光ペンを大量消費していましたがほんとアナログ大国です(笑)

今週もお読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

6月第2週(6/4～6/10) ダイエットサマリー 体重浮き沈み 今週のITツール 今週のヘルスケア 今週のアウトドアツール

関東梅雨入り

6/8に気象庁から関東の梅雨入り宣言がありました。台風の影響じゃね？っていう雨降模様なのでシックリこないのですが例年より2日遅いのだとか。雨具を充実させて乗り切りたいです。

体重浮き沈み

変動幅が大きい1週間でした。

測定タイミングでどうしてもこうなっちゃいます。それも結果は結果なので測定して現状把握。来週がんばる！

トレーニングいつも通り

いつも通りのトレーニングでした。休みもいつも通り。習慣化して苦になっていません。継続は力なり。

今週のITツール

Creative Pebble Pro
やっとPCスピーカー買いました。散々悩んだ末がハイスペックモデル。光ります。まぢゲーミング。光ればいいってもんじゃないのですがそれがゲーミングの世界。想定してない方向性にいってる私のPC環境です。ちなみに音質はいいですよ。特に後ろのパッシブ ラジエーターの重低音がバランスいいです。

MCO 5分配ステレオミニプラグ AAC-SP5
2台のRaspberry Piのオーディオ出力を1つのスピーカーで鳴らしたくて買いました。

面白いのが双方向な点。今回想定した使い方は大丈夫でした。逆方向の1つの音源を複数スピーカーで共有するというのは試してません。多分出来るだろうとは思います、たぶん。

今週のヘルスケア

ドクターショール ベルベットスムーズ 電動角質リムーバー ダイヤモンド エキストラ(粗め)
足裏の角質処理は百均ニッパーで切り落としてましたが見栄えや切りすぎ防止のために買ってみました。軽石に比べて目に見えて綺麗に削れていくのがわかります。色は標準の青が良かったのですが実をとって硬さで選びました。実際に使ってみると結構削りカスが出ますので、ビニール袋に足突っ込んでやったほうがいいみたい。また濡れタオルを用意して終わった後に拭いたほうが良いと思います。

今週のアウトドアツール

LEKI マカルー FX カーボン AS
私の”欲しい”がすべて詰まった念願の有名ブランドトレッキングポール買っちゃいました。通販で買って箱を開けたらまさかの1本だけ。え？と思い焦ったのですが

台紙裏に収納袋と一緒にくっついてました。付属品は先につけるゴムキャップ2個。バスケットも最初から付いてる1種類のみ。ゴムキャップは結構無くすので予備欲しいかも？

組み立ては楽ですね。そしてカーボンははやり軽い。アンチショックが付いてるのを忘れて試用したらしっかりハマってないんじゃないか？と勘違いしちゃいました。衝撃を40%軽減するとの事ですがフィードバックとトレードオフ。ポールから伝わる地面の状態もありますからね。場合によっては沢の渓流に突っ込んで支えにして渡る事もありますからどうなるかは追々試していきます。

SALOMON QUEST 4 GORE-TEX
念願の登山靴を買いました。スキー以来のブランドです。日本だと評価が低いようですが、海外のハイクラスハイカーにはウケが良いようです。トレイルランニングシューズを手掛けているだけにどちらかというとスポーティーな味付け。足の自由度を確保しつつ保護もするという感じ。近いうちに使ってみたいです。本格登山する前に慣らしとして。

ワークマン INAREMストレッチレインスーツ
長らく使っていたカッパのズボンが水漏れするようになったので上下セットで買い替えました。店頭で今まで使いっていたものと比較したのですが、こちらのほうが透湿性防水性が高いようでした。気になる重量も持ってみた感じではこちらのほうが軽め。実際に雨の日に着て自転車で走ったらしっかり水を弾いてくれて濡れずに済みました。以前のサイズではズボンがキツかったのでワンサイズアップ。痩せないとですね。

川越へ遊びにいったときに食べそこなった焼きそばを地元スーパーでゲット。お店のように完成したあとに冷まして再び温めて食べるようにしたら味が再現できました。奥が深いですね。

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！

5月第2週(5/7～5/13) ダイエットサマリー 体重変わらない 今週のアウトドアツール

週末の雨

今週は変則的でやっとオフに。東京御徒町駅前の吉池食堂でランチをしてきました。ビルの上層階なので眺めは最高。記念撮影したものの外はあいにくの雨模様でした。そういえば最近週末はいつも雨な気がします。その分気温も低め。こたつ布団いつ片付けよう？

体重変わらない

体重変わりませんね。グラフ的には下がってる風には見えるのですが。

週初めに旅行にいって色々食べてきたので一時的に増加。それが戻ったので減っているように見えるだけです。だから変わらずという事に。今週は変則的だったので乗り切るので精一杯でした。来週から頑張る！

トレーニング2日休み

今週も予定休を1日。あと週末に冒頭の外出があって時間の関係で休みを取りました。かわりに翌週で繰り上げるかもしれません。普段が疲労抜けきらないぐらいハードワークなので休みを入れたほうが筋肉も成長すると思います。その分ストレッチをしっかりやってしなやかな使えるものに育てたいです。

今週のアウトドアツール

BE-PAL 2023年6月号 付録 NANGA スチール製ソロキャンテーブル
いつもの付録欲しさです(笑)ネット予約しようと思ったら終わっていて、発売日に注文しようと思ったら売切れ。諦めていたら書店に残っていたので買ってきました。スチール製なので防腐塗装ハゲると錆びますし重いのでバックパックには少々不向きかな。

組み立てるとこんな感じ。慣れてる人なら取説なしで出来るけどちょっと難しいかも？過去の付録を乗せてみましたが雰囲気出てる？塗装の耐熱性とか未知数なので熱々のものは要注意で、そもそもこのサイズのテーブルならその辺の石ころと枝で代用なんて事も出来るので賛否はあると思います。まぁ付録ですし楽しみたいです。

週初めに江ノ島にいってきました。人生初の泊りがけ。関東住みなら日帰り地ですからね。おかげで休養は取れました。気分もリフレッシュで何とか1週間乗り切れてよかったです。

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！

3月第2週(3/5～3/11) ダイエットサマリー 体重肥えとる 今週の文房具 今週のアウトドアツール 今週の家電 今週のITツール

春

急に暖かくなりましたね。ふと見るとハクモクレンが咲いてました。今年はサクラも早いかな？

体重肥えとる

順調に肥えてます。。。

72kg台が日常的になっていて、外食すると74kgってのも定番化しちゃってます。減らしたいですがハードワークでそれも難しかったり。しっかり休息を取って食事で誤魔化さない生活にしないと厳しそうです。

正常化しつつあるトレーニング

今週も1日トレーニングお休み。あとランニングの距離を少し増やして様子見てます。トレーニングスケジュールを4日ローテーション化し、従来ランニングを筋トレと別枠にしていたものを込みにしようと考えています。
年始からのシフト変更に次いで、今度は2月から新しい作業開始。体力の消耗具合が変わってきたため、リカバリとしてさらに調整が必要になっています。
慣れたら次へといろいろありますね。

今週の文房具

セキセイ クリップボード A6-E ネイビーブルー SSS-2058P-15
使いたい場面もちょくちょくあるので買いました。近隣商店をあちこち見て回ったのですが売って無くてネットで買いました。在庫しても売れないんでしょうね。

シャチハタ Xスタンパー 補充インク 顔料系 XLR-20N 20ml 朱色
昨年8月に買ったキャップレス9 リール式用に買いました。ほぼ毎日使っていると半年で薄くなりますね。補充方法はメーカーホームページを参考にしました。3時間ぐらい印面を上にして放置する必要があるのでリール部分の脱着も必要でした。まだまだハンコ文化の日本。手書きサインより楽なんですよね。

エプロンバッグ
腰から下げるツールポーチが欲しくて買いました。実際大きめで上記のA6クリップボード入れてもまだ余裕がありました。

思っていたより大きくてどうかな？と思いましたが、試着したらちょうどよかったです。実際に使い始めて2日経ちますがだいぶ慣れてきました。夏とかがどうなるかですね。

今週のアウトドアツール

BE-PAL 2023年4月号 モンベルコラボ キャンプツールBOXセット
いつも通り付録に釣られて買いました。本誌内容を斜め読みした感じではメインはモンベル特集。バックパックキャンプの装備品紹介も面白いかも？

ブリキ缶で鉄板薄めのベコベコ感。まぁおかげで軽めに作られてるんですけどね。お菓子の空き缶を収納ケースにする事もありますのでお家用で使っても良いかも？一応調理器具としては作られていないのでメスティンのような弁当箱のオマケ機能みたいな使い方はやめたほうが良さそうです。

今週の家電

ブラウン すみずみクリーン D1004132WT
今まで使っていたのが電池やブラシ劣化で非常に厳しかったので買い替えました。やはりエントリーモデルでも最新機は軽いですね。そしてパワフルです。2モードとあるのは回転運動の速度のようで、ボタン1回目が低速、2回目が高速、3回でオフといった感じ。1回目からダイレクトにオフにしたい場合は長押しすると良いみたいです。ちょっと面倒ですけど。

今週のITツール　

M5STACK AtomS3
ESP32-S3搭載のAtomシリーズ新商品。ボタン付き0.85インチIPS液晶モニタが装備され画像表示が可能。6軸センサーMPU6886も内蔵してるようです。

テストでうちのロゴを表示してみました。ちゃんと映りますね。移動気象観測装置に液晶表示出来たらいいかも？と思って買ってみましたが、面白そうなのでもう少し遊んでみようと思います。

EarFun Air Pro 3
クアルコム QCC3071搭載のaptX Adaptive対応Bluetoothヘッドセットです。スマホ用SoC Snapdragon 8 Gen 1と組み合わせる事でハイレゾで低遅延なサウンドが楽しめます。ノイズキャンセリングがなかなか強力で下手な耳栓よりいいかも。

Android用のメーカーアプリEarFun Audioを使うと色々設定が出来ます。ノイズキャンセリングをオフにして外の音を聞こえやすくしたり、低遅延の有無なんかも選べます。aptX Adaptive対応スマホが限られるので最大パフォーマンスを発揮させるのが難しいですが、お持ちでしたら買って損のない1台かと思います。

今週の動画

埼玉県秩父長瀞 岩畳&宝登山ロープウェイの旅 前編
前回から期間が空いてしまいゴメンなさい。
旅行で秩父にやってきました。長瀞の岩畳と宝登山のロウバイまつりを散策。花より団子？

ひと足お先に河津桜が満開だったのでお花見がてらスタバ さくらラテを頂きました。ゼリー入りでちょっとスイーツ感も楽しめます。春眠不覚暁。ネムイです🥱

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！

11月第3週(11/13～11/19) ダイエットサマリー 体重微増 コロナPCR検査をしました 今週のスポーツツール 今週のITツール

朝ラーメン

朝から空きっ腹かかえてラーメン屋さんに行ってきました。大盛りラーメンにさらに替え玉2回。頑張りましたがスープ完飲出来ずでした。もう歳ですね。無理できないみたいです。

体重微増

体重若干増えたかな？微増っぽく見えます。

今週も飲んだり食べたりして何とかやっているので、キープ出来ているのが不思議なぐらいです。秋の味覚もたまりませんしね。疲労やストレスを誤魔化してるのもあります。歯止めをかけないと再び増加に転じてしまうので気をつけなきゃです。

雨でランニング1日お休み

今週は雨でランニングお休みの日がありました。他はいつも通り。足の具合を見て休みを入れて翌日フルセットの日もありました。そんな疲労と時間との戦いが続いているのでトレーニング内容やタイミングを見直したいと思案しています。ただ、運動の質が異なるのでやめたくないのが実情。悩ましいです。

コロナPCR検査をしました

11月19日(土)にコロナPCR検査をしました。検査結果は翌週になるので実施のご報告だけ。10日って経つの早いですね。

今週のスポーツツール　

アンダーアーマー トレーニングベースレイヤー UAヒートギアアーマー ロングスリーブ
前回に続き2着目を購入しました。適度な圧着で激しい運動による怪我の防止にも良さそうなので。

今週のITツール

Dacom BoneBuds X1
人生初の骨伝導スピーカー型Bluetoothヘッドセットです。今まで使っていたのが片耳だけ故障。同じ物をと思いましたが時期が悪く、定価で高く最新機のこちらのほうが安かったという逆転現象の結果購入しました。

今までマイクロUSBでしたが今回はUSB-Cでした。この辺こだわる人も多いみたいですが私は充電するだけなら何でもかまわない派なので特にコレという感想はないかな。方向ないのは便利かとは思いますが。

スマホのペアリング表示は商品名そのまま。操作は2つ前に使ってた同社Athleteに近く、Proにあった3回押しでボリューム調整できる機能が無くなりました。あとは端子の位置が変わったり音が鳴ってるとブルブルしたり。カナル式ではなくなったためイヤーピースも付属品のみで耳穴ストレスが消えたものの安定感に不安があります。スピーカー部に穴が無い分防水性が高そうなのも特徴的。汗による破損で長年悩まされてただけに期待できそうです。

先日の東北旅行で訪問した親戚宅から返礼のかづののリンゴが送られてきました。早速いただきましたが適度なジューシーさと甘さが素晴らしいです。今年は異常気象で栽培に厳しい年だったとTwitterで教えていただきました。1つ1つ味わいたいと思います。ありがとうございました。

お読み頂きありがとうございました。次回もお楽しみに！